4 Jenis Seni Bela Diri yang Setiap Wanita Perlu Dikawal
Berdasarkan laporan Polda Metro Jaya, terdapat satu kejahatan yang terjadi setiap 12 menit 18 detik di wilayah Jabodetabek sepanjang 2016. Lebih buruk lagi, DKI Jakarta berada di urutan ke-9 di dunia sebagai kota yang paling tidak aman bagi perempuan. Jenayah boleh berlaku bila-bila masa dan di mana sahaja. Oleh itu, tidak ada yang salah dengan melindungi diri anda dari ancaman jenayah. Berikut adalah beberapa pilihan jenis seni mempertahankan diri untuk wanita yang anda boleh mula belajar dan menguasai.
Pelbagai jenis seni mempertahankan diri untuk wanita
Sila ambil perhatian bahawa seni mempertahankan diri bukan sekadar melawan atau mengadu kekuatan fizikal. Pertahanan diri pada dasarnya merupakan seni untuk membangunkan kemahiran mental dan fizikal untuk mempertahankan terhadap serangan.
1. Taekwondo
Taekwondo adalah seni mempertahankan diri Korea, yang reputasinya agak global. Taekwondo adalah salah satu pilihan seni mempertahankan diri untuk wanita yang diperhitungkan. Pergerakan taekwondo menumpukan banyak teknik menendang dan meninju sebagai cara untuk mempertahankan diri.
Dengan belajar taekowondo, anda pada masa yang sama mempelajari teknik mengunci anggota lawan anda dengan anggota mereka sendiri, supaya penjahat itu tidak dapat bergerak. Anda juga menjadi lebih berhati-hati jika pada bila-bila masa seseorang mengganggu. Kerana, taekoweondo juga melatih refleks dan kekuatan tubuh, misalnya dari jalan untuk berdiri dengan pendirian yang tepat.
2. Krav Maga
Krav Maga adalah seni mempertahankan diri yang dipopulerkan oleh tentera Israel. Krav Maga mengajar wanita bagaimana menangani serangan bersenjata dan apabila diserang dengan tangan kosong. Pertahanan diri untuk wanita juga bertujuan menyediakan pengguna untuk dapat menghadapi situasi terburuk baik secara fizikal dan mental. Anda akan diajar pergaduhan tanpa senjata atau dengan senjata, satu demi satu, untuk menghadapi penjenayah dalam kumpulan.
3. Aikido
Seni bela diri untuk wanita ini berasal dari Jepun. Aikido adalah gerakan pertahanan yang diajar untuk mengalihkan kuasa penyerang dan menggunakannya untuk melawannya. Aikido memberi manfaat kepada wanita kerana ia tidak memerlukan anda untuk menjadi lebih kuat. Pertahanan diri ini bertujuan untuk menggunakan tenaga lawan untuk melemahkan mereka. Cara untuk melindungi diri sendiri yang diajar oleh Aikido ialah bagaimana kita mahu diserang oleh orang jahat dan boleh mengunci pergerakan mereka dan membuangnya.
4. Brazil jiu jitsu
Jiu jitsu Brazil adalah seni bela diri yang berasal dari teknik gusti Brazil dan digabungkan dengan gerakan sukan judo dari Jepun. Teknik dalam seni mempertahankan diri adalah unik dan agak melelahkan. Teknik ini memberi tumpuan kepada teknik mencekik dan mengunci di lantai yang berguna untuk melumpuhkan lawan. Ini seni mempertahankan diri berfungsi untuk seorang wanita untuk berpisah dari tangan lawan ketika dia berada di posisi yang lebih rendah atau diancam dengan kedudukan tubuh yang menghadap ke atas.
Juga Baca:
- 5 Pergerakan Sukan Dengan Barbells untuk Membentuk Otot Lengan
- Bukan Hanya Untuk Lelaki, Ini Adakah 5 Manfaat Tinju untuk Wanita
- 4 Pergerakan Sukan untuk Membentuk Otot Anak Lembu
