5 Tips Untuk Berurusan Dengan Psoriasis Yang Berulang Kerana Cuaca Dingin
Psoriasis adalah keradangan kulit kronik yang boleh berulang pada bila-bila masa, kadang-kadang kelihatan hilang. Biasanya, psoriasis boleh berulang jika anda tertekan atau makan makanan tertentu. Selain kedua-dua perkara ini, keadaan cuaca sejuk juga boleh menjejaskan keadaan anda. Jadi, bagaimana anda berurusan dengan psoriasis pada musim sejuk? Berikut adalah kajian semula.
Bagaimana untuk menangani psoriasis pada musim sejuk
Apabila cuaca sejuk, terdapat penurunan kelembapan dan suhu menjadi lebih sejuk. Keadaan ini menjadikan kulit anda lebih kering dan gejala psoriasis semakin teruk.
Jangan panik, berikut adalah beberapa cara untuk menangani psoriasis yang boleh anda lakukan pada musim sejuk.
1. Jangan menggarinya
Ramai orang berfikir bahawa menggaru kulit gatal adalah cara yang paling berkesan untuk menangani psoriasis. Walaupun sebaliknya berlaku.
Menggigit kawasan kulit yang terjejas oleh psoriasis sebenarnya akan mencetuskan jangkitan pada kulit. Malah bagi sesetengah orang, tabiat ini boleh menyebabkan lesi psoriasis baru.
Walaupun gatal-gatal itu tidak dapat ditanggung, jangan sesekali menggaru kulit. Tetap tenang dan sesuaikan pernafasan anda untuk melegakan gejala.
2. Gunakan pelembap
Kerana cuaca sejuk menjadikan kulit kering, selalu menyediakan losyen pelembab. Losyen ini boleh membantu mengunci kelembapan kulit dan mencegah psoriasis dari berulang.
Untuk hasil yang terbaik, gunakan losyen pelembab selepas mandi, basuh tangan, dan setiap kulit terasa kering. Semakin sering anda menggunakannya, semakin banyak gejala psoriasis dapat dikendalikan.
3. Pasang humidifier itu
Adakah anda menggunakan pelembap, tetapi tanda-tanda psoriasis masih berulang? Cuba gunakan humidifier di dalam bilik. Humidifier ini akan menjadikan udara di sekeliling anda lebih lembap dan menghalang kulit kering.
4. Elakkan pakaian yang diperbuat daripada bulu
Semasa musim sejuk, anda mungkin mencari sweater diperbuat daripada bulu tebal untuk memanaskan badan. Tetapi bagi anda yang mempunyai psoriasis, anda harus mengelakkan jenis pakaian ini.
Serat bulu sebenarnya boleh memicu gatal-gatal pada kulit dan memburukkan psoriasis. Tetapi jika anda terpaksa memakai baju bulu, gunakan kemeja katun sebelum menggunakannya sweater. Ini akan melindungi kulit anda dari gatal akibat psoriasis semasa membuat badan anda hangat.
5. Hiburkan badan anda
Bukan sahaja menjadikan kulit gatal, sentuhan udara sejuk juga boleh membuat semua sendi tubuh menjadi sakit. Untuk mengatasinya, pastikan badan anda tetap hangat, di dalam dan di luar rumah.
Sebelum pergi ke luar, pastikan anda sentiasa memakai sarung tangan, topi, dan sarung tangan yang lembut. Sekali lagi, pilih jenis pakaian yang dibuat daripada kapas dan bukannya bulu untuk melindungi kulit daripada geseran yang boleh menyebabkan kambuhan psoriasis.
Juga Baca:
- Manfaat Latihan untuk Pesakit Psoriasis (Dimana Memulakan?)
- Bolehkah Psoriasis Diubati Dengan Bahan Semulajadi? Apakah kesan sampingan??
- Bolehkah Omega-3 Suplemen Mengatasi Psoriasis?
