4 Cara Mudah Mengatasi Serangan Angin
Dingin sebenarnya bukan istilah perubatan yang menggambarkan penyakit. Seperti yang dijelaskan oleh pakar dalam perubatan dalaman dari Hospital Indah Kapuk, Dr. Mulia Sp. PD ke Kompas.com, selsema adalah kumpulan simptom selesema, mual, kembung, demam, dan demam. dilaporkan dari anda berkata untuk mengejar sejuk ketika mengalami salah satu gejala ini. Seterusnya, bagaimana menangani selesema?
Apakah cara untuk mengatasi selsema?
Terdapat pelbagai gejala yang menandakan selsema, jadi pengendalian bergantung kepada gejala. Beberapa cara untuk mengatasi selesema yang boleh anda lakukan ialah:
1. Minum banyak
Apabila badan tidak baik, jangan biarkan diri anda kekurangan cecair badan. Kerana dalam keadaan seperti ini, anda sebenarnya memerlukan banyak cecair untuk membantu melancarkan semua organ tubuh. Minum air yang cukup boleh melegakan gejala yang sedang dialami.
Sebaliknya, elakkan minuman yang mengandungi kafein seperti kopi, dan alkohol yang boleh menyebabkan anda kehilangan air.
2. Makan makanan berkhasiat
Apa-apa jenis penyakit, termasuk selsema, memerlukan makanan dengan pemakanan yang seimbang untuk mempercepat pemulihan. Jika sejuk yang anda rasa disertai oleh demam, selesema, kesesakan hidung, dan demam, makanan yang mempunyai saus hangat boleh menjadi pilihan yang tepat.
Juga pastikan anda memenuhi keperluan mineral dan vitamin seperti vitamin E dan vitamin C, yang boleh membantu melawan jangkitan.
3. Ambil ubat mengikut gejala yang dirasakan
Seperti yang dijelaskan sebelum ini, gejala yang anda rasa ketika anda menangkap selesema tidak selalu sama. Sekarang anda mungkin mengalami demam, kemudian badan terasa menggigil, tetapi kemarin hanya mual dan muntah.
Nah, jika anda mempunyai ini, maka ubat-ubatan yang boleh anda ambil untuk mengatasi selesema harus disesuaikan dengan gejala yang anda rasakan. Rujuk terus dengan doktor anda untuk mengetahui jenis ubat yang sesuai untuk keadaan badan anda.
4. Dapatkan rehat yang cukup
Jika anda ingin mempercepatkan penyembuhan, ikuti jalan untuk mengatasi sejuk di bahagian atas dengan rehat yang cukup. Tidak ada yang salah, bagaimana datangnya, untuk menghentikan semua aktiviti yang anda tinggal seketika.
Sekurang-kurangnya, berikan rehat untuk badan anda sehingga keadaan anda pulih. Sekiranya anda masih memaksa aktiviti anda walaupun anda mengamuk sejuk, sudah tentu gejala ini tidak akan sembuh tidak lama lagi.
Juga Baca:
- Adakah Sudah Lama untuk Makan Boleh Membuat Anda Angin?
- 5 Cara Mencegah Memasuki Angin bagi anda yang sering keluar larut malam
- Apakah kandungan ubat yang sejuk?
