4 Teknik untuk Mencegah Ejakulasi Dini

Ejakulasi dini adalah masalah seksual yang sering berlaku. Berdasarkan kajian yang diterbitkan oleh jurnal Discovery Drug Today, sebanyak 30 peratus lelaki telah mengalami ejakulasi pramatang. Menurut Andrew C. Kramer, MD, pensyarah pembedahan urologi dan junior di University of Maryland School of Medicine, Baltimore, ejakulasi pramatang boleh berlaku akibat tekanan, serta masalah yang melibatkan emosi dan psikologi. Bukan itu sahaja, ejakulasi pramatang juga dianggap masalah keyakinan diri lelaki. Pelbagai cara anda boleh lakukan untuk mencegah ejakulasi pramatang.

Ejakulasi pramatang boleh berlaku dalam 30 saat hingga satu minit, bahkan mungkin berlaku sebelum penembusan. Masih menurut Kramer, ejakulasi pramatang boleh dikaitkan dengan disfungsi ereksi, dan masalah ini boleh menimpa lelaki dari semua lapisan masyarakat, tidak melihat usia. Walaupun, punca masalah ini belum dijumpai, sering kali masalah ini dikaitkan dengan tekanan, kemurungan, dan kecemasan. Ketiga-tiga boleh menjadi pencetus untuk ejakulasi dini. Jika dibiarkan sendirian, sudah tentu, masalah ini akan menjejaskan hubungan dan pasangan anda. Anda dan pasangan anda sama-sama tidak berpuas hati. Kemudian, apakah penyelesaiannya?

BACA JUJU: 5 Faktor-faktor Yang Menyebabkan Impotensi (Erectile Disfunction)

Cara mencegah ejakulasi pramatang?

Anda boleh melawat doktor untuk berunding. Doktor akan mengesyorkan sesi kaunseling yang melibatkan psikoterapi. Begitu juga, bagaimana untuk berkomunikasi dengan pasangan anda tentang disfungsi seksual. Sebagai tambahan kepada kaunseling, rawatan lain juga akan melibatkan teknik tingkah laku, anestesia topikal (yang diberikan secara langsung ke kulit), dan beberapa ubat. Berikut adalah beberapa penjelasan:

1. Teknik kelakuan

Seperti yang dijelaskan di atas, ejakulasi pramatang boleh berlaku kerana anda berasa tertekan. Teknik kelakuan boleh dikatakan tidak rumit, anda mungkin disyorkan untuk melancap selama kira-kira satu atau dua jam sebelum bersetubuh. Tingkah laku ini bertujuan untuk mengawal ejakulasi pramatang semasa anda melakukan hubungan seks. Satu lagi cara yang mungkin disyorkan adalah untuk mengelakkan hubungan seks untuk beberapa waktu untuk memberi tumpuan kepada jenis mainan / rangsangan seksual sahaja, supaya tekanan yang mencetuskan perdebatan dalam fikiran anda dapat dihapuskan.

BACA JUJU: Berapa Banyak Kali Masturbasi Dianggap Masih Normal?

2. Latihan lantai panggul

Bukan sahaja wanita boleh melakukan latihan Kegel, lelaki juga boleh melakukannya. Latihan Kegel mensasarkan otot lantai panggul. Ejakulasi pramatang boleh disebabkan oleh otot lantai pelvik yang lemah supaya keupayaan untuk melawan ejakulasi juga melemahkan. Latihan lantai panggul dengan latihan Kegel dapat menguatkan otot-otot ini.

Bagaimana untuk melakukan latihan Kegel:

