4 Faedah Mengekalkan Tumbuhan di Rumah untuk Kesihatan
Kebanyakan tumbuhan rumah dipelihara sebagai hiasan, tanpa banyak mengetahui bahawa mengekalkan tumbuhan di rumah juga mempunyai manfaat kesihatan. Pada asasnya, tumbuh-tumbuhan adalah pengeluar oksigen, walaupun tumbuh-tumbuhan rumah yang agak kecil. Sesetengah jenis tumbuh-tumbuhan rumah juga berfungsi untuk mengekalkan kualiti udara di sekitar rumah.
1. Kehadiran tumbuhan di rumah membantu kami bernafas
Manusia bernafas dengan menghirup oksigen dan memancarkan karbon dioksida, tetapi tumbuh-tumbuhan dengan fotosintesis melakukan sebaliknya. Ini adalah kelebihan utama mengekalkan tumbuhan di sekitar atau di dalam rumah.
Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa tumbuh-tumbuhan memerlukan cahaya yang cukup dari cahaya matahari untuk memaksimumkan fotosintesis. Proses fotosintesis berhenti di malam hari di mana hampir semua tumbuh-tumbuhan mula bernafas oksigen dan melepaskan karbon dioksida. Kemudian, ia akan berbahaya jika kita tertidur di sekitar kilang itu pada waktu malam, kecuali beberapa tumbuhan khas seperti orkid, tumbuhan berair, dan tumbuhan epiphytic lain yang menyerap karbon dioksida dan menghasilkan oksigen pada waktu malam. Oleh itu, menyimpan jenis tumbuhan di dalam bilik ini akan tetap selamat dan dapat menghasilkan oksigen walaupun pada waktu malam.
2. Tumbuhan boleh membersihkan udara rumah
Pencemaran boleh merebak di mana-mana, terutamanya di ruang terbuka, dan tidak menolak kemungkinan pencemaran udara dapat memasuki rumah. Selain kehadiran bahan pencemar, penurunan kualiti udara di rumah juga boleh disebabkan oleh bahan kimia lain dari perkakas rumah. Penyelidikan oleh NASA menunjukkan bahawa tumbuh-tumbuhan boleh membersihkan udara di dalam bilik dengan menangkap pelbagai zarah pencemar di udara. Ini juga disokong oleh penyelidikan lanjut yang mendapati bahawa tumbuhan dapat mengurangkan tahap gas ozon yang dikeluarkan oleh rumah tangga dan elektronik pejabat.
Salah satu yang mengurangkan kualiti udara di rumah ialah bahan pencemar organik yang tidak menentu (VOC) yang dikeluarkan oleh peralatan rumah seperti pembersihan bahan kimia, bahan binaan, dan cat. VOC tidak menyebabkan gejala keracunan dalam jangka masa pendek tetapi boleh membawa kepada asma dan kanser dalam masa yang lama. Satu kajian menunjukkan terdapat perbezaan yang signifikan dalam tahap VOC di antara bilik tanpa tumbuhan dan tumbuhan, berjumlah 933 dan 249 μg / m. Ini menunjukkan bahawa tumbuh-tumbuhan boleh meningkatkan kualiti udara di dalam bilik.
Berdasarkan penyelidikan, jenis tumbuhan yang dipilih sebagai pembersih udara di dalam bilik termasuk Tanaman Spider, Betel Ivory, dan In-laws. Kilang itu dipilih kerana rawatan itu mudah diletakkan di dalam rumah. Untuk membersihkan udara di dalam bilik terbuka, cuba tanaman seperti Azalea, Peace Lily, dan anggur Ivy Inggeris. NASA juga mengesyorkan menempatkan tumbuh-tumbuhan pembersih udara dalaman setiap 30 meter persegi di sekitar rumah.
3. Mengurangkan risiko gangguan saluran pernafasan
Gangguan saluran pernafasan berkait rapat dengan kualiti udara, salah satunya adalah jumlah zarah debu di udara. Kejadian gangguan saluran pernafasan bermula dengan kemasukan kuman bersama-sama dengan zarah debu yang menyebabkan jangkitan atau mencetuskan berlakunya asma. Ini boleh berlaku dengan mudah di persekitaran dengan kelembapan rendah. Tumbuh-tumbuhan yang disimpan di dalam rumah juga boleh mengurangkan zarah-zarah debu dengan meningkatkan kelembapan, melalui penyejatan air dari akar atau tanah yang disimpan di dalam periuk tumbuhan..
Satu kajian telah menunjukkan bahawa dengan tumbuhan gantung, ini dapat mengurangkan tahap habuk di dalam bilik sehingga 30% dalam masa tiga bulan. Tanaman sendiri, secara amnya, menyumbang kepada kandungan lembapan lapisan udara sehingga 10%.
4. Tanaman boleh memperbaiki keadaan psikologi seseorang
Berada di taman atau bilik yang mempunyai tumbuhan akan menenangkan fikiran anda dan meningkatkan mood anda. Menurut Persatuan Terapi Hortikultur Amerika (AHTA), terdapat beberapa faedah mengekalkan tumbuhan di rumah terhadap keadaan psikologi dan kognitif seseorang, termasuk:
- Meningkatkan keyakinan diri
- Mengurangkan tekanan dan kebimbangan
- Rasa kecergasan
- Membantu menenangkan minda dan mewujudkan keyakinan
- Meningkatkan tumpuan dan tumpuan
- Meningkatkan keupayaan untuk diingati
Ini disokong oleh kajian yang menunjukkan kesan meningkatkan mood dan prestasi ketika seseorang bekerja di dalam bilik dihiasi dengan tumbuhan, berbanding dengan individu yang bekerja di bilik yang tidak memiliki tumbuhan. Manfaat aktiviti berkebun juga meningkatkan kesihatan sosial dengan mendorong seseorang untuk bekerja bersama dan bersosial dengan orang lain.
BACA JUGA:
- 10 Tumbuhan Pembersih Udara Terbaik
- Faedah Haiwan Peliharaan untuk Kanak-kanak dengan Asma
- Pelbagai Manfaat cacing tanah untuk Kesihatan
