5 Cara Tetap Terlihat Segar Walaupun Tidur Kurang
Kurang tidur kerana melakukan kerja pejabat, kolej, atau tugasan lain yang sering anda rasakan. Ramai orang menghabiskan tidur mereka dengan bekerja pada semua tugas yang sedang diikuti oleh tarikh akhir yang akan datang dalam masa terdekat. Tetapi apa yang berlaku jika anda melakukan tugas pada waktu malam supaya anda kurang tidur, tetapi esok adalah pertemuan penting atau persembahan? Sudah tentu ini memerlukan anda kelihatan cerah dan segar di hadapan semua orang.
Sekiranya anda ingin tahu bagaimana membuat muka anda tidak membosankan dan letih selepas menginap sepanjang malam, rujuk maklumat berikut.
Sekiranya anda kurang tidur, cuba tarik nafas panjang
Pernafasan dalam perlahan-lahan akan menjadikan tubuh menjadi tenang, selesa, dan tenang. Bukan itu sahaja, kekurangan tidur boleh mengganggu aliran saluran darah anda. Oleh itu, dengan mengambil nafas dalam untuk membantu aliran darah lebih lancar dan darah boleh diagihkan kepada pelbagai organ dalam tubuh secara merata.
Teh Chamomile untuk mengurangkan beg mata
Teh Chamomile dianggap mampu menjadikan tubuh menjadi lebih segar walaupun tidak tidur dalam semalam. Bukan kerana anda perlu minum, kali ini anda hanya memerlukan beg teh yang telah digunakan untuk beg mata besar anda.
Ambil beg teh yang telah digunakan dan kemudian simpan di dalam peti sejuk. Seterusnya, anda boleh meletakkannya di bawah matamu dan biarkan ia duduk selama 10 minit. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa chamomile adalah anti-radang, membantu mengurangkan bengkak, dan boleh memperbaiki kerosakan sel.
Mandi dalam air sejuk akan membuatkan anda berasa segar dan segar
Sesetengah orang berfikir bahawa mandi dengan air panas lebih baik, tetapi dalam kes ini anda perlu menggunakan air sejuk. Air sejuk boleh membuat saluran darah anda mengecut, dengan itu mengurangkan bintik-bintik merah gentian bengkak di muka kerana tidak tidur cukup dalam sekelip mata. Juga pastikan menggunakan sabun yang mempunyai pelembap supaya kulit anda kelihatan bersih, lembap dan cerah.
Minum banyak air untuk menghilangkan kulit wajah yang kusam
Menjaga hidrasi badan anda adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga wajah anda segar dan kelihatan menarik di khalayak ramai. Air mineral yang anda minum boleh menghalang pembentukan bulatan gelap di bawah mata, kulit kelihatan lembap dan tidak kering.
Latihan sebelum aktiviti, mengapa tidak?
Ya, senaman boleh membantu anda mengelakkan wajah yang kusam dan sedap. Anda boleh membelanjakan kira-kira 20-30 minit untuk menjadikan badan anda lebih sesuai, supaya anda lebih kuat dalam melakukan semua tugas anda sepanjang hari. Bukan itu sahaja, senaman telah ditunjukkan untuk meningkatkan mood yang tidak baik kerana kesan kurang tidur.
Juga Baca:
- Anak anda sering terlambat? Berhati-hati, Batang Obesiti
- Mengalami masalah tidur sering? Ini Adakah Cara Cepat Untuk Tidur Dalam Satu Minit
- Kopi Sebelum Tidur Siang Adalah Berkesan Untuk Mengatasi Sleepiness. Begini caranya