Cari otot yang betul. Cara anda boleh cuba pergerakan untuk menahan aliran air kencing, atau mengetatkan otot apabila anda menolak membuang angin. Sekiranya anda mendapati otot yang betul, anda boleh melakukan ini pada bila-bila masa sahaja. Pastikan ini tidak menghalang anda daripada memegang air kencing, atau menahan membuang angin, kerana kesannya tidak baik untuk kesihatan anda. Adakah pergerakan apabila anda tidak mahu membuang air kencing atau melepaskan angin.
Mula melakukan teknik senaman. Anda boleh memegang otot lantai panggul selama tiga saat, kemudian berehat selama tiga saat. Apabila anda merasakan otot pelvis anda mula menguatkan, anda boleh melakukannya semasa duduk, berdiri atau berjalan
Berlatih fokus anda. Berhati-hati untuk tidak melatih otot abdomen, paha atau punggung. Hanya fokus pada mengetatkan otot lantai panggul. Semasa bersenam, anda harus bernafas secara bebas, tidak perlu memegang nafas anda
Ulangi latihan ini. Sehingga hasil maksimum dilakukan tiga kali sehari. Jika, anda telah dapat melakukannya beberapa kali, sasaran 10 pengulangan dalam satu hari

BACA JUGA: Mengungkap Orgasm Perempuan: Kenapa Berbeza Dari Orgasme Lelaki?

3. Tekan teknik

Teknik lain yang mungkin juga disyorkan oleh doktor adalah teknik pemerah. Cara kerja kaedah ini ialah:

Mulakan aktiviti seksual seperti biasa, boleh dimulakan dengan memberikan rangsangan, sehingga anda merasa bersedia untuk merangsang (tetapi tidak merangsang).
Biarkan pasangan anda memerah hujung zakar anda, di mana kepala (kelenjar) disambungkan ke batang. Sesuaikan perasan selama beberapa saat, sehingga keinginan untuk meludah meludah
Tanya pasangan anda untuk melakukannya sekali lagi seperti yang anda perlukan

Teknik ini bertujuan untuk mengetahui tepat ketika anda perlu menahan ejakulasi, dan membuat anda terbiasa menahannya, sehingga anda tidak lagi memerlukan teknik. Anda juga boleh mencuba teknik yang dipanggil berhenti-mula, jika anda melakukannya teknik yang sakit sebelumnya. Cara untuk melakukan teknik berhenti-berhenti adalah untuk menghentikan rangsangan seksual sebelum ejakulasi, tunggu sehingga gairah menurun, maka anda boleh mula melakukan rangsangan seksual lagi..

4. Kondom

Selain mencegah anda daripada penyakit kelamin, kondom juga boleh digunakan sebagai teknik alternatif untuk mencegah ejakulasi pramatang. Kondom boleh mengurangkan sensitiviti, ini jelas merupakan alat untuk menahan ejakulasi. Untuk melawan klimaks, anda boleh mencari kondom yang mengandungi benzocaine, atau lidocaine, kerana kedua-duanya mempunyai kesan numbing. Jika tidak, cari kondom yang diperbuat daripada getah tebal.

BACA JUGA: 13 Kesalahan Utama Apabila Menggunakan Kondom

Adakah terdapat ubat untuk mencegah ejakulasi pramatang?

Anda boleh diberi dua ubat yang digunakan secara langsung pada kulit, atau diambil melalui mulut. Berikut adalah penjelasan:

Anestesia digunakan terus ke kulit

Anestetik ini boleh menjadi krim, dan semburan, biasanya mengandungi benzocaine, prilocaine, atau lidocaine. Kesan yang dihasilkan adalah kesan 'mati rasa', atau kebas. Bagaimana cara menggunakannya adalah menggunakannya pada zakar sekitar 10 hingga 15 minit sebelum bersetubuh. Anda akan mengalami penurunan dalam sensasi 'tanda' ejakulasi pramatang. Apa yang anda perlu tahu, anestesia ini memang boleh ditoleransi, tetapi juga mempunyai kesan sampingan. Sesetengah lelaki dilaporkan kehilangan kepekaan mereka buat sementara waktu, dan terdapat penurunan kepuasan seksual.

Minum ubat

Anda perlu tahu bahawa ubat-ubatan ini tidak mendapat kelulusan daripada Pentadbiran Makanan dan Dadah di Amerika sebagai rawatan untuk mencegah ejakulasi pramatang. Tetapi ubat ini ditetapkan untuk kegunaan harian untuk mencegah ejakulasi pramatang, seperti antidepresan, analgesik dan fosfodiesterase-5.

BACA JUGA: Kenapa Sesetengah Orang Berpakaian Orgasm Semasa Seks?