4 Tanda usus anda kotor, dan bagaimana untuk membersihkannya
Adakah anda tahu bahawa usus boleh menjadi kotor kerana makanan dan minuman yang anda makan setiap hari? Setiap makanan dan minuman ini memang akan dicerna dalam perut anda, tetapi sesetengah selebihnya terkumpul ke dalam sampah dan boleh membahayakan kesihatan. Malah, tubuh akan melepaskan sampah perlahan-lahan. Tetapi ada orang yang lebih suka membersihkan usus dalam pelbagai cara.
Apakah ciri-ciri dan tanda-tanda jika usus anda kotor?
Sebelum anda memutuskan untuk membersihkan usus yang anda anggap kotor, anda harus terlebih dahulu tahu sama ada usus anda penuh dengan kotoran.
Berikut adalah tanda jika anda mempunyai usus yang kotor:
1. Anda mengalami sembelit
Sekiranya anda mengalami sembelit, ini menunjukkan bahawa usus anda penuh dengan sisa makanan. Makanan yang tidak sihat, tekanan, dan sering mengambil ubat boleh menyebabkan usus tidak menghasilkan banyak lendir. Malah, lendir ini berfungsi untuk melancarkan saluran dalam usus, dan sisa makanan mudah dikeluarkan dari perut.
2. Merasakan sakit dan kesakitan di pelbagai bahagian badan
Ia bukan hanya sakit perut. Kesakitan yang disebabkan oleh usus kasar termasuk sakit kepala, sakit tulang belakang, dan kesakitan yang memancarkan dari belakang ke bahagian bawah badan, seperti paha, betis, dan tumit. Biasanya rasa sakit ini timbul dari usus anda yang dijangkiti kulat yang muncul akibat usus kotor.
3. Keletihan
Toksin yang disebabkan oleh sekerap makanan yang menjadikan usus kotor, ia boleh memasuki darah melalui saluran limfa. Keadaan ini menyebabkan anda cepat letih, sistem imun anda berkurang, dan risiko membina penyakit berjangkit.
4. Bahkan nafas
Nafas berbau adalah tanda yang paling umum bahawa usus anda kotor dari sisa makanan. Makanan sisa yang terkumpul memancarkan gas yang tidak menyenangkan. Bau gas boleh membuat bau nafas anda buruk.
Kemudian, adakah anda perlu membersihkan usus kotor dengan ubat-ubatan?
Pembersihan usus kotor sebenarnya boleh dilakukan dalam beberapa cara, iaitu melalui langkah-langkah perubatan seperti kolonoskopi atau penggunaan dadah - seperti ubat pencahar atau enema - yang boleh 'mengalirkan' kandungan usus anda pada satu masa. Pada mulanya, orang mula membersihkan usus yang mereka anggap kotor kerana mereka ingin mengurangkan risiko kanser usus besar akibat longgokan racun dalam usus. Walau bagaimanapun, sehingga kini tiada bukti saintifik yang menyatakan bahawa pembersihan usus boleh mengurangkan risiko kanser kolon.
Usus kotor mesti dibersihkan supaya anda mengelakkan pelbagai masalah kesihatan, terutama gangguan sistem pencernaan. Tetapi, pembersihan usus perlu menggunakan dadah atau melakukan rawatan perubatan? Adakah ia berkesan? Pelbagai pakar berpendapat bahawa usaha ini tidak berkesan untuk menjadikan usus bersih, ia mewujudkan pelbagai risiko, seperti:
- Dehidrasi
- Mual dan muntah
- Elektrolit badan tidak seimbang
- Kerosakan bakteria baik di dalam usus
- Risiko peningkatan cecair di dalam paru-paru (jika membersihkan usus dengan mengambil tindakan perubatan)
- Peluang untuk mengalami gangguan fungsi jantung
Jadi, apa yang boleh saya lakukan jika usus saya kotor?
Jika anda merasakan usus yang kotor - kerana anda mengalami beberapa gejala yang disebut tadi - maka anda tidak memerlukan pembersih khas untuk mengeluarkan longgokan sampah. Satu-satunya perkara yang anda perlukan adalah makanan dan minuman yang sihat, dan gaya hidup yang baik. Berbagai jenis sayur-sayuran dan buah-buahan adalah sumber serat yang anda perlukan untuk membuat usus anda bersih sekali lagi.
Lagipun, badan anda tidak akan membiarkan toksin menetap di usus anda dan menyebabkan pelbagai penyakit. Badan yang normal dan sihat, mempunyai tindak balas yang baik untuk mengatasi dan membuang toksin daripada sisa makanan - peranan ini dilakukan oleh hati dan buah pinggang. Oleh itu jangan risau bahawa toksin akan terkumpul di dalam usus anda, semua yang anda perlu lakukan adalah memohon gaya hidup sihat dan makan makanan yang baik untuk kesihatan anda.
Juga Baca:
- 8 Tips yang Boleh Anda Lakukan Untuk Meningkatkan Penghadaman Tubuh
- 6 Cara Semulajadi untuk Mengatasi Sembelit
- 8 Makanan Yang Boleh Membersihkan Usus
