5 Tips Pintar Untuk Mencegah Calluses Untuk Bebas Ke Atas Di mana-mana
Lihat bahagian kaki anda, biasanya tanpa sengaja kulit kaki anda kelihatan menebal. Terutamanya jika anda adalah aktiviti luaran yang sangat aktif. Bahagian penebalan kulit kaki disebut kalus callus (callus) aka. Walaupun ia adalah masalah kaki remeh, calluses masih mengurangkan keindahan kaki anda, bukan? Oleh itu, adakah terdapat cara untuk mencegah terjadinya calluses? Ayo, lihat helah berikut.
Bagaimana untuk mengelakkan kaki licin?
Calluses adalah penebalan dan pengerasan lapisan kulit akibat geseran atau tekanan berterusan. Masalah kulit satu ini lebih biasa di tapak kaki dan kaki, tetapi juga boleh terjadi di tangan atau jari.
Penampilan ketiak pada kaki tidak membuat anda sakit, tetapi masih membuat kaki merasa tidak selesa dan mengganggu aktiviti. Tenangkan diri, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan kaki licin, iaitu:
1. Pakai kasut mengikut saiz
Kaki palsu biasanya dicetuskan oleh penggunaan kasut yang salah alias tidak sepadan dengan bentuk kaki. Apabila anda berjalan kaki dengan kasut yang lebih kecil saiznya, contohnya, kaki akan mengalami tekanan tetap dan gesekan dengan kasut.
Dari masa ke masa, kawasan menggosok kulit akan mengalami pengerasan yang sebenarnya bertujuan untuk melindungi kulit dari lecet. Tetapi pada masa yang sama, kulit akan terus menebal dan membentuk callus.
Nah, untuk mengelakkan kaki licin, selalu gunakan sandal atau kasut yang sesuai dengan kaki anda. Pilih kasut yang tidak terlalu longgar atau sempit. Caranya ialah memakai kaus kaki sebelum mencuba kasut yang anda mahu beli. Dengan cara itu, anda akan lebih mudah menyesuaikan kasut yang sepadan dengan saiz kaki anda.
2. Elakkan menggunakan kasut tumit tinggi atau kasut dengan hujung sempit
Pakai kasut tumit tinggi kasut tumit tinggi sesungguhnya ia boleh menyokong kemunculan wanita untuk menjadi lebih cantik dan bergaya. Tetapi siapa sangka, kekerapan memakai kasut tumit tinggi sebenarnya boleh memicu calluses, anda tahu!
Saiz kanan yang betul akan memberikan tekanan yang lebih besar kepada kaki setiap kali anda berjalan. Semakin besar tekanan dan gesekan di antara kaki dan kasut, maka ini akan meningkatkan risiko tumor pada kaki. Kesan yang sama juga berlaku jika anda menggunakan kasut dengan hujung yang tajam.
Dilaporkan dari Kesihatan Setiap Hari, American Academy of Orthopedians Surgeons mencadangkan kasut dengan tumit rendah untuk melindungi kaki anda. Ini tentunya akan menjadikan anda lebih selesa dan bebas bergerak semasa bergerak. Tidak kurang pentingnya, ini juga dapat mencegah kaki berlubang.
3. Gunakan pelembap
Kaki licin juga boleh dicegah dengan menggunakan krim pelembap secara rutin ke tapak kaki yang mula mengeras. Pilih losyen pelembap atau krim yang mengandungi bahan asid salisilat, ammonium laktat, atau urea.
Kandungan ramuan ini dapat membantu melembutkan kalus dan melembutkan kulit. Jika digunakan dengan kerap, maka anda tidak perlu bimbang lagi dengan kaki yang berkarat.
4. Rendam kaki di dalam air suam
Sekiranya anda mula mengetuk kulit kaki anda mengental, segera basahkan kaki anda ke dalam air suam selama 10 minit setiap hari. Sensasi hangat boleh membantu melembutkan kulit yang mengeras dan menghalang kaki yang licin.
Boleh juga menggunakan pumice yang dicelup dalam air suam. Dengan batu hangat, urut kawasan kulit yang mula mengeraskan dengan gerakan bulat selama beberapa saat. Kaedah ini boleh membantu mengeluarkan sel-sel kulit mati dan mengelakkan callus.
5. rutin mengurangkan kuku
Adakah anda rajin memotong kuku jari anda? Jika tidak, jangan lupa untuk selalu memotong kuku jari anda jika rasanya lama dan mengganggu aktiviti.
Kuku panjang akan memaksa jari kaki anda untuk menolak kasut. Ini boleh mencetuskan geseran yang lebih kuat antara kaki dan kasut yang anda gunakan. Akibatnya, risiko kaki berkaki tidak dapat dielakkan.
Oleh itu, pastikan anda selalu memotong kuku jari anda dengan kerap. Bukan sahaja ia mengelakkan kaki licin, ia juga melindungi anda dari pelbagai masalah dengan kuku jari kaki yang mungkin berlaku.
Juga Baca:
- Selalunya Menggunakan Kasut Berlebihan Boleh Membuat Gelang, Tahu Punca-Punca Lain Di Sini
- Bau Kaki Mengurangkan Keyakinan diri anda? Cegah dengan 5 Tips Pintar ini, Ayuh!
- 3 Jenis Masalah yang Paling Seringkali Berlaku dalam Kuku (Plus Bagaimana Mengatasi Ia)
