5 Ubat-ubatan Demam Semulajadi yang Anda Boleh Cari di Rumah

Demam sebenarnya bukan penyakit, tetapi reaksi sistem imun terhadap jangkitan, penyakit, atau keadaan asas yang lain. Anda benar-benar tidak perlu mengambil febrifuge jika demam adalah ringan.

Suhu badan akan menurun dengan sendirinya dengan rehat yang cukup. Tetapi jika anda ingin cepat kembali sesuai untuk dapat bergerak seperti biasa, terdapat banyak ubat demam semulajadi di sekitar anda yang berkesan dalam memancarkan kilat panas di dalam badan.

Pelbagai ubat demam semulajadi yang anda boleh cuba di rumah

1. Kompres air hangat

Pemampatan air sejuk telah digunakan sebagai ubat demam semulajadi sejak zaman nenek moyang kita. Malah, pemampat sejuk tidak boleh menyembuhkan demam. Apa yang sebenarnya berlaku adalah bahawa tubuh menerangkan suhu sejuk sebagai ancaman, yang menjadikan tubuh meningkatkan suhu dan memburuk demam.

Pemampatan hangat adalah kaedah yang lebih berkesan untuk mengurangkan demam daripada pemampatan sejuk. Saluran darah yang meluas kerana suhu panas boleh mencetuskan pengeluaran peluh dan memudahkan pelesapan haba dari badan, supaya suhu badan secara semula jadi akan berkurang dari dalam.

Basuh kain lap bersih dalam mangkuk air suam (bukan air panas!), Kencangkan air yang tinggal, dan cuba memohon langsung ke kawasan ketiak. Anda boleh menyerapnya semula dalam air sejuk dan mengulangi memampatkan jika perlu. Tetapi jangan tampal lebih daripada 20 minit dan beri jeda selama 10 minit sebelum mula memampatkan lagi.

2. Ambil mandi hangat

Suhu badan yang tinggi kadang-kadang membuat anda berasa hangat dan tidak selesa. Tetapi jangan tergoda untuk menyiram badan anda dengan air sejuk. Sama seperti memampatkan sejuk, satu taktik ini akan segera menyekat saluran darah supaya ia melancarkan aliran darah yang membawa kepada tapak keradangan.

Sebaliknya, perbezaan suhu yang melampau ini sebenarnya membuat suhu badan jatuh mendadak, yang mencetuskan tubuh untuk menggigil. Mandi hangat membantu mengurangkan demam secara beransur-ansur dan selamat.

3. Minum lebih banyak cecair

Menurut doktor William Schaffner dari Sekolah Perubatan Vanderbilt, ubat demam semula jadi yang paling berkesan adalah penggunaan cecair. Kembangkan rehat dan minum air hangat atau minuman sukan. Sebagai tambahan kepada air, ia baik-baik saja untuk minum teh segar yang hangat (boleh dimaniskan dengan madu atau menambah halia dihiris untuk memanaskan badan) dan jus buah segar. Minum sayur atau sup ayam juga membantu mengurangkan demam.

Minum 1 hingga 2 cawan teh herba (atau cecair panas lain) setiap beberapa jam yang diperlukan. Stim dari makanan panas boleh menipis mukus yang menyumbat hidung dan juga mencetuskan pengeluaran peluh - keduanya membantu menurunkan suhu badan.

4. Kasut basah

Menurut Pusat Perubatan University of Maryland, teknik sock basah ini berfungsi untuk membantu mengurangkan demam. Sebelum tidur, rendam sepasang kaus kaki katun di dalam air, memerah air yang tinggal, dan letakkan di tapak kaki seperti mengetatkan dahi. Kemudian, gunakan kaus kaki kapas tebal atau kaus kaki bulu (yang kering, ya!) Untuk melapisi stoking basah.

Semasa tidur anda, badan anda akan mula melepaskan dan mengedarkan cecair limfa dan aliran darah yang lebih cepat ke hujung kaki untuk merangsang aktiviti sistem ketahanan badan untuk memerangi "ancaman" suhu sejuk di kawasan tersebut. Anda boleh mengulangi taktik ini selama 5-6 hari berturut-turut untuk mengurangkan demam, jika diperlukan.

5. Buka untuk makan buah

Buah-buahan seperti keluarga sitrus, jambu, kiwi, betik, strawberi, nanas dan mangga kaya dengan vitamin C, antioksidan yang menyokong sistem ketahanan badan untuk melawan jangkitan dan mempercepatkan penyembuhan.

Pisang boleh membantu menggantikan asupan kalium badan yang hilang semasa berpeluh - juga semasa muntah dan cirit-birit, jika demam anda diikuti oleh gejala-gejala ini. Pilih buah segar dan bukannya produk buah-buahan dalam tin atau jus buah yang dibungkus dengan gula tambahan. Pengambilan gula yang tinggi boleh menghalang sistem imun anda.

Bila perlu demam dilihat oleh doktor?

Malah, pelbagai ubat demam di atas hanya akan membantu anda berasa sedikit lebih baik dan tidak menyembuhkan demam. Satu-satunya cara yang paling berkesan untuk mengurangkan demam ialah merawat akar penyakit yang menyebabkan demam.

Adalah lebih baik untuk selalu berunding dengan doktor anda tentang demam anda untuk mendapatkan rawatan yang terbaik, dan ubat penurun demam mengikut arahan doktor. Dan jika demam sudah tinggi (atau sudah tinggi dari awal, melebihi 38 ° C), segera kunjungi doktor.

Juga Baca:

6 Rawatan Flu Yang Sebenarnya Menjadikan Selesema Lebih Teruk
Menyembuhkan Selesema Flu Sebenarnya Tidak Perlu Mengambil Ubat
Boleh Mandi Bayi dalam Demam?
Bagaimana membezakan sama ada kanak-kanak mempunyai Scarlet Fever atau Campak