4 Kecederaan yang Sering Menjadi Pelanggan Pemain Bola Sepak

Sebagai sukan yang penuh dengan hubungan fizikal, bola sepak berkait rapat dengan kecederaan. Kecederaan yang dialami oleh pemain bola sepak pun boleh membuatnya terpaksa melepaskan masa yang lama dari padang hijau atau merosot kerjayanya, seperti kecederaan hamstring dan kecederaan ACL.

Berapa kerapkah pemain bola sepak cedera??

Dari data kajian epidemiologi oleh Dvorak (2000), setiap 1000 minit perlawanan bola sepak terdapat sekurang-kurangnya 10 hingga 35 pemain yang cedera. Kecederaan yang dialami paling sering disebabkan oleh trauma, dan sisanya (9-34%) disebabkan oleh penggunaan otot yang berlebihan.

Kebanyakan kecederaan yang dialami oleh atlet bola sepak melibatkan pergelangan kaki dan sendi lutut, serta otot dan ligamen paha dan betis. Sebanyak 61-90% kecederaan berkaitan dengan anggota badan yang lebih rendah. Bagi kedudukan penjaga gol, kecederaan lebih sering dialami di kepala, muka, leher dan bahagian atas badan berbanding bahagian bawah.

Pemain bola sepak profesional purata bermain 100 jam setahun (berbeza dari 50 jam hingga 500 jam setiap pemain). Dianggarkan bahawa sekurang-kurangnya setiap pemain akan mengalami 1 kecederaan yang menghalangnya daripada bersaing setiap tahun. Kekerapan kecederaan yang tinggi pasti akan menambah perbelanjaan kelab bola sepak.

Kecederaan hamstring kepada gegaran: kecederaan yang paling sering dialami oleh pemain bola sepak

Diambil dari laman FIFA, terdapat 4 kecederaan yang paling sering dialami oleh pemain bola sepak.

Sprains

Pertengkaran kaki adalah salah satu kecederaan yang paling umum di lapangan bola sepak. Pertengkaran kaki dapat terjadi di luar pergelangan kaki, ketika posisi kaki berubah secara tiba-tiba ke dalam, atau di dalamnya karena tapak kaki menunjuk ke luar. Sprains ketika bermain bola sepak boleh disebabkan oleh serangan yang tidak dapat dielakkan di antara tubuh pemain, kedudukan lari, atau jatuh ke tanah di posisi yang salah. Gejala termasuk bengkak dan sakit di buku lali.

Kecederaan ACL

ACL, alias ligamen cruciate anterior, adalah salah satu ligamen yang mengekalkan sendi lutut. Dalam pemain bola sepak, kecederaan ACL biasanya disebabkan oleh hubungan langsung seperti mengatasi daripada pemain lawan atau kerana sebab-sebab yang tidak berkaitan seperti pergerakan pantas dan mendarat di kedudukan yang salah.

Kecederaan ACL adalah salah satu yang paling ditakuti kerana tempoh penyembuhan boleh mengambil masa 6 bulan, yang menyebabkan pemain tidak hadir selama setengah musim. Contohnya ialah Holger Badstuber, bekas pemain bola sepak Bayern Munich yang mengalami beberapa kecederaan ACL semasa kerjayanya di Bundesliga. Kecederaan ACL yang dia alami meredakan kerjaya bercahayanya.

Kecederaan hamstring

Kecederaan hamstring adalah berpusing dari otot hamstring, atau air mata boleh berlaku. Hamstring sendiri adalah tiga kumpulan otot di belakang paha. Kecederaan ini adalah salah satu yang paling biasa di dunia sukan. Kecederaan ini biasanya berlaku kerana gerakan menendang seperti dalam pemain bola sepak.

Kecederaan hamstring sering kali menyerang kerana kadar pengulangan sangat tinggi, dan masa yang diperlukan untuk menyembuhkan lebih lama daripada kecederaan hamstring yang pertama. Cuma katakan Bastian Schweinsteiger, pemain bola sepak kebangsaan Jerman yang sering bertemu dengan kecederaan hamstring ketika bersaing sepanjang karirnya.

Ketua Kecederaan

Bola sepak adalah sukan yang unik. Walaupun ia dipanggil bola "bola sepak", anda masih memerlukan kepala untuk mengawal dan mengetuai bola sebagai taktik permainan. Walau bagaimanapun, pemain bola sepak tidak perlu memakai topi keledar seperti pemain hoki ais, jadi pemain bola sepak lebih terdedah kepada kecederaan kepala. Kecederaan kepala biasanya berlaku disebabkan oleh perlanggaran, kedua-dua pemain pemain, jawatan gol, tanah, atau bola. Perlanggaran yang berlaku boleh menyebabkan gegaran, kecederaan pada mata, atau patah tulang tengkorak.

Juga Baca:

4 Sukan yang paling sering menyebabkan kejutan otak
Pelbagai Kecederaan yang Penari Ballet Sering Pengalaman
7 Masalah Kesihatan Yang Mungkin Muncul Ketika Menyelam
Kenapa Kita Perlu Pemanasan Sebelum Sukan?