5 Langkah Aman untuk Dipaksa Susu Susu Pam di Bilik Mandi
Ruang yang terhad untuk mengepam susu membuatkan ibu terpaksa mengepam susu di bilik mandi. Walaupun kerajaan telah mengeluarkan peraturan bahawa setiap bangunan pejabat menyediakan bilik penyusuan susu ibu (ASI Corner), masih ada beberapa bangunan pejabat yang belum mempunyai bilik tersebut, begitu banyak ibu memikirkan untuk memompa susu mereka di bilik mandi daripada memompa susu di tempat umum. Malah, bilik mandi sebenarnya bukan tempat yang tepat untuk mengepam susu ibu.
BACA JUGA: Panduan untuk Menyimpan Susu Payudara untuk Kekal Tahan Lama
Bilik mandi bukanlah tempat yang baik untuk mengepam susu ibu
Apabila mengepam susu ibu, ibu memerlukan ketenangan, masa yang agak longgar, dan tempat yang selesa dan bersih. Apabila dibandingkan dengan bilik lain, bilik mandi adalah jauh dari perkataan yang betul untuk mengepam susu ibu. Ibu tidak bebas menggunakan bilik mandi kerana mereka menunggu pengguna bilik mandi seterusnya, terutama jika ia penuh sesak. Ibu memerlukan sekurang-kurangnya 15-20 minit untuk mengepam susu ibu. Kadang-kadang, ibu juga perlu mengepam susu mereka lebih dari sekali sehari, boleh 2-3 kali waktu bekerja.
Selain itu, apabila sesak bilik mandi kadang-kadang bising walaupun ibu memerlukan ketenangan apabila mengepam susu ibu. Biasanya bilik mandi juga mempunyai saiz yang sempit supaya ibu kurang selesa apabila mengepam susu ibu. Sekiranya ibu tidak tenang dan selesa ketika memerah susu, ini dapat menjejaskan aliran susu yang lancar. Mungkin ibu dapat mengalami kesulitan ketika memompa susu.
Perkara yang paling membimbangkan adalah, bilik mandi adalah tempat yang mempunyai banyak kuman dan bakteria. Ini menjadikan bilik mandi sebagai tempat yang tidak sesuai sebagai tempat untuk mengepam susu ibu. Adalah dikhuatiri bahawa susu ibu yang dipam oleh ibu itu tercemar dengan kuman atau bakteria di bilik mandi. Sekiranya susu ibu tercemar diambil oleh bayi, bayi mungkin dijangkiti penyakit ini.
Walau bagaimanapun, terutamanya apa yang anda boleh lakukan jika tiada bilik menyusu. Satu-satunya pilihan adalah bilik mandi untuk mengepam susu ibu. Atau, jika ada dan mungkin, anda boleh memilih bilik lain untuk mengepam susu ibu, contohnya di dalam bilik mesyuarat, bilik doa wanita, bilik persalinan, dan ruang terkurung yang lain.
Petua untuk mengepam susu ibu di bilik mandi
Sekiranya tidak ada bilik lain untuk mengepam susu ibu, ibu terpaksa mengepam susu di bilik mandi. Amalan ini telah dilakukan oleh banyak ibu, mungkin termasuk anda. Jika demikian, adalah idea yang baik untuk mengikuti petua ini apabila mengepam susu ibu di bilik mandi.
BACA JUGA: 6 Kisah-kisah Hak Tetap ASI Eksklusif Langsung untuk Ibu-ibu yang Bekerja
1. Pam susu ibu pada masa dan tempat yang tepat
Biasanya dalam satu bangunan terdapat beberapa bilik mandi. Untuk mengepam susu ibu, anda perlu memilih bilik mandi yang tidak penuh sesak dan bersih. Jika di bangunan pejabat, anda perlu memberi perhatian pada jam-jam tertentu di mana bilik mandi adalah tenang, apabila anda perlu menggunakannya untuk mengepam susu ibu. Ini dilakukan supaya anda tenang dan selesa semasa menyusu, supaya susu anda dapat keluar dengan lancar. Jika bilik mandi adalah tenang tetapi kotor, anda perlu mencari bilik mandi lain yang bersih.
Di samping itu, pilih bilik mandi dengan tempat duduk tandas. Untuk memberikan keselesaan kepada anda ketika mengepam susu ibu, anda perlu memilih bilik mandi dengan tempat duduk tandas. Jadi, anda mengepam susu anda dalam keadaan duduk dan bukannya berdiri.
2. Pakailah pakaian yang tidak menyukarkan anda mengepam susu ibu
Memakai pakaian yang mudah dikeluarkan ketika mengepam susu ibu dapat memudahkan anda dan juga menjimatkan masa anda. Kami mengesyorkan agar anda menggunakan bra penyusuan khas supaya anda dapat dengan mudah mengeluarkan dan menggunakannya lagi.
3. Basuh tangan sebelum mengepam susu ibu
Seperti yang anda ketahui, bilik mandi adalah tempat yang tidak bersih. Oleh itu, untuk mengurangkan kemungkinan pencemaran ASI, anda harus mencuci tangan dengan sabun sebelum anda mengepam susu. Juga pastikan pam ASI dan botol yang anda gunakan untuk menyimpan susu adalah bersih. Selepas digunakan, jangan lupa untuk mencuci pam ASI lagi.
4. Pilih pam ASI manual
Biasanya di bilik mandi tidak ada palam elektrik. Oleh itu, adalah idea yang baik untuk memilih pam ASI manual dan bukan pam susu elektrik yang memerlukan elektrik. Lagipun, pam ASI manual lebih mudah untuk dibawa ke mana-mana sahaja. Walau bagaimanapun, anda mungkin memerlukan lebih banyak masa apabila menggunakan pam ASI manual daripada pam susu ibu elektrik.
BACA JUJU: Pilih Manual atau Pump Breast Elektrik? Ini adalah perbandingan
5. Simpan ASI di dalam peti sejuk jika tidak digunakan dengan serta-merta
Sekiranya susu ibu tidak diberikan secara langsung kepada bayi, anda harus menjaga susu di dalam peti sejuk. Susu payudara boleh bertahan sehingga 2 hari jika disimpan di dalam peti sejuk dan boleh bertahan sehingga 3 bulan jika disimpan di dalam penyejuk beku. Jika anda membawa pulang susu anda dari tempat kerja, jangan lupa membawa kotak sejuk untuk menyimpan susu ibu untuk memastikan ia terjaga. Juga, jangan lupa untuk memberi tarikh apabila susu dipam sehingga anda mengingati had masa untuk digunakan.
