5 Cara yang salah semasa melahirkan

Mengejan, aka nenen, adalah tahap kedua buruh. Fasa ini berlaku selepas serviks meluaskan sepenuhnya dan tidak lagi menutup kepala bayi, sehingga kini terdapat saluran kelahiran lancar untuk bayi dilahirkan ke dunia dengan selamat. Anda mungkin pernah mendengar bahawa keinginan untuk menolak semasa bersalin adalah sama dengan keinginan untuk membuang air besar. Tetapi adakah benar bahawa cara untuk menolak semudah hanya "menarik nafas panjang, melemparkan perlahan-lahan, dan tolak sekeras mungkin"?

Cara ditandatangani Apabila melahirkan tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Cara yang salah untuk menolak boleh membahayakan anda atau anak anda. Oleh itu, terdapat beberapa perkara yang harus anda hindari ketika melakukan kelahiran semasa melahirkan anak.

Apakah cara yang salah untuk menolak?

Doktor akan membimbing apabila anda boleh memulakan dan mesti berhenti menolak. Ikuti arahan doktor dengan betul supaya proses buruh berjalan lancar.

Di samping itu, terdapat 5 perkara yang perlu anda lakukan mengelakkannya semasa menerkam.

1. Tandatangan sebelum diperintahkan oleh doktor

Sekali serviks anda terbuka lebar, anda akan merasakan keinginan kuat untuk menolak. Bagi kebanyakan wanita, lebih baik untuk menolak daripada menolak.

Sebaliknya, anda mungkin tidak merasakan penguncupan cukup kuat untuk mengetahui bila hendak menolak. Sebaliknya, jika anda menerima epidural, anda akan berasa kebas di seluruh pinggang anda sehingga anda mungkin tidak merasa sakit dan tidak mempunyai keinginan untuk menolak. Dalam kedua-dua kes, anda mungkin perlu menunggu sehingga satu atau dua jam sehingga serviks anda diluaskan sepenuhnya, atau sehingga kepala bayi anda merosot dalam pelvis anda, sebelum mula menolak. Atau, anda boleh bergantung kepada arahan doktor untuk membantu anda mendorong dengan berkesan.

Terlepas dari kes itu, penangkapan akan paling berkesan jika dilakukan sebaik sahaja ibu merasakan keinginan untuk menolak. Walau bagaimanapun, menolak terus sebelum diarahkan oleh doktor hanya membuang banyak tenaga yang menyebabkan anda menjadi letih sebelum benar-benar meneran. Mengejar berterusan juga boleh menyebabkan pembengkakan serviks dan memanjangkan tenaga kerja.

2. Mengental terlalu keras

Mengejar seperti apabila anda menolak untuk buang air kecil, lakukan dengan tenang, dan ikuti keinginan badan anda. Bagi ibu-ibu yang mempunyai kelahiran normal pertama mereka, peringkat penangkapan mungkin mengambil masa satu hingga dua jam. Tetapi, jangan terlalu menolak untuk mempercepatkan proses kelahiran. Mengental terlalu keras boleh menyebabkan air mata perineum lebih besar, yang mungkin memerlukan jahitan. Selain itu, meneran dengan semua kekuatan anda boleh mengambil semua tenaga anda pada satu masa. Akibatnya, anda akan habis masa awal sehingga anda tidak lagi cukup kuat untuk menolak.

Setelah menegangkan, anda perlu berehat, nafas panjang sekali lagi, dan menghembuskan nafas perlahan-lahan - seperti meniup lilin. Anda memerlukan lebih banyak tenaga untuk menolak seterusnya.

3. Panik dan ketegangan

Mengejar adalah naluri semula jadi seorang ibu (calon), supaya tubuh anda tahu yang terbaik bila bermula. Jangan menolak dengan memberi tumpuan hanya pada bahagian atas badan anda dan tegang ekspresi wajah anda. Mengetatkan otot muka dan bahagian atas badan menjadikan wajah dan mata anda merah dengan saluran darah patah, dan otot leher yang kaku. Ini adalah tanda-tanda bahawa anda menolak, bukannya menolak.

