4 Pilihan Kopi Es Sekarang Kurang Kekurangan Kalori dan Dapat Dibuat di Rumah

Hari ini, banyak remaja dan orang dewasa ingin minum kopi ais. Ya, minuman satu kali ini tidak hanya dipilih sebagai pereda haus, tetapi juga obat tekanan di antara kegiatan padat..

Malangnya, pelbagai kopi sejuk yang ditawarkan di pasaran umumnya mengandungi gula dan kalori yang tinggi. Ini pastinya boleh meningkatkan risiko diabetes dan obesiti dalam masyarakat. Daripada menghabiskan wang dan mempertaruhkan kesihatan anda, adalah idea yang baik untuk membuat ais kopi anda sendiri yang sihat dan rendah kalori tetapi masih lazat untuk diminum.

Senarai kopi es semasa dan lazat

1. Mocha kopi

Bagi anda pencinta kopi moka, kini anda boleh membuatnya sendiri di rumah. Minuman kopi ini pastinya jauh lebih sihat, kerana ia menggunakan susu rendah lemak, serbuk koko, serbuk kopi, dan sedikit sirip maple untuk menambah rasa kopi.

Dalam satu resipi kopi ais, ia hanya mengandungi 127 kalori, anda tahu. Angka ini jauh lebih rendah daripada hidangan kopi di pasaran.

2. Pancake kopi berperisa pisang

Resipi kopi ini boleh menjadi alternatif bagi anda yang ingin meraih faedah memakan buah-buahan dalam hidangan kopi sekarang. Campuran pisang dan kopi membuat minuman kontemporari ini lebih menyeronokkan, segar dan sihat.

Sediakan susu rendah lemak, pisang, serbuk kopi atau espresso, dan sedikit kayu manis untuk menambah aroma kopi buatan. Dalam masa lima minit, anda sudah boleh menghirup kopi es yang lazat yang mengandungi 186 kalori, dan pada masa yang sama memenuhi 20 peratus kalsium harian anda.

3. Vanilla cappuccino

Cappuccino vanila buatan sendiri boleh membantu anda memenuhi keperluan protein harian anda, anda tahu. Kerana, minuman kopi ini menggunakan susu tepung protein yang menjadikan rasa kopi lebih enak dan sihat.

Juga menyediakan kiub ais, serbuk kopi, susu badam, dan yoghurt Yunani. Campurkan semua bahan, kemudian masukkan selama 30-40 saat sehingga semuanya dicampur rata. Minuman kopi sejuk ini mengandungi lebih daripada 30 gram protein dalam satu gelas.

4. Frappuccino

Daripada membeli frappuccino yang tinggi gula, lebih baik untuk diri sendiri frappuccino lebih sihat dan lebih menjimatkan. Untuk kopi ais frappuccino yang dijual di pasaran biasanya menggunakan gula meja, supaya anda boleh menggantikannya dengan gula stevia atau gula aren yang lebih sihat.

Tambah susu badam, ekstrak vanila, dan serbuk kopi, kemudian campurkan semua bahan. Beku frappuccino di dalam penyejuk beku, kemudian ais pengisar frappuccino sehingga licin. Hidangkan semasa sejuk.

Juga Baca:

• Minum Es Kopi Menjadi Lebih Sihat Daripada Kopi Panas
• 4 resipi lilin yang selamat untuk kolesterol tinggi
• 3 Resipi Ais Krim Vegan Rendah Sihat dan Rendah