5 Manfaat Kulit Manggis untuk Kesihatan Badan
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, manggis telah menjadi popular kerana jalur bunyi ekstrak kulit manggis yang sering didengar di televisyen. Buah yang mempunyai rasa manis dan cenderung untuk rasa masam masam, sebenarnya terdapat banyak manfaat. Bagaimana pula dengan manfaat kulit manggis? Datanglah untuk melihat manfaat kulit manggis untuk kesihatan.
Antara faedah kulit buah manggis
1. Anti alergi dan anti-radang
Penyelidikan saintifik telah menunjukkan bahawa manfaat kulit manggis mempunyai kedua-dua bahan anti-alahan dan anti-radang. Satu kajian menyatakan bahawa jika kandungan kulit manggis dapat meningkatkan bahan prostaglandin, dan sifat-sifat lain terbukti berkesan untuk menghalang tahap histamin dalam tubuh. Keuntungan prostaglandin sebenarnya berguna untuk melegakan keradangan (anti-radang), yang berdua berkaitan dengan penyebab seseorang mendapat rentan terhadap alergi.
2. Mengurangkan tahap gula darah
Satu lagi manfaat kulit manggis ialah ia boleh mencegah dan mengekalkan kandungan gula darah yang menyebabkan seseorang mendapat diabetes awal. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menunjukkan bahawa kandungan kulit manggis, alpha-amylase, adalah setanding dengan acarbose, yang fungsinya menghalang enzim yang menyebabkan kanji dalam badan memecah menjadi glukosa. Kandungannya adalah sama dengan bahan yang terdapat dalam resipi ubat diabetes jenis 2.
Mengapa itu? Kerana keupayaan untuk mengurangkan gula darah dari kulit manggis berasal dari asid tannic. Kompaun ini juga terdapat di kompleks oligomerik proanthocyanidin (OPC). Nah, OPC boleh didapati secara meluas dalam buah-buahan, sayuran, kacang, benih, bunga dan serat kulit. Selain menjadi gula darah, OPC dalam kulit manggis diketahui kaya dengan antioksidan. OPC mengandungi antibakteria, antiviral, anti-kanser, anti-radang, anti-alahan dan bahan vasodilatory.
3. Kulit manggis untuk ubat jerawat
Manfaat kulit manggis adalah baik untuk kulit wajah yang bermasalah. Satu kajian dari Thailand menyatakan, antioksidan dalam kulit manggis adalah berkesan dalam menghapuskan pengeluaran oksigen reaktif yang mengandungi bahan-bahan berbahaya, yang merupakan dua faktor yang boleh menjejaskan pertumbuhan jerawat.
Di samping itu, kulit manggis adalah sangat berkesan terhadap perlindungan radikal bebas, tetapi juga dapat menekan pengeluaran sitokin pro-inflamasi yang menyumbang kepada pembentukan jerawat atau keradangan kulit.
4. Daging manggis yang kaya serat
Sekarang, beralih sedikit ke daging buah manggis. Daging manggis boleh menjadi sumber pencernaan yang sangat baik. Makan manggis segar boleh membantu mencegah sembelit dan masalah pencernaan. Secara tidak langsung, dengan mengambil serat yang terdapat dalam buah ini, anda juga akan meningkatkan pengambilan prebiotik anda, yang membantu membuat bakteria probiotik berkembang di usus anda.
5. Mencegah penyakit jantung
Ini adalah yang paling dicari dan yang paling bermanfaat untuk badan. Dalam kandungan kulitnya, manggis juga mengandungi sejumlah mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium. Potassium merupakan komponen utama sel dan cecair badan untuk membantu mengawal kadar jantung dan tekanan darah. Oleh itu, kulit manggis menawarkan perlindungan terhadap strok dan penyakit jantung koronari.
