4 Perkara Yang Harus Anda Ketahui Mengenai Teh Detoks untuk Diet
Di media sosial, terdapat banyak iklan teh detoks bertaburan untuk mengurangkan berat badan. Diharapkan, minum teh untuk detoksifikasi boleh menghasilkan hasil yang signifikan untuk mengurangkan berat badan dalam masa yang singkat. Tetapi, sebelum anda membeli dan menggunakan teh detoks untuk diet, itulah idea yang baik untuk mendengar perkara penting berikut.
Apakah teh detoks untuk diet?
Teh detoks adalah sejenis teh yang dikatakan mampu membersihkan sistem pencernaan secara intensif untuk membantu mencapai bentuk badan yang diingini. Membersihkan sistem penghadaman dapat mengurangkan berat badan dan meningkatkan tenaga anda.
Teh yang juga minuman berkafein biasanya mengandungi beberapa bahan semula jadi tanpa pengawet. Ramuan herba yang mengandunginya termasuk halia, biji adas, dan serai yang boleh membakar lemak, mengawal paras gula dalam darah, dan membantu sistem pencernaan
Tetapi, ada beberapa perkara yang perlu anda ketahui mengenai teh detoks ...
1. Anda masih perlu bersenam dan makan makanan yang sihat
Sekiranya anda berniat untuk menurunkan berat badan, anda tidak boleh minum teh detoks. Kerana teh juga mesti dimakan bersama dengan air mineral yang mencukupi, makanan yang sihat, dan senaman tetap.
Kadang-kadang pakej teh diet ini, anda dikehendaki mengikuti sekatan diet dan makanan seperti susu atau minuman ringan. Pada dasarnya, dengan minum teh ini, anda masih perlu berusaha keras untuk mengekalkan diet dan jangkaan badan anda supaya keputusan penurunan berat badan tidak sia-sia.
2. Tidak semestinya hilang lemak
Teh detoks untuk diet ini biasanya mengandungi kafein dan ubat diuretik yang boleh mencetuskan kehilangan cecair dari badan anda. Teh detoks juga boleh mencetuskan kesan pencahar yang menyebabkan usus anda bergerak untuk mengeluarkan kotoran dari penghadaman badan. Ini menghasilkan kesan yang lebih ringan dan perut yang rata.
Malah, tidak semestinya langsing perut anda menunjukkan kehadiran lemak yang terbuang. Memandangkan teh detoksinya adalah diuretik, ia boleh membazirkan cecair dalam badan anda supaya anda mendapat perasaan ringan di dalam badan anda.
3. Mempunyai kesan sampingan tertentu
Di samping itu, ramuan teh detoks untuk diet ini biasanya mengandungi beberapa bahan tambahan yang boleh direka untuk mengurangkan selera makan, mengubah metabolisme, atau meningkatkan berat badan dengan cara lain. Satu contoh kandungan yang sering muncul dalam teh detoks ialah senna, yang merupakan loji kesan pencahar semulajadi.
Menurut Pangkalan Data Komprehensif Ubat-Ubatan Semulajadi, kesan sampingan dari penggunaan senna dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di perut, kram, kembung, gas, loya, dan cirit-birit. Penggunaan yang berlebihan boleh menyebabkan pengurangan potassium dan kelainan elektrolit lain. Lebih buruk lagi, ini boleh mencetuskan kekejangan otot dan irama jantung yang tidak normal.
4. Boleh menjadikan tidur sukar
Kebanyakan teh biasanya mengandungi kafein. Rangsangan kafein ini pada dasarnya dapat menekan selera makan dan mencetuskan sistem pencernaan untuk bekerja lebih keras.
Tetapi malangnya, memakan kafein terlalu banyak juga boleh berisiko mengganggu jadual tidur anda. Tidak jarang, jadwal dan kualiti tidur anda boleh menjadi huru-hara setiap hari. Seperti yang diketahui, kualiti tidur yang kurang baik boleh membawa kepada makan berlebihan dan metabolisme perlahan. Ini sebenarnya boleh menjejaskan perniagaan diet anda.
Juga Baca:
- 8 Cara Menghapuskan Toksik daripada Badan (Detoksifikasi)
- Berbagai Manfaat Teh Hijau untuk Prestasi Otak Kita
- 7 Cara Menggunakan Tompok Teh untuk Kecantikan
