4 Faedah Mandi Air Garam Epsom Apabila Hamil (Plus Bagaimana Menggunakannya Secara Selamat)
Rasa sakit, sakit belakang, dan mudah letih, ia menjadi rakan setia bagi wanita hamil. Sesetengah wanita hamil mungkin mengambil langkah cepat dengan mengambil mandi panas untuk membantu melegakan gejala. Dia berkata, jika anda menambah garam Epsom untuk air hangat, kesakitan dan kesakitan semasa kehamilan boleh merosot lebih cepat, anda tahu. Bagaimanakah mandi air garam selamat untuk wanita hamil? Datang, cari melalui semakan berikut.
Apa itu garam Epsom?
Sama seperti namanya, garam Epsom mula-mula ditemui di sebuah bandar di England yang dipanggil Epsom. Oleh itu, ramai orang memanggil garam Epsom garam British.
Walaupun bentuk dan warna putih sama dengan jenis garam yang lain, garam Epsom sebenarnya bukan garam. Ini kerana garam Epsom tidak mengandungi natrium klorida. Garam epsom dibuat daripada campuran magnesium dan sulfat, dua mineral semula jadi yang terhablur dan dibentuk seperti garam.
Sama ada mandi garam Epsom semasa kehamilan adalah selamat?
Beliau berkata, mandi air garam Epsom boleh membantu mengurangkan pelbagai masalah kehamilan, seperti sakit belakang, sakit, sakit kaki, dan insomnia. Walaupun manfaatnya agak menarik, sesetengah wanita mengandung masih bimbang kandungan garam dapat membahayakan janin mereka. Adakah itu betul??
Berita baik, mandi air garam Epsom selamat untuk kesihatan dan janin anda dalam rahim, anda tahu. Malah, garam epsom dipercayai merupakan ubat semulajadi untuk melegakan kesakitan dan masalah kehamilan lain, seperti yang dipetik dari Healthline.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang perlu anda perhatikan sebelum anda mula membasuh air garam ini. Gunakan suhu air yang hangat dan tidak terlalu panas, sekurang-kurangnya dekat dengan suhu badan (38 hingga 39 darjah Celsius), supaya badan anda masih terasa selesa dan tidak terlalu panas.
Bagi anda yang mengalami kehamilan berisiko tinggi, anda tidak boleh digalakkan mengambil air garam Epsom atau jenis garam yang lain. Oleh itu, pastikan anda mendapat kebenaran daripada pakar obstetrik sebelum mencuba mandi garam Epsom semasa hamil.
Pelbagai manfaat mandi air garam Epsom semasa hamil
1. Melegakan sakit otot dan sakit
Mandi garam Epsom dapat membantu melegakan nyeri otot, sakit belakang, dan sakit yang biasanya berlaku semasa kehamilan. Di samping itu, garam jenis ini juga sering disyorkan untuk mengubati kejang kaki, masalah biasa yang menjadikan sukar bagi wanita hamil untuk bergerak atau berjalan.
Bukan sahaja bergantung kepada garam Epsom, mari kita ikuti petua untuk mengatasi kejang kaki semasa kehamilan di Healthy Hello.
2. Menenangkan kulit tegang
Ramai wanita mengandung berasa puas selepas mandi garam Epsom. Kerana garam boleh membantu menenangkan kulit tegang. Kehadiran luka dan selaran matahari pada kulit anda juga boleh diatasi dengan kandungan garam Epsom yang luar biasa.
3. Melegakan tekanan
Wanita hamil tidak boleh ditekankan atas apa-apa sebab kerana ia boleh menjejaskan kesihatan bayi dalam rahim. Agar tidak mendapat stres dengan cepat, cuba rendam dalam penyelesaian garam Epsom. Kandungan magnesium dipercayai sebagai dadah tekanan semula jadi yang boleh membantu menenangkan minda yang letih selama kehamilan.
4. Mengurangkan bengkak (edema)
Marybetts Sinclair, pengarang Hydrotherapy Moden untuk Urut Terapi, mendedahkan bahawa mandi garam Epsom sangat berguna untuk mengatasi edema. Menurut Persatuan Kehamilan Amerika, edema itu sendiri adalah bengkak kaki, pergelangan kaki, tangan dan pergelangan tangan kerana peningkatan cecair badan semasa kehamilan.
Bagaimana mandi air garam Epsom yang selamat untuk wanita hamil?
Untuk meraih semua faedah dari garam garam Epsom, segera isi tab mandi anda dengan air suam. Masukkan dua cawan atau setaraf dengan 480 gram garam Epsom dan tunggu seketika sehingga garam larut.
Jangan mengambil masa yang lama di dalam air suam, hanya berendam selama 12-15 minit sambil mengurut bahagian badan. Anda juga boleh meminta bantuan daripada suami atau orang lain untuk mengurut bahu atau bahagian badan lain yang sukar dicapai. Biarkan kandungan garam Epsom meresap ke dalam kulit dan rasakan manfaatnya sendiri.
Juga Baca:
- Adakah Ia Aset Himalaya yang Sebenarnya Efektif untuk Mengubati Ekzema?
- Mandi dengan Baking Soda, Siapa Takut? Ini adalah 4 Faedah yang Anda Dapatkan
- 3 Bahaya Mandi Air Panas Yang Tidak Diketahui Banyak
