4 Bahaya Yang Boleh Menimbulkan Jika Anda Tidur Di dekat Telefon bimbit
Dalam era canggih sekarang, ramai orang tidak dapat melarikan diri dari telefon bimbit atau alat. Apabila saya bangun sehingga saya mahu tidur lagi, tangan dan mata saya akan menatap skrin telefon bimbit tanpa henti. Sama ada untuk kemas kini media sosial yang menyeronokkan, menghantar mesej teks ke dan dari sini, atau mencari maklumat di portal berita dalam talian - apa jua alasannya, kini ramai orang sudah sangat bergantung kepada peranti elektronik ini, sehingga telefon bimbit dimasa tidur . Letakkannya di sebelah kepala, atau di bawah bantal.
Tetapi adakah anda tahu bahawa tidur di dekat telefon bimbit adalah berbahaya?
Bahaya tidur di dekat telefon bimbit
1. Mengurangkan keupayaan penumpuan
Adakah anda terlupa semasa memegang telefon bimbit? Atau sengaja meletakkannya di bawah bantal? Hmmm ... Anda tidak bersendirian, kerana 63% daripada pemilik telefon bimbit tidur berhampiran telefon bimbit yang ditempatkan tepat di sebelah tempat tidur. Ini dilakukan untuk menjadikannya lebih mudah untuk mencapai telefon bimbit atau untuk menjadikan bunyi penggera itu jelas. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa meletakkan telefon bimbit di bawah bantal atau berdekatan dengan anda semasa tidur berbahaya untuk kesihatan?
Menurut penyelidikan, sebarang jenis telefon bimbit mengeluarkan sinaran elektromagnetik yang boleh menjejaskan kualiti tidur anda. Kesan radiasi telefon bimbit yang menjejaskan kualiti tidur menyebabkan aliran darah ke otot anda tidak optimum. Oleh itu, pada waktu pagi, anda mungkin mengalami kurang konsentrasi, sakit, dan fokus.
2. Telefon bimbit di bawah bantal boleh menyebabkan kebakaran
Kes telefon bimbit yang dibakar atau meletup sebenarnya telah diedarkan secara meluas ke media massa. Tetapi masih banyak orang yang ceroboh meletakkan telefon bimbit mereka di bawah bantal mereka, terutamanya apabila mereka mengecas bateri mereka dan meninggalkan semalaman.
Dalam sesetengah kes terdapat telefon yang tidak meletup, tetapi bagaimanapun, meletakkan telefon bimbit di bawah bantal semasa mengecas bateri tidak digalakkan. Sebabnya, secara logiknya telefon bimbit dalam mengecas bateri akan cenderung panas dengan cepat apabila dimasukkan ke dalam tempat tertutup seperti bantal, selimut atau bahan tebal yang lain sehingga risiko memicu kebakaran.
3. Memang sukar untuk anda tidur
Telefon, tablet, TV dan alat lain akan memancarkan cahaya biru. Satu kajian menunjukkan bahawa cahaya biru boleh menghalang penghasilan hormon melatonin - yang berfungsi untuk mengawal tidur, dan mengganggu irama sirkadian (jam biologi badan). Ini berlaku kerana cahaya biru memancarkan gelombang yang panjang seperti pada siang hari, jadi ia membuat badan berfikir jika masih siang hari - sepanjang masa, walaupun sudah malam.
Apabila anda ingin tidur, pastikan anda mematikan semua elektronik dua jam sebelum tidur. Lebih baik lagi, simpan telefon bimbit dan komputer riba anda di bilik lain apabila anda tidur.
4. Gangguan sel-sel otak
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), radiasi telefon bimbit dapat mempengaruhi sistem saraf manusia sehingga dapat menyebabkan kanser atau tumor, terutama pada anak-anak, yang kulit kepala dan tengkoraknya lebih tipis dari orang dewasa, dan lebih rentan terhadap radiasi.
Seorang saintis kesihatan alam sekitar, Dr. Devra Davis, berkata pendedahan radiasi dari telefon bimbit boleh menyebabkan kerosakan pada sel-sel otak. Sel-sel otak yang rosak membuat risiko mengatasi pelbagai jenis penyakit yang meningkat, kerana otak adalah pusat kawalan badan.
Jadi, apa yang perlu saya lakukan untuk mengelakkan kesan buruk telefon bimbit?
Berikut adalah tabiat mudah dan mudah yang perlu anda lakukan untuk mengelakkan pengaruh buruk telefon bimbit:
- Cuba simpan telefon bimbit anda atau peranti elektronik lain dari kawasan tidur supaya anda dapat tidur jauh dari telefon bimbit.
- Selagi tidur, ubah mod telefon ke kapal terbang atau lebih baik mematikan telefon bimbit.
- Biasakan tidak bermain telefon bimbit di atas jam 10 malam supaya anda dapat tidur dengan lebih tenang.
- Kurangkan semak telefon bimbit anda apabila anda bekerja, bertemu, atau melakukan perkara penting lain untuk memastikan anda fokus.
Juga Baca:
- Menyimpan Telefon Bimbit dalam Seluar Pocket Membuat Lelaki Kurang Upaya?
- Langkah-langkah untuk Membersihkan Cellphones dari Bakteria dan Kuman
- Main HP Sebelum Tidur Membuat Anda Mudah Sakit
