4 Mitos Memori yang Seringkali Disalahpahami
Memori atau ingatan adalah perkara yang sangat penting dalam kehidupan kita. Apa sahaja yang kita lakukan bergantung pada kenangan yang kita ada. Tanpa ingatan, kita tidak tahu siapa kita, apa yang perlu dilakukan, di mana kita datang, malah melakukan perkara-perkara kecil seperti menyikat gigi, menulis, atau membuat teh tidak boleh dilakukan.
Memori dibahagikan kepada beberapa jenis, iaitu kenangan berdasarkan fakta, kenangan berdasarkan perasaan atau emosi, kenangan berdasarkan pergerakan, dan kenangan berdasarkan.
Beberapa mitos di bawah ini adalah andaian ramai orang mengenai ingatan atau ingatan, yang sebenarnya tidak sesuai dengan realiti.
Mitos 1: Memori berfungsi seperti rakaman video
Kenyataan ini menunjukkan bahawa jika memori adalah sama dengan rakaman video, memori itu dapat dimainkan secara berterusan pada bila-bila masa apabila kita ingin 'memutar'nya. Kenyataan ini muncul pada tahun 1950-an, apabila pakar bedah otak sedang berhadapan dengan epilepsi. Dalam rawatan yang dilakukan, doktor memberikan rangsangan elektrik ke otak pesakit, dan apa yang berlaku ialah terdapat serpihan yang dapat dilihat dari masa lalu yang muncul pada pesakit. Kemudian dia menyimpulkan bahawa kenangan masa lalu dapat dimainkan semula mengikut peristiwa awal.
Fakta: Kenangan tidak dapat mengulangi peristiwa-peristiwa lalu
Percubaan psikologi menunjukkan bahawa kenangan kita hanya menyimpan sedikit detail dan maklumat dari peristiwa yang dialami, dan akan hilang dengan masa. Apabila kita mengingati sesuatu, kita cuba membina semula kenangan yang telah disimpan sebelum ini. Namun, maklumat itu tidak tepat pada masa itu.
Mitos 2: ingatan tidak boleh berubah
Ramai orang yang berfikir bahawa kenangan peristiwa masa lalu tidak akan berubah dan boleh dipercayai pada masa depan. Oleh itu, apabila dalam percubaan dan seseorang memberi kesaksian terhadap apa yang dilihatnya, maka orang menganggap apa yang dikatakan saksi benar.
Fakta: Kenangan dan emosi yang terbentuk pada masa lalu sebenarnya berubah
Banyak kajian psikologi telah menemui bahawa cadangan atau pemikiran yang kita fikir dapat mengubah kenangan masa lalu. Fikiran seseorang dapat mempengaruhi memori masa lalunya. Sebagai contoh, apabila seorang anak diberitahu oleh ibunya bahawa ketika dia kecil dia telah melakukan sesuatu yang memalukan, maka anak itu akan membina ingatannya sendiri tentang peristiwa itu berdasarkan informasi dari ibunya. Jadi, dapat disimpulkan bahawa ingatan boleh berubah dari semasa ke semasa. Bagaimanakah kita mengingati peristiwa dan perasaan yang timbul pada masa 10 tahun yang lalu, bergantung pada bagaimana kita merasakan hari ini dan apa yang kita fikirkan tentang peristiwa-peristiwa masa lalu.
Mitos 3: kenangan traumatik akan menjadi "blok " oleh otak
Lebih dari satu abad yang lalu, ahli psikologi, Sigmund Freud, menyatakan pengalaman traumatik akan ditindas oleh pemikiran dan kenangan pengalaman ini tidak akan muncul kembali. Frued juga menyatakan bahawa kenangan buruk akan berada di bahagian paling dalam minda kita, yang tidak sedar, dan akan diadakan di tempat. Tetapi apabila ingatan pengalaman traumatik timbul, ia akan muncul dengan terperinci dan maklumat yang sempurna.
Fakta: Kenangan yang buruk boleh muncul pada bila-bila masa
Memori dari pengalaman traumatik sebenarnya boleh muncul pada bila-bila masa, sama seperti kenangan lain. Malah, apabila seseorang mengalami peristiwa yang buruk, dia terus mengingat perkara-perkara buruk. Tetapi mereka yang teringat hanya emosi dan perasaan yang dirasakan pada masa itu, sedangkan maklumat terperinci kejadian itu tidak terlalu teringat. Memori dari pengalaman buruk juga akan hilang dari masa ke masa, walaupun prosesnya akan lebih perlahan daripada kenangan yang tidak traumatik.
Mitos 4: Memainkan teka-teki boleh meningkatkan kemahiran ingatan
Bermain permainan seperti teka-teki boleh melatih otak dan meningkatkan memori. Ini mungkin menguatkan memori yang berkaitan dengan permainan, contohnya apabila anda mengisi teka-teki silang kata, maka ia hanya akan melatih dan memperbanyak perbendaharaan kata anda, tidak memudahkan anda mengingat nama orang.
Fakta: Melakukan senaman secara tetap dapat mengasah memori
Latihan mudah seperti berjalan santai dan berbasikal dapat meningkatkan keupayaan otak untuk diingat, mencegah terjadinya demensia dan Alzheimer's.
Kenapa kenangan boleh salah dan tidak dapat mengingati perincian peristiwa? Kenangan kami direka bentuk untuk menjadi fleksibel, kerana kesilapan memori itu timbul. Ini dapat memberi manfaat kepada kita kerana mengubah kenangan sebelumnya juga boleh mengubah tingkah laku dan boleh menjadi penyelesaian kepada masalah di masa depan.
BACA JUGA
- 6 Langkah Penting Mengekalkan Kesihatan Otak
- Tips untuk Mengoptimumkan Pembangunan Otak Kanak-kanak dalam Zaman Emas
- 5 Makanan Berkhasiat Baik untuk Kesihatan Otak
