4 Tips untuk Kejayaan dalam Pembelajaran Perkara Baru pada Usia Tidak Sedang
Tidak pernah terlambat untuk belajar. Ya, siapa pun dan pada bila-bila masa boleh belajar banyak hal baru, walaupun dia tidak lagi muda. Zaman sememangnya satu cabaran, kerana semakin anda semakin tua, semakin kurang kemampuan otak anda. Untuk berjaya dalam pembelajaran perkara-perkara baru yang anda ingin menguasai pada usia yang tidak lagi muda, pertimbangkan tip berikut.
Kenapa semakin tua, semakin sukar untuk belajar perkara baru?
Bukan sahaja badan, otak juga mengalami penuaan. Anda mungkin menyedari gejala, yang sering lupa dan mengalami kesukaran mempelajari perkara-perkara baru. Mengapa? Semakin banyak anda membesar, lebih banyak tanggungjawab yang anda ada dan sudah tentu menghadapi pelbagai masalah. Keadaan ini boleh menyebabkan orang dewasa menjadi lebih terdedah kepada stres.
Pelaporan dari Live Science, penyelidik meneliti otak manusia dalam korteks prefrontal, wilayah yang mengendalikan pelbagai proses dan pembelajaran kognitif. Salah satu punca, iaitu tekanan, menyebabkan sel-sel saraf di otak di rantau ini untuk mengecut dan kehilangan sinapsis.
Sinapsinya adalah hubungan antara sel yang penting dalam proses mencerna maklumat. Apabila tekanan hilang, sel-sel otak boleh pulih, tetapi ketajaman fungsi mereka akan berkurang.
Itulah sebabnya orang yang lebih tua adalah, semakin sukar bagi manusia untuk mencerna dan belajar sesuatu. Bukan sahaja stres, gaya hidup yang tidak sihat seperti kurang senaman dan kurang makan makanan yang menyihatkan otak juga boleh mempengaruhi kemampuan otak untuk belajar.
Petua untuk mempelajari perkara baru pada usia muda
Pada masa dewasa, anda mungkin berminat untuk mempelajari kemahiran baru yang berguna untuk kerjaya anda atau kepuasan hidup anda sendiri. Sebagai contoh pembelajaran pengekodan, reka bentuk, perniagaan, susunan bunga, memasak, bahasa asing, dll. Jangan risau, anda masih boleh belajar dengan lancar dengan tip berikut.
1. Latihan dengan betul
Bakat dan motivasi adalah penting dalam meningkatkan kemahiran. Walau bagaimanapun, latihan rutin adalah kunci kejayaan seseorang untuk mempelajari perkara-perkara baru. Bagaimana amalan yang baik dan betul? Pakar psikologi bersetuju bahawa latihan yang paling berjaya dalam mempelajari sesuatu adalah untuk berlatih dari yang paling mudah, secara beransur-ansur dan rutin ke intensitas latihan yang lebih sukar.
Sebagai contoh, apabila anda belajar bahasa asing. Anda mesti belajar bagaimana untuk bunyi setiap huruf dan setiap perkataan, kemudian belajar makna, tatabahasa dan unsur-unsur asas lain yang membantu anda untuk bercakap asing dengan lancar.
2. Ambil tidur
Mungkin anda tertanya-tanya mengapa napping adalah petua untuk berjaya dalam mempelajari perkara-perkara baru. Salah satu manfaat untuk tidur adalah meningkatkan keupayaan otak dan mengurangkan tekanan. Ketukan boleh meningkatkan keupayaan otak untuk mencerna maklumat yang baru saja anda terima.
Di samping itu, ketukan juga meningkatkan tumpuan, menjadikannya lebih mudah bagi anda untuk mendapatkan maklumat. Walau bagaimanapun, waktu tidur yang dicadangkan hanya sekitar 20 hingga 30 minit dan tidak disyorkan untuk tidur sebentar selepas makan.
3. Tonton apabila anda belajar
Belajar sepanjang hari boleh meningkatkan keupayaan anda untuk belajar, tetapi tubuh anda tidak boleh diregangkan. Badan ini mempunyai jam biologi yang dikenali sebagai irama sirkadian. Jam ini mengawal tidur dan waktu bangun dan tahap tenaga yang anda miliki sepanjang hari. Jika anda melakukan senaman apabila badan anda letih dan kurang tenaga, hasilnya tidak akan maksimal.
Sebagai contoh, jika anda berlatih bermain piano, jika anda terus memaksa jari anda menjadi kejam. Bukannya keupayaan anda semakin meningkat, anda juga tidak perlu menjalani latihan untuk memulihkan badan. Jadi, ia tidak berkesan, bukan??
Atau anda hanya akan mengambil kursus perniagaan selepas kembali dari kerja, apabila anda habis dan tidak fokus. Akhirnya anda tidak dapat menyerap pengetahuan baru dengan baik.
Oleh itu, anda harus memahami bila masa yang sesuai untuk anda. Sebagai contoh, memilih kursus perniagaan pada hujung minggu.
4. Mungkin anda memerlukan bantuan orang lain
Belajar sahaja boleh menjadi lebih mudah, tetapi kadang-kadang ia berasa membosankan. Oleh itu, anda mungkin memerlukan rakan yang benar-benar dapat memfasilitasi dan membimbing anda dalam setiap sesi latihan. Atau anda boleh mencari rakan yang mempunyai matlamat yang sama seperti anda. Bukan sahaja sebagai rakan perbincangan, rakan anda boleh menjadi ukuran berapa banyak peningkatan yang anda praktikkan.
Juga Baca:
- Mahu dapat membaca bahasa tubuh seseorang? Ini adalah 6 Perkara Yang Perlu Diperhatikan
- Petua dan tip untuk mendapatkan anak suka membaca buku
- Belajar Belajar, Buku Orang Hobi Membaca Lebih Mudah untuk berempati dengan orang lain
