3 Manfaat Utama Makan Makanan dengan pH Asas

Makanan dan minuman yang anda makan akan memberi kesan kepada kesihatan tubuh anda dalam pelbagai cara. Nutrisi yang terkandung di dalamnya boleh menjadikan anda sihat atau sakit. Kemudian, bakteria yang mungkin terdapat dalam makanan yang anda tidak menyedari juga memberi kesan kepada kesihatan anda.

Setiap makanan dan minuman mempunyai pH sendiri

Setiap makanan dan minuman mempunyai tahap pH sendiri. Terdapat 3 kumpulan pH iaitu pH berasid, normal, dan alkali. PH asma diinterpretasikan sebagai pH di bawah 7, manakala pH alkali di atas 7. Tubuh kita juga mempunyai pH sendiri, iaitu pH saluran darah antara 7.35 hingga 7.45 dan cenderung menjadi alkali, manakala pH di dalam perut lebih berasid yang ada di sekeliling 3.5 supaya ia dapat merosakkan dan mencerna makanan yang masuk ke dalam badan. Sekiranya pH dalam darah dalam badan berubah nilai sedikit, maka ia akan menyebabkan keadaan kesihatan yang sangat serius. Sel-sel dan tisu akan mati supaya mereka tidak berfungsi lagi.

Walau bagaimanapun, sangat sukar untuk menukar pH dalam badan. Makan makanan yang berasid atau alkali secara tidak langsung menjadikan keadaan berubah dengan cepat. Walau bagaimanapun, makanan atau minuman yang kami makan mempunyai kesan ke atas pH air kencing. Sebagai contoh, apabila anda makan makanan yang cenderung menjadi berasid, seperti daging lembu dalam jumlah yang mencukupi, maka beberapa jam kemudian air kencing yang anda hapus mempunyai pH yang lebih berasid daripada biasa.

Mana-mana makanan yang mempunyai pH alkali atau alkali?

Diet alkali adalah diet yang menggunakan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, dan mengelakkan makanan yang diproses. Hampir semua jenis buah-buahan dan sayur-sayuran adalah alkali, kecuali buah jeruk atau masam dan masam. Pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan yang lebih kerap dapat mengekalkan tubuh yang sihat, dan penunjuk terbaik untuk mengetahui jika anda telah memakan makanan yang beralkali adalah jika anda mempunyai bahagian hijau daun di dalam piring anda. Daun dengan daun hijau gelap mengandungi klorofil dan merupakan salah satu ramuan makanan asas yang sangat baik untuk tubuh.

Walau bagaimanapun, jangan takut makan buah yang mempunyai rasa masam atau masam. Perkara yang perlu diingati adalah bahawa pH dalam makanan tidak akan secara langsung mengubah pH badan, seperti ketika anda makan lemon. Walaupun limau berasid, tetapi di dalam badan, lemon akan dicerna dan akan beralkali selepas menjalani proses pencernaan.

Apakah faedah melakukan diet alkali dan makan banyak makanan pH alkali??

Berikut adalah manfaat makan makanan dengan pH alkali:

1. Meningkatkan bakteria baik dalam usus

Tubuh mengandungi 10 trilion bakteria dan kebanyakannya terdapat di dalam usus. Bakteria yang tumbuh di usus bergantung kepada diet dan gaya hidup mereka. Lebih kerap memohon diet yang baik dan mengelakkan gaya hidup yang tidak sihat, jumlah bakteria yang baik adalah lebih daripada bakteria yang buruk. Bakteria baik dalam fungsi usus untuk membantu penghadaman, mengawal mood dan mood seseorang melalui pencernaan, menghasilkan pelbagai nutrien yang diperlukan oleh tubuh. Makan makanan alkali juga boleh meningkatkan jumlah bakteria baik dalam usus.

2. Mengurangkan risiko kanser

Sesetengah kajian telah menyatakan bahawa makan makanan yang beralkali boleh mencegah terjadinya kanser. Ini kerana apabila badan menjadi berasid (kerana memakan terlalu banyak dan sering makanan berasid) oksigen dalam badan akan berkurangan sehingga metabolisme sel akan berhenti. Ini gangguan fungsi badan akan menyebabkan pertumbuhan sel-sel kanser. Oleh itu, untuk mengekalkan pH badan alkali adalah perlu untuk mengambil makanan yang beralkali.

3. Mengurangkan dan mengekalkan berat badan

Sayur-sayuran dan buah-buahan boleh menjadikan pH badan kita menjadi alkali. Simpan nilai pH dengan mengurangkan makanan yang diproses, gula, dan makanan yang mengandungi karbohidrat tinggi yang sebenarnya menjadikan keadaan berasid di dalam badan. Bukan itu sahaja, mengekalkan pH yang tetap beralkali boleh menyebabkan anda menurunkan berat badan dan mengekalkannya secara normal.