4 Punca Sperma Cair (dan Bagaimana Mengatasi Ia)

Semen adalah cecair yang dikeluarkan oleh zakar pada puncak rangsangan seksual. Biasanya, air mani akan mempunyai pembekuan selama 30 minit sebaik selepas ejakulasi, muncul sebagai campuran cecair putih yang jelas dan putih, mempunyai tekstur yang melekit. Cairan putih melekat ini menunjukkan kehadiran sel-sel sperma dalam air mani.

Dalam sesetengah kes, ejakulasi boleh menghasilkan air mani berair dan jelas, tidak seperti penampilan semen yang biasa. Ini adalah sebab yang membimbangkan bagi kebanyakan lelaki, terutamanya apabila keadaan ini berterusan untuk masa yang lama.

Apa yang menyebabkan air mani berair?

Semen cair biasanya ditemui pada lelaki muda yang belum mencapai akil baligh atau tidak matang secara seksual, jadi anak lelaki tidak perlu terlalu bimbang tentang keadaan ini.

Tekstur air mani yang kelihatan berair juga kadang-kadang dijumpai pada lelaki dewasa. Terdapat beberapa punca lain yang dapat menjelaskan keadaan air mani cair ini, iaitu:

1. Kekurangan sperma dalam satu ejakulasi

Ejakulasi dalam satu aktiviti seksual adalah penyebab utama air mani berair. Jika anda aktif secara seksual atau melancap, kekerapan ejakulasi anda mempunyai kesan besar pada penampilan fizikal air mani anda.

2. Tahap sperma jauh di bawah normal

Keadaan ini dipanggil ogliospermia, yang merujuk kepada jumlah sperma di bawah 15 juta sel setiap milimeter air mani. Kadang-kadang, kekurangan zat besi mungkin menjadi penyebab utama keadaan ini.

3. Kekurangan fruktosa

Defisit atau defisit fruktosa adalah yang disebabkan oleh kebiasaan makan harian yang buruk, atau jika anda melakukan terlalu keras, yang menyebabkan air mani anda mempunyai tekstur yang terlalu cair dan jelas..

4. Ejakulasi pramatang

Alias ejakulasi retrograde, yang merujuk kepada salah satu syarat yang menyebabkan kemandulan lelaki. Jika anda mengalami ejakulasi terbalik, air mani yang keluar akan menjadi sangat sedikit atau bahkan tidak keluar sekali selepas ejakulasi. Secara umum, keadaan ini tidak memerlukan bantuan perubatan profesional. Bagaimanapun, kerana ini menjadikan sukar bagi seseorang untuk mempunyai anak, doktor akan merawat keadaan ini dengan menetapkan ubat-ubatan, seperti imipramine atau pseudoephedrine.

Adalah normal jika air mani berair?

Anda tidak perlu bimbang tentang kualiti atau jumlah air mani yang dikeluarkan oleh zakar anda, melainkan jika anda tidak mengeluarkannya sama sekali atau merasakan kesakitan semasa ejakulasi. Secara umum, air mani berair adalah keadaan biasa. Sebagai contoh, cecair pra-ejakulasi sering mempunyai tekstur cair dan jelas berwarna. Jumlah standard cecair yang keluar semasa ejakulasi untuk lelaki biasanya 3-4 ml, tetapi walaupun anda hanya menghabiskan kurang dari 1.5 ml, ini masih normal.

Di samping itu, lelaki mempunyai kesalahpahaman bahawa air mani mesti mempunyai konsistensi tebal dan lengket. Tetapi, ini tidak sepenuhnya benar. Ketebalan konsisten air mani boleh berbeza-beza setiap kali anda melancarkan ejakulasi. Lekatan semen bertujuan untuk menjadikannya lebih lama di kawasan alat kelamin pasangan seks anda, dan meningkatkan peluang sperma yang bersentuhan dengan telur yang subur. Konsistensi air mani berair dapat mengurangkan masa untuk cecair ejakulasi untuk terus tinggal di rahim. Walau bagaimanapun, ini tidak menghilangkan kemungkinan kehamilan. Anda masih boleh mempunyai anak walaupun dengan sedikit air mani, kerana banyak faktor lain memainkan peranan tanpa mengira konsisten air mani. Hanya satu sperma yang diperlukan untuk menyuburkan telur.

Satu lagi perkara yang mesti difahami ialah jika anda melihat cecair keluar dari zakar apabila anda terangsang, cecair tidak selalu dalam bentuk keseluruhan air mani. Bendalir yang keluar semasa rangsangan anda dipanggil cecair pra-ejakulasi, yang dihasilkan di kelenjar Cowper. Fungsi cecair ejakulasi sebagai penyedia pelincir semulajadi untuk zakar semasa aktiviti seksual. Ramai lelaki memikirkan cairan ini sebagai air mani berair. Cecair pra-ejakulasi tidak selalunya mengandungi sperma.

Bagaimana menangani air mani berair

Meningkatkan jumlah cecair ejakulasi akan menghasilkan pengalaman orgasmik yang lebih besar, meningkatkan kesuburan, dan juga daya tarikan pengeluaran sperma yang kuat dan sihat. Berikut adalah beberapa tip untuk meningkatkan konsistensi air mani berair:

1. Kawal kekerapan ejakulasi dalam satu hari

Biasanya, sperma mengambil beberapa bulan (70 hari) untuk matang dalam buah zakar anda. Sekiranya anda mengalami ejakulasi lebih daripada sekali sehari, melalui seks atau melancap, buah zakar anda tidak menghasilkan sperma yang cukup untuk menghasilkan susu yang tebal dan melekit yang berwarna putih, menghasilkan konsistensi air mani berair dan berair.

Untuk mengelakkan ini, tunggu selama lebih daripada lima jam untuk dapat memulihkan volum biasa sperma sebelum mencuba ejakulasi seterusnya.

2. Buat diet dan gaya hidup yang sihat

Sekiranya anda prihatin terhadap penampilan fizikal anda, sebaiknya mengekalkan diet yang baik. Protein adalah nutrien yang baik untuk badan untuk menghasilkan air mani yang tebal dan melekit. Memenuhi pengambilan protein anda dari ikan, ayam, daging, dan susu, tauhu dan tempe, quinoa, dan kacang dan biji jika anda vegetarian.

Juga memenuhi pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk mendapatkan bekalan fruktosa yang mencukupi. Di samping itu, anda juga boleh mengambil suplemen besi, vitamin C dan E, dan asid folik yang boleh menggalakkan pengeluaran air mani yang lebih baik. Jangan lupa senaman dalam rutin anda, tetapi menyesuaikan kekerapan dan intensiti senaman anda mengikut kebolehan semulajadi tubuh anda.

Mengelak dari penggunaan alkohol dan ubat tidak preskripsi yang berlebihan.

3. seluar pilih pintar

Elakkan memakai seluar yang terlalu ketat kerana ini boleh menyebabkan pengeluaran air mani berkurang disebabkan peningkatan suhu dan kelembapan dalam buah zakar anda.

BACA JUGA:

Berhati-hati, di luar ejakulasi masih boleh menyebabkan kehamilan
3 garis panduan penting untuk seks selamat semasa kehamilan
Pelbagai mitos dan fakta mengenai kondom