5 Cara Penjagaan Penjagaan Kubah

Kelengkungan adalah keadaan yang menunjukkan kerosakan pada gigi gigi, aka lapisan luar gigi yang keras. Keadaan ini boleh menjadi masalah kepada kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa. Lapisan bakteria yang melekat pada gigi, atau plak yang dipanggil, akan terus terbentuk pada gigi anda. Apabila anda makan atau minum sesuatu yang mengandungi gula, bakteria di plak akan menghasilkan asid yang menyerang enamel gigi. Melekat pada plak akan memastikan asid ini bersentuhan dengan gigi anda, dan pada bila-bila masa enamel gigi akan pecah dan menghasilkan lubang di gigi..

Kes-kes rongga lebih dikenali di kalangan kanak-kanak, tetapi perubahan gigi yang berlaku akibat penuaan boleh membuat rongga juga menjadi masalah dewasa.

Punca rongga

Menurut Dr. Edward Mellanby, Dr. Weston Price, dan Dr. Ragel Ramiel, terdapat 4 faktor utama yang boleh menyebabkan kerosakan gigi, iaitu:

• Kekurangan mineral dalam diet (kekurangan kalsium, kekurangan magnesium dan kekurangan fosforus)
• Kekurangan vitamin larut lemak seperti vitamin A, D, E, dan K (terutamanya vitamin D)
• Makanan terlalu banyak kaya dengan asid phytic
• Ambil terlalu banyak gula diproses

Bagaimana untuk merawat rongga

1. Ambil banyak vitamin D

Vitamin D adalah penting untuk membina gigi dan tulang yang kuat, kerana ia merupakan faktor utama dalam penyembuhan rongga. Vitamin D juga boleh membantu mencegah keradangan gusi kerana ia adalah anti-radang.

Kalsium mengalir masuk dan keluar dari gigi anda ke bahagian badan yang memerlukannya, dan vitamin D mengawal proses ini. Apabila kita kekurangan vitamin D, gigi anda tidak akan mendapat kalsium, dan apa yang lebih buruk, kalsium dalam gigi anda akan diambil oleh bahagian badan yang lain. Apabila ini berterusan, anda akan mengalami penyakit periodontal dan gigi yang lemah.

Vitamin D juga bertanggungjawab untuk membuat simen yang mengikat gigi pada tulang di mulut anda. Gen yang mengawal penyakit periodontal dikawal oleh reseptor yang dikawal vitamin D.

Kita boleh mendapatkan Vitamin D dengan matahari pagi, minyak penapaian hati cod, suplemen vitamin D, tuna, susu diperkaya, kuning telur, dan hati lembu.  

2. Ambil banyak vitamin K1 dan K2

Dr. Weston Price memanggil vitamin k "X-Factor". Penyelidikannya menerangkan sejarah kes seorang gadis berusia 14 tahun yang mempunyai 48 kaviti. Wanita itu menggunakan ekstrak vitamin K, minyak mentega vitamin tinggi, dan minyak penapaian hati ikan kod tiga kali sehari selama 7 bulan. Hasilnya adalah menghentikan kerosakan gigi dan gigi mineral (48 kaviti sembuh dan 24 gigi mempunyai enamel gigi baru).

Kajian menunjukkan bahawa vitamin K boleh menggunakan protein khas yang mempunyai keupayaan untuk mengagihkan kalsium dan fosforus kepada gigi dan tulang. Dr. Harga mendapati bahawa ketidakseimbangan kalsium dan fosforus akan menyebabkan beberapa penyakit di dalam badan, seperti rongga dan jangkitan pergigian.

Kita boleh mendapatkan vitamin K dari kale, bayam, sayur-sayuran mustard, kolard hijau, bit hijau, lobak hijau, paterseli, brokoli, kubis, daging lembu, telur, keju, mentega, minyak hati yang ditapai, ikan kod ikan dan makanan tambahan vitamin K.

3. Elakkan makanan yang menyebabkan rongga

Elakkan makanan yang boleh menyebabkan kerosakan gigi, seperti:

• Gula dan karbohidrat. Kedua-duanya boleh membuat perubahan dalam gula darah yang mengakibatkan penutupan aliran mineral di gigi.
• Asid Phytic. Penyekat mineral dan penyekat enzim yang boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Asid phytic boleh didapati di bijirin dan kacang tanah.
• Minyak sayur olahan. Apabila dipanaskan, radikal bebas yang dihasilkan oleh haba akan menjadi sangat toksik. Minyak sayur olahan yang berbahaya jika dipanaskan ialah minyak jagung, minyak cottonseed, dan minyak soya.
• Makanan segera. Gliserin yang terkandung di dalamnya boleh menghalang kalsium dalam mineralizing gigi anda.

4. Minum air alkali (alkali)

Ramai anak muda mengalami gigi reput pada usia muda. Mereka yang membesar meminum air berasid, walaupun hanya sedikit, akan mengalami kehilangan gigi pada kadar yang membimbangkan.

Air alkali mempunyai pH sebanyak 8 atau lebih. Dengan meminum air minuman beralkali, anda boleh meneutralkan asid di dalam mulut yang menjadikan rongga lebih teruk. Air alkali juga boleh menyokong pertumbuhan gigi dan tulang yang kuat.

5. Cuba terapi minyak menarik

Terapi ini telah digunakan selama berabad-abad oleh ubat Ayurveda. Menarik minyak adalah prosedur detoksifikasi yang sangat popular. Terapi ini dilakukan dengan gargling menggunakan satu sudu minyak selama 20 minit. Prosedur detoks sederhana ini telah dipercayai untuk menyembuhkan masalah pergigian, sakit kepala dan diabetes.

BACA JUGA:

• Ketahui kandungan dalam ubat gigi dan fungsinya
• Menyikat lidah anda sama pentingnya dengan memberus gigi anda
• 6 Cara Semulajadi untuk Mengatasi sakit gigi di Rumah