3 Kekunci Berkesan untuk Menghapus Masalah Mulut Kering
Fungsi air liur sangat penting untuk badan anda. Air liur yang dihasilkan oleh kelenjar air liur berfungsi sebagai asid meneutralkan di dalam mulut dan menghalang pertumbuhan bakteria. Di samping itu, air liur juga meningkatkan fungsi deria rasa untuk mengesan rasa, mengunyah, dan menelan makanan. Malah, air liur mengandungi sejumlah enzim yang diperlukan oleh sistem pencernaan.
Apabila pengeluaran air liur berkurangan, mulut kering boleh berlaku. Keadaan ini dikenali sebagai xerostomia perubatan. Penyebabnya berbeza-beza, seperti penggunaan ubat tertentu, masalah penuaan, atau kesan sampingan daripada terapi radiasi kanser.
Jika mulut anda kering, bukan sahaja selera makan anda berkurangan. Kesihatan gigi dan gusi juga akan terjejas. Jangan risau, keadaan ini dapat diatasi dan dicegah dengan cara berikut.
Bagaimana menangani mulut kering yang perlu anda ketahui
Dalam usaha untuk mengelakkan dan bebas daripada masalah mulut kering, cuba gunakan kaedah berikut untuk merawat mulut kering.
1. Cari sebabnya
Ubat-ubatan untuk merawat kemurungan, kecemasan, sakit, alahan atau cirit-birit kadang-kadang membuat mulut anda kering. Sekiranya anda menggunakan ubat untuk menyembuhkan penyakit dan berasa sangat terganggu oleh keadaan mulut kering, ubat yang berubah adalah penyelesaiannya.
Rujuk doktor untuk membantu anda memilih ubat alternatif dan menyesuaikan dos. Walaupun untuk mulut kering akibat kemoterapi, penyakit Alzheimer, atau sindrom Sjögren, bagaimana mengatasinya dengan meningkatkan pengeluaran air liur.
2. Meningkatkan pengeluaran air liur
Untuk meningkatkan pengeluaran air liur, doktor akan mencadangkan pelbagai produk untuk anda cuba. Sesungguhnya doktor juga telah mempertimbangkan keselamatannya apabila anda menggunakannya. Produk ini terdiri daripada pasta gigi flouride, cecair ubat yang mengandungi xylitol, atau gel pelembab yang dirumus untuk mulut kering.
Doktor anda boleh menetapkan beberapa ubat untuk meningkatkan pengeluaran air liur seperti pilocarpine (salagen) dan cevimeline (evoxac).
Dipetik dari laman American Academy of Oral Medicine, ubat Cevimiline telah diluluskan oleh FDA di Amerika Syarikat (bersamaan dengan Badan POM di Indonesia) untuk pesakit dengan sindrom Sjögren untuk merawat mulut kering. Pilocarpine juga selamat digunakan untuk orang yang menjalani terapi radiasi kepala dan leher.
Obat-obatan Cevimiline dan Pilocarpine bekerja dengan saraf tertentu untuk meningkatkan jumlah air liur, supaya mulut berasa lebih selesa untuk bercakap dan menelan.
Anda juga boleh mencuba cara untuk menangani mulut kering secara semula jadi, dengan menambahkan rempah seperti biji adas, cili, atau kapulaga kepada makanan atau minuman. Rasa pedas cabai boleh merangsang pengeluaran kelenjar liur yang lebih banyak.
Adas atau biji kapulaga boleh menghilangkan nafas berbau kerana mulut kering dan menghalang pengeluaran air liur berkurangan. Anda boleh menikmati kedua-dua herba ini sebagai teh. Ingat, jika anda telah merengsakan mulut kering anda, anda harus mengelakkan makanan pedas atau masam.
3. Memohon gaya hidup sihat
Menukar gaya hidup anda menjadi lebih sihat adalah cara untuk mencegah mulut kering berlaku lagi. Kaedah ini agak mudah, ikuti beberapa peraturan penting di bawah.
- Jangan gunakan minuman keras berasaskan alkohol atau peroksida
- Mengurangkan pengambilan kafein dari kopi, teh, coklat, minuman ringan, atau alkohol yang membuat anda cepat haus
- Hadkan makanan yang kering, manis atau asin yang membuat anda cepat haus dan menyakitkan mulut anda
- Mengekalkan kebersihan mulut dengan berus gigi biasa dan floss gigi
- Berhenti merokok dan minum lebih banyak air
Juga Baca:
- 6 Cara Semulajadi Kuasa untuk Mengatasi Mulut Kering di Rumah, Tanpa Mouthwash
- 6 Punca Mulut Kering (Tidak Hanya Kerana Dehidrasi, Mengapa!)
- 5 Punca Mulut Kering, dari Ringan hingga Berbahaya