Mengejar juga memenatkan. Kombinasi kekurangan tenaga dan panik boleh membuat anda kurang terfokus. Malah, kepekatan yang tinggi semasa melahirkan anak adalah faktor terpenting untuk memperlancar proses bersalin.

Mengekalkan kawalan diri dan cuba untuk mengelakkan panik. Bersabarlah Ambillah nafas panjang, perlahan-lahan keluarkannya. Keupayaan anda untuk berehat adalah sama pentingnya dengan keupayaan anda untuk menolak. Rahim boleh menolak bayi dengan sendirinya. Jangan paksa. Tumpukan pada menggunakan otot perut anda untuk menolak, dan tolak ia.

4. Pernafasan yang tidak teratur

Supaya anda boleh mendorong lebih berkesan, jangan bernafas secara tidak teratur. Pernafasan yang tidak teratur hanya membuatkan anda penat. Secara umum, ini adalah cara yang betul untuk bernafas ketika meneran: Ambillah nafas panjang (tidak terlalu lama tetapi tidak terlalu pendek), tahan di dalam paru-paru, letakkan dagu di dada anda, tarik kaki ke arah dada anda apabila menolak, dan membuang hidung.

Buat bunyi berbisik "Ah" atau "Oh" kerana ini dapat membantu anda menghembus nafas lebih kerap. Ia juga boleh menenangkan badan bahagian atas dan perineum anda. Jangan cuba untuk menahan bunyi yang datang semasa menerkam. Walau bagaimanapun, jeritan tinggi yang tinggi tidak akan membantu, hanya memindahkan tenaga anda ke atas badan dan muka anda. Sebaliknya anda harus membuat suara yang mendalam dan rendah untuk membantu anda menolak. Menggoda atau mengerang, tidak mengapa. Ini juga membantu anda mendorong dengan lebih berkesan. Bersantai rahang dan mulut anda, biarkan ia terbuka - ini membantu anda melonggarkan otot lantai panggul.

Memegang nafas semasa meneran tidak wajar dilakukan dan mungkin membahayakan bayi jika ia dilakukan untuk jangka masa yang lama. Walau bagaimanapun, jika memegang nafas anda membuat anda lebih mudah untuk menolak, tidak mengapa untuk melakukannya selagi anda berasa selesa.

5. Kedudukan menolak betul

Dalam sesetengah kes, bayi tidak berada dalam kedudukan penghantaran yang optimum. Senario ini adalah kedudukan bayi okipus posterior. Dalam kedudukan ini, bayi menghadapi perut ibu bukannya tulang belakang supaya bayi itu dapat terperangkap di belakang atau menghadap ke lantai panggul semasa proses penyampaian, yang membuat anda perlu mendorong lebih lama. Jika anda mengalami sakit belakang yang teruk semasa buruh, kebanyakan sebab datang dari kedudukan ini.

Terdapat banyak jawatan yang boleh anda praktikkan semasa meneran semasa melahirkan anak, tetapi mencari kedudukan selesa anda. Sebaliknya, letakkan dagu anda di dada anda, tarik ke belakang ke belakang, dan tarik kaki ke arah dada untuk memudahkan otot perut dan rahim anda untuk menolak bayi. Untuk mempercepatkan proses buruh, anda boleh menukar kedudukan secara rutin, seperti duduk atau berjongkok, supaya graviti juga membantu proses kelahiran bayi. Sekiranya anda boleh, jangan bersandar di belakang anda.

Yang paling penting, jangan mengangkat pantat anda apabila anda menolak. Cara penindasan ini hanya akan membuat air mata perineum anda lebih luas. Jangan juga membenarkan orang lain memegang atau menahan kaki anda.

Juga Baca:

4 Perkara Yang Akan Terjadi kepada Ibu-ibu dalam Tempoh Postpartum
10 Tips untuk Kembali kepada Berat badan Ideal Selepas melahirkan anak
12 Makanan Super untuk Makan Selepas Melahirkan
10 Mitos Mengenai Penyusuan Susu: Yang Betul, Mana Yang Mengongkong?