4 Kesan Obesiti pada Kesihatan Otak

Obesiti adalah jika nilai indeks jisim badan anda melebihi 27 kg / m2. Ini adalah masalah kesihatan yang mencetuskan pelbagai penyakit kronik yang mematikan. Obesiti boleh diatasi dengan berdiet dan mengamalkan gaya hidup yang sihat. Tetapi pada hakikatnya, selain dari segi fizikal berbahaya, keadaan obesiti boleh menjejaskan otak dan menyebabkan kerosakan kognitif, maka individu gemuk akan lebih sukar diatasi.

Bagaimana obesiti boleh menjejaskan otak?

Obesiti adalah masalah yang kompleks, yang dicetuskan oleh pelbagai faktor risiko yang bukan sahaja pemakanan tetapi juga alam sekitar. Tanggapan otak terhadap pola penggunaan manis dan lemak yang tinggi juga memainkan peranan dalam membentuk tabiat yang tidak sihat kerana seseorang mengalami obesiti. Walau bagaimanapun, apabila mengalami obesiti, tabiat ini cenderung lebih sukar untuk menghilangkan dan menyebabkan kerosakan kepada otak.

Gangguan pertama di otak adalah disebabkan ketidakseimbangan hormon ghrelin dan leptin. Obesiti, bersama-sama dengan tabiat penggunaan yang tidak sihat, membuat badan melakukan rembesan hormon leptin yang berlebihan. Akibatnya, badan cenderung merasa lapar lebih lama kerana otak tidak bertindak balas terhadap hormon ghrelin yang menandakan kenyang. Hormon leptin yang tinggi juga menyebabkan seseorang makan lebih banyak kerana dia tidak menikmati rasa makanan, dan akhirnya membawa kepada obesiti.

Tambahan pula, keadaan lemak yang berlebihan akan merosakkan pelbagai saraf otak, malah mengubah struktur otak depan. Walau bagaimanapun, ini hanya dialami oleh seseorang yang mempunyai obesiti. Apabila badan mempunyai terlalu banyak lemak, pelindung saraf otak (myelin) cenderung mengalami sedikit kerosakan. Saraf otak yang kehilangan perlindungan akan menjadi lebih sukar untuk menyampaikan impuls dari pelbagai bahagian tubuh dan otak, dan akibatnya otak tidak dapat memproses pelbagai tindak balas dari tubuh secara optimum. Satu kajian juga menambah, kerosakan saraf otak yang disebabkan oleh obesiti cenderung berlaku di hadapan otak. Keadaan ini adalah penyebab utama penurunan fungsi kognitif otak pada orang gemuk.

Kesan obesiti pada fungsi otak

Mengurangkan fungsi otak adalah perkara biasa yang berlaku dengan usia. Walau bagaimanapun, keadaan obesiti dapat mempercepat penurunan fungsi otak, dan jika tidak dirawat, ia boleh menjadi masalah kekal pada usia yang lebih muda. Berikut adalah beberapa gangguan kognitif yang boleh dilihat pada seseorang yang mempunyai obesiti:

1. Tambah makanan dan minuman

Rasa ketagih adalah satu peristiwa yang sangat berkaitan dengan fungsi otak dalam memberi pesanan untuk melakukan aktiviti berulang, dan otak manusia secara semulajadi telah menjadi ketagih kepada makanan manis dan berlemak. Keadaan ketagihan ini akan menjadi semakin buruk jika seseorang gemuk. Penggunaan makanan atau minuman akan mengaktifkan sebahagian daripada otak yang dikenali sebagai stratium, yang juga bertindak memerintahkan untuk mengambil makanan selain tindak balas hormon. Tetapi pada orang gemuk, otak cenderung menjadi lebih perlahan dalam mengaktifkan bahagian itu, jadi orang gemuk cenderung makan lebih banyak makanan.

2. Mencetuskan tingkah laku impulsif

Tingkah laku yang impulsif adalah tingkah laku yang cenderung 'tidak sabar' atau tidak berfikir panjang, dan ini adalah tanda utama seseorang kehilangan keupayaan untuk berfikir dengan jelas. Korteks orbifrontal adalah sebahagian daripada otak yang mengatur pelbagai tingkah laku, tetapi pakar neurologi mendapati bahawa bahagian cenderung lebih kecil daripada biasa pada kanak-kanak yang obes berbanding dengan kanak-kanak dengan berat badan ideal. Saiz bahagian otak Korteks Orbifrontal yang tidak normal mungkin merupakan punca tingkah laku impulsif pada individu yang gemuk.

Kerosakan otak akibat obesiti bermula dengan keradangan dalam pelbagai tisu badan, termasuk otak. Jika keradangan berlaku di bahagian otak, ia boleh mengganggu perkembangan dan pemulihan tisu otak yang mengakibatkan keabnormalan. Kelakuan impulsif juga boleh disebabkan oleh tabiat buruk yang mematuhi kesediaan untuk makan berlebihan, dan merupakan kesan sampingan dari obesiti.

3. Mengurangkan tindak balas terhadap stres

Bukan sahaja berat badan memicu gangguan, tetapi penurunan berat badan terlalu cepat pada orang gemuk juga boleh menyebabkan otak bertindak balas terhadap tekanan dengan cara yang tidak sesuai. Ini bermula dari diet untuk menurunkan berat badan secara konsisten, atau mengurangkan terlalu banyak kalori, menyebabkan seseorang mengalami makan pesta. Keadaan kelaparan boleh menyebabkan berlebihan apabila seseorang mengalami tekanan. Jika ini menjadi kebiasaan, otak akan selalu memberi pesanan untuk makan dengan sangat banyak dalam usaha untuk menghadapi stres, dan ini akan sangat sukar untuk dihilangkan.

4. Meningkatkan risiko demensia

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, keradangan otak adalah kerosakan yang sangat teruk, malah mencetuskan demensia, atau lebih dikenali oleh orang awam sebagai "senile". Otak sebagai penimbangan terhadap perkembangan tubuh akan lebih cepat rosak jika tubuh mengalami pengumpulan lemak pada bahagian tertentu, atau dikenal sebagai obesitas pusat. Keadaan perut yang membezakan membuat pelbagai hormon tidak stabil dan otak mengalami beban kerja yang sangat berat untuk menyeimbangkannya. Akibatnya, terdapat pelbagai kerosakan pada sel-sel otak sehingga saiz otak menjadi lebih kecil dan mencetuskan penurunan dalam pelbagai fungsi kognitif yang satu daripadanya adalah demensia.

Apa yang boleh dilakukan?

Selain daripada pelbagai keadaan atau fungsi kognitif yang merosakkan otak, obesiti kekal sebagai faktor risiko bagi penyakit degeneratif yang boleh diubah suai. Terlepas dari usia seseorang yang gemuk, melaksanakan gaya hidup sihat masih perlu dilakukan sebagai usaha untuk mencegah terjadinya penyakit degeneratif dan komplikasi mereka. Memohon gaya hidup yang sihat secara beransur-ansur dan konsisten dan mengekalkan berat badan supaya tidak meningkat lagi adalah perkara yang paling penting dalam mengatasi obesiti.

BACA JUGA:

Apa Perbezaan Antara Lemak dan Obesiti?
Mengapa perut yang dibersihkan lebih berbahaya daripada obesiti biasa
Gejala Dyslipidemia, Kolesterol Tinggi yang juga menyerang Thinner