4 pilihan makanan ringan untuk kanak-kanak yang sederhana, sihat dan berkhasiat

Tidak semua produk makanan ringan bayi yang dijual di pasar raya adalah baik untuk bayi anda. Kerana, anda tidak tahu dengan pasti apa nilai dan ramuan pemakanan yang terkandung di dalamnya, termasuk bahan kimia seperti pengawet dan pemanis tambahan yang pastinya tidak baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Jangan bimbang, kerana anda boleh menyediakannya di rumah. Anda juga tidak perlu takut masalah pemakanan dan kebersihan kerana anda adalah orang yang merawatnya. Berikut adalah pilihan makanan ringan untuk kanak-kanak yang anda boleh periksa di rumah.

Pilihan makanan ringan untuk kanak-kanak di rumah

1. Buah segar

Buah segar adalah pilihan terbaik sebagai snek yang sihat untuk kanak-kanak. Beri buah-buahan dengan warna yang menarik, seperti mangga, strawberi, tembikai dan oren. Pek dan berkhidmat dengan menarik, contohnya dengan cara percetakan atau ukiran daging buah. Anda juga boleh menggunakan motif kartun atau gambar kegemaran bayi anda supaya dia akan bersemangat untuk makan sneknya.

Selain dapat merangsang citarasa mereka dengan pelbagai rasa dan tekstur, rasa penglihatan mereka juga akan dilatih dengan melihat variasi warna yang tidak pernah mereka lihat..

2. Roti atau tepung buah

Walaupun menyediakan makanan ringan untuk kanak-kanak yang biasa dengan makanan, ibu bapa juga dapat melatih kreativiti dan kemahiran anak-anak dari makanan ringan yang diberikan. Sebagai contoh, sediakan yoghurt, cecair coklat, atau sos cincang mustard sebagai sos atau berendam dalam makanan ringan kanak-kanak. Juga menyediakan roti atau buah sebagai ramuan utama untuk makanan ringan. Beri beberapa keping roti atau buah yang boleh dicelupkan dalam sos, yogurt atau coklat cair. Biarkan anak itu memegang, makan, dan menjelajah dengan makanan ringan yang dimakannya.

3. Telur

Selain buah atau roti, telur boleh menjadi makanan ringan alternatif yang baik untuk kanak-kanak. Beri telur hancur atau telur rebus. Selain menjadi sederhana, lazat, yang pasti berkhasiat untuk badan pertumbuhan anak. Tambah sayuran irisan atau broccoli mashed untuk menambahkan kepelbagaian kepada pemakanan makanan ringan kanak-kanak.

4. Popsicle

Yang kanak-kanak kecil tidak suka ais krim? Ya, bukannya membeli dan tidak mengetahui apa yang ada di dalam ais krim yang dijual di pasaran, anda boleh membuat krim anda yang sihat untuk anak kecil anda, anda tahu..

Sediakan jus buah segar, yogurt, dan gelatin sebagai bahan utama ais krim. Juga menyediakan acuan ais krim dengan bentuk yang menggemaskan dan kayu kayu tidak terlalu panjang. Selepas itu, campurkan semua bahan mentah ais krim, gaul dengan baik, dan masukkan ke dalam acuan dengan kayu kayu. Letakkannya di dalam peti sejuk selama 3-4 jam sebelum memberikannya kepada bayi pada petang panas.

5. Keju

Kandungan protein dalam keju boleh menyokong pengambilan tenaga tinggi kanak-kanak semasa dia bermain dan belajar. Anda boleh memotong keju cheddar yang panjang mengenai saiz cengkaman kanak-kanak, potong cecair kecil ke dalam silih berganti pada sate buah segar, atau sebagai roti bakar untuk bekalan sekolah kanak-kanak.

Tetapi tidak baik untuk memberi keju jika bayi anda mempunyai alergi susu atau intoleransi laktosa yang diketahui atau disyaki.

6. Kentang manis

Kentang manis dikemas dengan vitamin A dan merupakan sumber B6, C, dan folat yang baik untuk perkembangan kanak-kanak. Anda boleh membakarnya seperti kentang bakar dan menambah keju cair dan potongan brokoli di atas, dihiris nipis dan kemudian dibakar sebagai kerepek, atau dipotong hingga panjang seperti kentang goreng.

7. Pancake atau wafel mini

Anda boleh memproses campuran tepung dari awal atau menggunakan adunan kering yang siap dijual di kedai. Tambah madu, sirap maple dan kepingan buah kegemaran anda yang kecil sebagai topping.

8. Piza mini

Sediakan doh pizza beku sedia untuk diproses mengikut arahan pembungkusan, atau anda boleh membuatnya sendiri di rumah. dan gunakan satu sudu sos marinara di atas. Tambah beberapa sayur cincang dan satu sudu keju parut, kemudian bakar dalam ketuhar selama satu atau dua minit sehingga keju cair.

9. Pasta

Pasta adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik, dengan syarat anda mempunyai pasta gandum keseluruhan dan bukannya tepung. Masak satu kumpulan untuk disimpan di dalam peti sejuk. Apabila sudah tiba masanya, makan semangkuk pasta dalam ketuhar gelombang mikro dan sajikan dengan sayur-sayuran yang dimasak atau ayam dan sos tomato yang lazat.

Berminat untuk mencuba, atau bahkan semua, pilihan snek yang sihat untuk anak kecil anda di rumah?

Juga Baca:

4 Snek Sihat Selamat untuk Pesakit Kencing Manis
Berapa Banyak Sebilangan Gula untuk Kanak-kanak dalam Hari yang Sihat?
Bilakah masa terbaik untuk kanak-kanak lampin?