4 Manfaat Minyak Safflower yang baik untuk jantung ke kulit
Minyak safflower berasal dari benih safflower atau tumbuhan Carthamus tinctorius. Minyak safflower boleh dikatakan sebagai minyak serba boleh, kerana ia boleh digunakan untuk memasak untuk penjagaan kulit. Penyelidikan menunjukkan bahawa minyak safflower menyediakan banyak manfaat kesihatan. Apakah faedah minyak safflower??
Berbagai faedah dari safflower yang anda akan dapat
1. Sumber asid lemak sihat
Manfaat minyak safflower yang paling penting adalah sumber lemak yang baik untuk tubuh. Kerana, minyak ini mengandungi banyak asid lemak tak tepu yang diperlukan untuk mengekalkan fungsi tubuh.
Asid lemak tak tepu dalam minyak ini adalah asid lemak tak jenuh tunggal (tanpa tak larut) dan asid lemak tak tepu jamak (polyunsaturated) Kedua-dua asid lemak ini mencetuskan pengeluaran lemak baik di dalam badan, dengan itu memudahkan aliran darah dan mengoptimumkan kerja jantung. Jadi, tidak hairanlah kandungan lemak ini dikatakan lemak yang sihat.
Sementara itu, kandungan asid lemak jenuh, yang mencetuskan penyakit jantung didapati sangat rendah dalam minyak ini. Sebenarnya, kandungan lemak tepu dalam minyak safflower terbukti lebih rendah daripada minyak zaitun, minyak alpukat, dan minyak bunga matahari.
Di samping itu, lemak yang terdapat dalam minyak safflower sangat penting untuk mengawal selia kerja hormon, ingatan, dan melarutkan dan menyerap vitamin larut lemak iaitu vitamin A, D, E, K.
2. Mengekalkan paras gula darah
Kajian kajian pada tahun 2016 menyatakan bahawa makan makanan yang kaya dengan asid lemak tak tepu dapat membantu mengawal tahap gula darah. Oleh itu, memasukkan minyak safflower ke dalam diet adalah pilihan untuk orang-orang dengan diabetes mellitus jenis 2.
Satu kajian pada tahun 2011 dalam jurnal Clinical Nutrition menunjukkan bahawa memakan 8 gram minyak safflower setiap hari selama 4 bulan dapat mengurangkan risiko keradangan pada orang dengan diabetes tipe 2. Selain itu, terbukti bahawa jumlah minyak dapat mengoptimalkan kemampuan tubuh untuk mengendalikan kadar gula darah.
Dengan mengurangkan keradangan, minyak ini secara tidak langsung menghalang komplikasi pada orang yang menghidap diabetes mellitus.
3. Kolesterol rendah, kesihatan jantung yang lebih baik
Dalam kajian yang sama pada tahun 2011, penyelidik menjelaskan bahawa selama 4 bulan memakan minyak safflower yang kaya dengan asid lemak tak tepu, paras kolesterol darah juga menurun. Mengurangkan paras kolesterol darah tentu mengurangkan kemungkinan serangan jantung.
Di samping itu, asid lemak tak tepu yang didapati tinggi dalam minyak safflower boleh membantu menipiskan darah dan mengurangkan kelumpuhan platelet. Dengan cara ini, asid lemak dalam minyak safflower dapat membantu mengelakkan bekuan darah yang biasanya menyebabkan serangan jantung tiba-tiba atau sebatan.
Minyak safflower juga boleh memberikan kesan yang santai pada saluran darah dan mengurangkan tekanan darah di dalam badan.
4. Buat kulit lebih sihat dan lembap
Manfaat minyak safflower untuk kulit juga sangat terkenal. Memohon minyak safflower membantu menenangkan dan melembapkan kulit kering atau meradang. Kandungan vitamin E yang tinggi dalam minyak safflower menjadikan kulit berasa lebih licin dan kelihatan lebih lembut.
Vitamin E juga antioksidan yang baik untuk kulit. Oleh itu, kandungan antioksidan minyak safflower sangat penting untuk mengatasi serangan radikal bebas daripada pendedahan cahaya matahari, asap rokok, dan bahan pencemar lain.
Minyak safflower juga boleh membantu mengeluarkan zits dan melegakan ekzema. Kerana, minyak safflower tidak comedogenic (tidak menyumbat liang) dan juga mempunyai kesan anti-radang. Kesan anti-radang ini sangat penting untuk menangani jerawat dan ekzema yang mengalami keradangan.
Juga Baca:
- Adakah Memasak dengan Minyak Safflower Lebih Baik Daripada Minyak Sayuran Biasa?
- 3 Manfaat Penting Asid Hyaluronik untuk Kecantikan Wajah
- 5 Manfaat dan Kegunaan Minyak Benih Castor untuk Kecantikan
