4 Tips Seks Selamat Jika Anda Memiliki Gangguan Pernafasan
Jika anda atau pasangan anda adalah orang yang mempunyai penyakit paru-paru obstruktif kronik atau COPD, itu tidak bermakna anda berdua tidak boleh menikmati seks. COPD bukan halangan anda untuk menjadi bahagia dengan pasangan anda. Anda masih boleh merasakan kepuasan bercinta walaupun anda mempunyai COPD. Petua berikut untuk seks yang selamat jika pasangan itu mempunyai penyakit pulmonari obstruktif kronik.
Bagaimana untuk menjalankan seks yang selamat jika anda mempunyai penyakit paru-paru atau masalah pernafasan?
Sekiranya anda mengalami masalah pernafasan, pemikiran hubungan seks boleh menjadi kebimbangan sendiri. Ini boleh dikaitkan dengan takut mengalami kesukaran bernafas sambil mencintai, mengecewakan pasangan anda atau merasa terlalu letih.
Tidak mustahil, kebimbangan ini menyebabkan pesakit COPD menghindari keintiman. Pasangan pesakit COPD juga mungkin takut bahawa kemudian aktiviti seksual hanya akan memperburuk gejala COPD.
Walau bagaimanapun, penarikan diri dari keakraban atau melepaskan aktiviti seksual bukanlah jawapannya, namun seks adalah satu keperluan. Pesakit COPD dan rakan kongsi mereka masih dapat berpuas hati dengan aktiviti seksual dengan mengikuti tip seksual yang selamat.
1. Pastikan anda bersesuaian
Pastikan penghidap COPD bersesuaian sebelum bersetubuh. Sekiranya anda atau pasangan anda teragak-agak tentang ini, berjumpa dengan doktor tentang program yang dapat meningkatkan kecergasan anda.
Sesetengah hospital menawarkan program pemulihan tertentu untuk meningkatkan kapasiti paru-paru anda. Program ini dijalankan di bawah pengawasan sehingga anda tidak perlu panik jika tiba-tiba anda mengalami sesak nafas ketika melakukannya. Sekiranya doktor membenarkan anda bersenam secara bebas, mula bersenam secara teratur. Anda boleh memulakan berjalan kaki atau melakukan senaman ringan.
2. Pilih masa yang sesuai
Menurut Barbara Rogers, Presiden dan CEO emfisema atau persatuan COPD di New York mengatakan bahawa seks yang hebat bukan seks yang menggunakan banyak tenaga. Jika anda boleh memanjat dua langkah atau berjalan cepat, itu bermakna anda masih boleh melakukan hubungan seks dengan normal.
Walau bagaimanapun, masih terdapat kebarangkalian yang tinggi bahawa orang yang mempunyai COPD akan berasa letih semasa seks. Untuk mengatasinya, anda dan pasangan anda boleh menjadualkan bila melakukan hubungan seks supaya tenaga anda tidak terlalu kering. Anda boleh memberi tanda yang menggoda untuk memberitahu pasangan anda bahawa anda mahu 'itu' sekarang dan merasa cukup sesuai untuk itu supaya "penjadualan" ini tidak merasakan terlalu membosankan.
3. Dengarkan badan anda
Orang dengan COPD biasanya akan mengalami keletihan dengan mudah, dan ini boleh menjejaskan keinginan seksual. Perhatikan apa yang dirasakan oleh badan, jadi anda boleh mengetahui apa yang membuat anda letih.
Kerana seks boleh mengalirkan banyak tenaga, lakukan seks apabila tahap tenaga anda tinggi. Jangan menganggap anda perlu menunggu sehingga tiba waktu tidur. Anda boleh melakukannya apabila tenaga anda berada dalam keadaan baik.
4. Gunakan bronchodilators
Orang yang mempunyai COPD biasanya mempunyai bronkospasme yang merupakan kontraksi otot spontan atau penyempitan dinding bronkial, manusia akan mengalami kesukaran bernafas apabila bronkialnya menyempitkan, dengan sesak yang sangat ringan (hampir tidak dirasakan) hingga teruk.
Ini boleh berlaku semasa aktiviti seksual, untuk mengurangkan risiko ini, menggunakan bronchodilator sebelum melakukan hubungan seks. Bronkodilator adalah sekumpulan ubat yang boleh digunakan untuk memudahkan pernafasan. Bronchodilators berfungsi dengan memperluaskan bronchi (saluran pernafasan) dan melegakan otot-otot di paru-paru sehingga proses pernafasan menjadi lebih ringan dan halus.
Perkara yang paling penting dari segi mengekalkan hubungan apabila anda mempunyai COPD adalah komunikasi. Anda perlu bercakap dengan pasangan anda. Terangkan kepada pasangan bagaimana keadaan semasa memerlukan pelarasan. Anda dan pasangan anda sepatutnya dapat menyatakan perasaan masing-masing supaya setiap masalah dapat dibincangkan dan diselesaikan bersama-sama. Anda masih boleh mendapatkan kepuasan seksual dengan memberi perhatian kepada tip seks yang selamat ini.
Juga Baca:
- Tips Seks Selamat Jika Anda Memiliki Kondom Latihan Alahan
- 6 Tips Seks Penting untuk Wanita dengan Diabetes
- Manfaat Yoga untuk Kehidupan Seksual Pesakit Kanser Prostat
