4 Manfaat Tembaga (Tembaga) Plus Kesan Sampingan Untuk Kesihatan

Tembaga adalah mineral yang diperlukan oleh badan. Mineral ini boleh didapati dari pelbagai sumber seperti makanan atau makanan tambahan. Bahan tembaga boleh didapati di semua tisu badan dan memainkan peranan dalam sel darah merah dan mengekalkan sel-sel saraf dan sistem imun. Kebanyakan tembaga dalam badan ditemui di jantung, otak, jantung, buah pinggang, dan otot rangka. Untuk menjadi lebih jelas, kajian berikut mengenai manfaat tembaga dan juga risiko jika digunakan lebihan.

Faedah tembaga untuk kesihatan

Berikut adalah pelbagai manfaat tembaga untuk kesihatan yang penting bagi anda untuk mengetahui:

1. Mainkan peranan dalam menghasilkan kolagen

Tembaga memainkan peranan penting dalam pengeluaran kolagen dan elastin yang penting untuk tisu yang sihat. Tanpa pengambilan tembaga yang mencukupi, tubuh tidak dapat memperbaiki dan menggantikan tisu penghubung yang rosak atau kolagen. Ini boleh menyebabkan kesilapan dalam fungsi sendi kerana kolagen tidak mencukupi.

Dipetik dari Berita Perubatan Hari ini, para penyelidik berpendapat bahawa tembaga mungkin mempunyai sifat antioksidan yang dapat membantu mencegah penuaan kulit.

2. Mencegah osteoporosis

Tembaga boleh membantu mencegah kerapuhan tulang yang boleh menyebabkan osteoporosis. Satu kajian yang dijalankan mengenai wanita yang sihat berusia 45-56 tahun mendapati bukti yang agak menarik. Wanita yang mengambil suplemen tembaga sebanyak 3 miligram sehari tidak menunjukkan penurunan kepadatan mineral tulang. Sebaliknya, wanita yang diberi pil plasebo (pil kosong, tanpa sebarang bahan) sebenarnya mengalami penurunan ketara dalam kepadatan mineral tulang.

3. Mengekalkan kesihatan jantung

Dikutip dari Reader's Digest, para pakar menyatakan bahawa pengambilan tembaga yang mencukupi membantu menjaga kadar kolesterol rendah, mencegah aritmia (irama jantung tidak teratur), dan mencegah tekanan darah tinggi.

Untuk itu, memenuhi pengambilan tembaga anda setiap hari dari makanan dan suplemen untuk memastikan jantung anda sihat dan mengelakkan penyakit berbahaya yang boleh menyebabkan kerosakan.

4. Kekalkan imuniti

Orang yang mengalami kekurangan tembaga akan mengalami keadaan yang disebut neutropenia. Neutropenia adalah keadaan apabila sel darah putih atau neutrofil menurun dari jumlah normal. Walaupun sel darah putih sangat penting dalam mengekalkan sistem imun kerana ia berfungsi untuk melawan jangkitan. Jadi, jika anda kekurangan tembaga dalam kehidupan harian anda, tubuh anda akan lebih mudah terdedah kepada penyakit dan jangkitan lain.

Risiko memakan tembaga berlebihan

Selain mendapat manfaat kesihatan, terdapat beberapa risiko yang juga boleh disebabkan oleh tembaga. Anda terdedah kepada risiko keracunan tembaga jika:

Mengambil suplemen tembaga melebihi dos yang disyorkan.
Minum air dengan kandungan tembaga yang tinggi seperti air sumur atau air yang disimpan dalam paip tembaga.
Pendedahan kepada bahan kimia yang mengandungi kandungan tembaga tinggi.
Penggunaan alat memasak berasaskan tembaga.

Apabila anda mengalami keracunan tembaga, tubuh anda akan menunjukkan pelbagai gejala seperti:

Muntah
Cirit-birit
Jaundice
Kesakitan otot
Kerosakan hati
Kegagalan jantung
Kegagalan buah pinggang

Di samping itu, anda juga boleh mengalami penyakit yang dikenali sebagai penyakit Wilson. Keadaan ini berlaku apabila hati tidak mampu mengeluarkan kelebihan tembaga. Akibatnya, tembaga akan berkumpul di pelbagai organ seperti otak, jantung dan mata. Sekiranya tidak dirawat, penyakit Wilson boleh mengancam nyawa dan menyebabkan kematian.

Juga Baca:

Sekumpulan Manfaat Tembaga Tembaga untuk Mengekalkan Kecantikan Kulit Wajah
10 Vitamin, Mineral, dan Herba Penting Untuk Tubuh Anda Untuk Bertenang
6 Vitamin dan Mineral yang Menjaga Kanak-kanak Tidak Mudah Dapatkan Sakit