5 Manfaat Kesihatan Daun Peppermint, Dingin Menyegarkan
Daun mentega terkenal dengan manfaatnya sebagai penyegar mulut dan menghalang nafas berbau. Tidak hairanlah anda sering mendapati produk ubat gigi, kutu air, dan gula-gula dengan rasa pudina. Tetapi ternyata, keberkesanan daun dari airmint dan salib spearmint bukan hanya itu. Kedua-dua versi daun segar, suplemen herba, dan minyak pati, peppermint masih memegang pelbagai manfaat kesihatan. Apakah manfaat peppermint??
Faedah peppermint untuk kesihatan
1. Melegakan gangguan pencernaan
Peppermint boleh membantu memperbaiki masalah pencernaan, terutamanya sindrom usus besar (IBS). IBS adalah gangguan usus yang menyebabkan kembung perut, kekejangan perut, dan pergerakan usus yang tidak teratur. Kajian terkini yang diterbitkan dalam jurnal Digestive Diseases and Sciences menunjukkan bahawa suplemen herba yang mengandungi minyak pudina boleh melegakan gejala IBS yang berulang. Peppermint mengaktifkan lapisan dalam usus besar, yang boleh mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh keradangan usus.
Manfaat lain peppermint untuk pencernaan adalah untuk melegakan loya, termasuk gejala-gejala sakit pagi semasa kehamilan. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland (UMM), peppermint dapat menenangkan otot perut dan meningkatkan aliran hempedu, yang digunakan badan untuk mencerna lemak.
Sebagai tambahan kepada lulus suplemen herba, jika simptom mual datang segera bernafas aromaterapi peppermint atau mengeluarkan daun peppermint kering dan terhirup semasa hangat untuk meredakan saluran penghadaman. Walau bagaimanapun, jika gangguan penghadaman anda berkaitan dengan refluks asid gastrik atau GERD, anda tidak boleh menggunakan peppermint untuk rawatan.
2. Melegakan gatal akibat gigitan serangga
Daun mentega sejuk dan sangat menenangkan. Jadi minyak mentah peppermint boleh digunakan untuk melegakan kemerahan dan gatal-gatal pada kulit akibat gigitan serangga atau tumbuhan beracun. Cuma terpakai minyak peppermint yang sebelum ini telah dicairkan dengan betul pada kulit bergelembung berwarna merah. dan tunggu sebentar sehingga kesan sejuk memudahkan masalah kulit anda.
3. Melegakan selesema dan selsema
Menthol yang terkandung dalam peppermint boleh menjadikan laluan hidung berasa lebih lega. Walaupun tidak benar-benar decongestant untuk menipiskan kekacauan yang menyumbat hidung, peppermint merangsang reseptor deria dalam hidung yang mengesan suhu sejuk sehingga anda merasa seolah-olah anda bernafas dengan lebih bebas. Manfaat peppermint untuk bernafas juga boleh mengurangkan kesesakan, hidung berair, dan / atau batuk akibat alergi debu.
Anda boleh bernafas minyak aromaterapi peppermint, bernafas teh peppermint, atau menggosok balsem dengan ekstrak peppermint di dada dan di sekitar hidung untuk melegakan gejala.
4. Mengubati sakit kepala dan migrain
Peppermint menenangkan dan mati rasa. Ciri-ciri ini dipercayai memberi manfaat kepada orang yang mengalami migrain dan ketegangan akibat tekanan.
Walaupun tidak banyak penyelidikan perubatan yang dapat membuktikan keberkesanan minyak peppermint, sesetengah penyelidik mengesyaki bahawa peppermint membantu mengawal aliran darah di dalam tubuh dan membuka saluran sinus untuk membolehkan aliran oksigen yang lebih lancar ke otak. Menurut satu kajian melaporkan minyak peppermint mempunyai manfaat yang sama seperti tylenol atau paracetamol untuk melegakan kesakitan.
Anda boleh menggosok balsem dengan aroma peppermint di kedua-dua belah kuil dan dahi ketika sakit kepala mulai menghampiri. Urun bahagian kepala dengan perlahan. Sebagai alternatif, anda boleh mencairkan beberapa tetes minyak peppermint ke dalam lembangan, tunduk kepala anda dan tutup dengan tuala untuk memerangkap wap. Uruskan wap panas hangat selama 1-2 minit.
Di samping itu, anda boleh mandi mandian panas. Perendaman boleh membantu mengurangkan keterukan sakit kepala. Tambah beberapa titis minyak peppermint ke tab mandi anda untuk benar-benar meningkatkan manfaat kelonggaran. Matikan lampu bilik mandi dan gunakan lilin jika migrain anda bertambah buruk dengan cahaya terang.
5. Merawat rambut
Minyak zaitun adalah ramuan yang paling popular yang terdapat dalam beberapa syampu kerana aroma segar dan sifat menenangkannya. Memohon peppermint ke kulit kepala menyegarkan kulit kepala, membersihkan kelemumur, dan merangsang aliran darah ke kulit kepala yang boleh membantu merangsang pertumbuhan rambut.
Selain membersihkan rambut dari sel-sel kulit mati, peppermint juga mengikat folikel rambut dengan protein. Manfaat peppermint dipercayai memberikan rupa rambut yang sihat dan berseri.
Sebelum menggunakan minyak peppermint, pertimbangkan ini terlebih dahulu
Sekiranya anda ingin menggunakan minyak pati mentega tulen untuk urut atau hanya memohon kepada kulit, ujian terlebih dahulu sama ada anda alah kepada minyak pati peppermint atau tidak. Silap mata, sapukan sedikit di belakang tangan atau di belakang telinga, tunggu selama 1 × 24 jam dan nonton apa-apa reaksi alahan yang muncul. Jika tidak, anda boleh menggunakan minyak pati ini untuk tujuan perubatan seperti di atas.
Minyak ini juga harus dicairkan terlebih dahulu dengan minyak pembawa (sebagai contoh, minyak zaitun), jika anda ingin memohon kepada kulit. Campurkan 3-5 titis minyak pati peppermint dengan 2 sudu minyak zaitun sebelum menggunakannya secara langsung pada kulit.
Juga Baca:
- 7 Bahan Pencegahan Flu Semulajadi Boleh didapati di Rumah
- 6 Jenis Minyak Esensial untuk Mengatasi Masalah Penghadaman
- 5 daripada Minyak Essential Terbaik untuk Menghapus Mark Stretch
