3 Masalah Kesihatan Yang Membuat Anda Lelah Cepat Selepas Makan
Setiap makanan yang anda makan akan ditukar oleh tubuh menjadi tenaga supaya anda dapat terus bergerak. Walau bagaimanapun, mengapa ramai berasa lemah selepas makan? Apa yang menyebabkan keletihan segera selepas makan? Lihat penjelasan di bawah.
Punca keletihan dengan cepat selepas makan
Pada umumnya, apabila makanan mencapai perut, sistem pencernaan anda akan menyerap nutrien untuk diedarkan kepada bahagian-bahagian badan yang memerlukannya. Kebanyakan bahan-bahan ini akan ditukar menjadi tenaga yang digunakan oleh otot-otot di seluruh badan untuk terus bergerak.
Sementara selebihnya akan membantu badan menghasilkan dan mengawal pelbagai hormon, seperti cholecystokinin dan glucagon yang mencetuskan rasa kenyang sambil meningkatkan gula darah, dan melatonin yang merangsang rasa mengantuk. Gabungan pelbagai hormon bukan sahaja anda merasa mengantuk selepas makan, tetapi juga menjadikan tubuh berasa lebih letih dan letih.
Tindak balas badan ini sangat semula jadi dan berlaku di hampir setiap manusia. Terutamanya jika anda hanya makan dalam bahagian yang besar. Jadi, jika anda tidak mahu mengantuk dan penat selepas makan, elak makan terlalu banyak.
Apabila badan letih dan letih tidak pulih, mungkin kesihatan anda terganggu
Keletihan selepas makan adalah sesuatu yang semulajadi. Bagaimanapun, tindak balas ini hanya akan bertahan seketika. Anda akan kembali patut dan sesuai sejurus selepas anda selesai makan.
Apabila anda terus berasa letih dan badan anda tidak bertambah baik, ada sesuatu yang berlaku kepada anda. Terdapat masalah kesihatan tertentu yang boleh menyebabkan keletihan pesat yang timbul selepas makan, walaupun berlakunya jarang, seperti:
Diabetes
Penyakit kronik ini membuatkan anda penat walaupun anda baru saja makan. Ya, walaupun makan seperti apa-apa, masih akan membuat tubuh anda lelah. Ini kerana tubuh anda tidak dapat mengubah gula darah - yang berasal dari makanan - menjadi tenaga. Jadi, semua sel-sel di dalam tubuh akan kelaparan dan akhirnya anda merasa letih selepas makan. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan anda, anda perlu segera berjumpa doktor.
Intoleransi makanan
Intoleransi makanan atau nutrien tertentu menjadikan tubuh anda tidak dapat mencerna atau memproses nutrien dengan betul, jadi ia boleh menyebabkan gejala kesihatan jika dimakan. Salah satu gejala yang paling biasa adalah badan letih dan letih. Oleh itu, anda harus tahu apa makanan yang menjadi sumber masalahnya. Rujuklah ini dengan doktor.
Penyakit celiac
Penyakit seliak ini menyebabkan pesakit mengalami kesukaran dalam memproses pelbagai nutrien dalam badan. Walaupun masalah kesihatan ini jarang terjadi di Indonesia, jika memang anda selalu merasa penat dan lelah terutama setelah makan, anda harus berunding dengan dokter anda.
Juga Baca:
- Lemak yang Tinggi, Bolehkah Anda Makan Keju Semasa Dieting?
- 5 Cara Selamat Makan Sweet Jika Anda Memiliki Diabetes
- Ada orang yang alah kepada makanan manis, mengapa?
