5 Sebab Kenapa Perut Anda Kembang Selepas Minum Kopi
Ramai orang tidak boleh memulakan hari jika mereka tidak mempunyai secawan kopi. Walau bagaimanapun, ramai juga mengadu kembung selepas minum kopi yang menjadikannya tidak selesa untuk bergerak sepanjang hari. Sesungguhnya, apa yang menyebabkan perut selepas minum kopi? Adakah benar kerana kopi? Atau ada masalah kesihatan tertentu? Anda boleh mengetahui jawapan di sini.
Pelbagai sebab untuk kembung selepas minum kopi
Perut kembung selepas minum kopi sebenarnya boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, termasuk:
1. Ciri-ciri asid kopi
Kopi semulajadi berasid jadi ia boleh mencetuskan pengeluaran asid perut. Apabila asid perut meningkat, perut akan berasa lebih kenyang dan kembung.
Di samping itu, kopi juga menjadikannya lebih sukar bagi anda untuk membuang air besar, menjadikan kandungan perut berkumpul di dalam badan, termasuk gas. Ini menjadikan perut anda kembung.
2. Campuran susu yang anda tambah
Perut kembung selepas minum kopi boleh disebabkan oleh campuran susu sebagai pemanis kopi anda. Tetapi dalam sesetengah orang yang mempunyai intoleransi laktosa, susu boleh menyebabkan kembung selepas minum kopi dan juga cirit-birit.
3. gula yang anda gunakan dalam kopi
Adakah anda suka kopi manis atau pahit? Jika anda suka kopi manis, berapa gula yang anda gunakan? Rupa-rupanya, menggunakan terlalu banyak gula sebenarnya menjadikan keadaan ini lebih buruk lagi. Makanan manis juga boleh mencetuskan perasaan penuh di kawasan perut dan membuat anda tidak selesa.
Masalah penghadaman
Mungkin sebelum anda mengalami gangguan pencernaan, maka diperparah dengan tabiat minum kopi. Masalah pencernaan yang biasanya menyebabkan kembung perut, contohnya gangguan asid perut dan sindrom usus.
Kemudian, adakah ada cara untuk mencegah kembung selepas minum kopi?
Sekiranya anda mengalami kembung kerana kebiasaan minum kopi yang anda lakukan setiap hari, maka perkara yang paling sesuai untuk diatasi ialah mengurangkan kekerapan tabiat ini. Anda juga perlu menetapkan apabila anda perlu minum kopi.
Elakkan minum kopi semasa perut anda kosong. Ini hanya akan menyebabkan kenaikan asid perut dan kemudian gejala kembung muncul. Selain itu, jika anda mempunyai sejarah ulser perut atau refluks asid, minum kopi sebelum makan adalah satu perkara yang tidak baik.
Cuba juga mengurangkan tahap gula yang anda gunakan, dan elakkan menggunakan susu jika anda tidak mempunyai intoleransi laktosa. Sekiranya perut kembung tidak sembuh, anda perlu berunding dengan doktor.
Juga Baca:
- Ini adalah bahaya jika anda terus menyalin selepas mengambil ubat
- Bolehkah Seseorang Dapatkan Ketagihan Kopi? Bagaimana untuk mengelakkannya?
- Kopi dengan pulpa dan kopi tanpa pulpa: yang lebih sihat?
