6 Cara Berkuasa untuk Meningkatkan Memori Kanak-Kanak
Otak adalah salah satu organ penting dalam tubuh manusia yang berfungsi untuk mengawal selia semua fungsi organ, salah satunya adalah ingatan. Bagi kanak-kanak, supaya mereka dapat mengingati pelajar di sekolah, mereka mesti mempunyai kemahiran ingatan yang baik. Malangnya, keupayaan ingatan setiap kanak-kanak berbeza. Ada yang mudah dilupakan dan ada yang muda, mengingati segala-galanya.
Walaupun begitu, jangan risau, cara mudah berikut ini boleh menjadi salah satu cara untuk meningkatkan memori anak anda agar lebih optimum dalam menyerap pelajaran di sekolah. Apa yang kamu buat Baca terus untuk mengetahui.
Pelbagai cara untuk meningkatkan memori anak anda
Memori atau yang lazim dirujuk sebagai ingatan adalah proses mengekalkan, menyimpan, dan mengingati pengalaman masa lalu. Kunci utama untuk ingatan adalah untuk memindahkan maklumat dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang.
Disebutkan dalam halaman Babble, Dr. Sarah Brewer, ahli pemakanan dalam bukunya Super Baby, mengatakan bahawa jika memori jangka pendek bayi anda hanya boleh menyimpan fakta selama kira-kira lima minit, ingatan jangka panjang dapat menyelamatkan fakta sepanjang hayatnya. Memori jangka panjang ini terdiri daripada tabiat yang sering dilakukan seperti kemampuan untuk belajar (menunggang basikal), pengetahuan umum, dan pengalaman peribadi.
Nah, berikut adalah beberapa cara mudah yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan memori jangka panjang anak anda.
1. Main sambil belajar
Bermain adalah cara untuk meningkatkan memori anak anda, yang kebanyakan kanak-kanak suka. Baiklah. Untuk meningkatkan perkembangan otak, lakukan aktiviti yang menyeronokkan bersama dengan anak kecil anda. Sebagai contoh, dengan meminta dia bermain semasa belajar.
Sesetengah permainan yang boleh anda lakukan dengan anak anda untuk merangsang ingatannya ialah teka-teki, kad flash, pewarna, permainan pelbagai bentuk dan warna, dan melekat nombor, huruf, atau gambar.
2. Kisah bercakap bersama
Anda boleh beritahu pelbagai cerita sebelum tidur dan bersiar-siar. Selepas anda selesai bercerita, jemput anak anda untuk mengingat semula alur cerita, seperti nama watak, nama tempat dan sebagainya. Dengan melakukan pengulangan, selepas masa yang lama kanak-kanak akan terbiasa mendengar dan merekodkannya dalam ingatan mereka.
Selain buku cerita, anda juga boleh menggunakan boneka tangan, gambar yang boleh diubah dan menarik perhatian.
3. Jemput untuk menyanyi
Anda juga boleh meningkatkan ingatan kanak-kanak dengan muzik dan menjemputnya menyanyi, contohnya menyanyi langkah-langkah untuk mengikat kasut. Jangan lupa juga menjemput anak kecil anda untuk menari dan bertepuk tangan untuk meningkatkan keseronokan dan semangatnya.
Sekiranya aktiviti ini dijalankan secara rutin, secara beransur-ansur kanak-kanak itu pasti akan cuba meniru nada dan lirik lagu yang sering dinyanyikan dan ingat maklumat yang terkandung di dalam lagu.
4. Aktiviti fizikal
Pelbagai kajian menunjukkan bahawa aktiviti fizikal memberi manfaat yang baik kepada tubuh secara keseluruhan. Itulah sebabnya, sejak zaman kanak-kanak, kanak-kanak juga harus terbiasa dengan aktif secara fizikal. Aktiviti fizikal pada kanak-kanak membawa banyak faedah seperti mengasah kemahiran gerakan, interaksi sosial dengan orang-orang sekitarnya, dan juga perkembangan otak.
Di samping itu, aktiviti fizikal ini akan mengurangkan risiko anak anda mendapat obesinya lebih awal. Kanak-kanak aktif akan belajar dengan lebih berkesan, di dalam dan di luar persekitaran sekolah. Oleh itu, jangan lupa untuk menjemput anak anda melakukan aktiviti fizikal yang menyeronokkan dan berbeza-beza mengikut perkembangan mengikut umurnya.
5. Dapatkan tidur yang cukup
Satu kajian yang dijalankan oleh Northwestern University mendapati bahawa tidur yang mencukupi adalah kunci untuk mengekalkan ingatan. Ini kerana semasa tidur otak menyimpan perkara-perkara penting yang telah dipelajari pada siang hari.
Itulah sebabnya, pastikan anak anda mendapat tidur yang berkualiti setiap hari. Yayasan Tidur Nasional (NSF) mengesyorkan waktu tidur anak Anda 11-13 jam sehari (termasuk tidur siang).
6. Beri perhatian kepada pengambilan nutrisi
Sebagai tambahan kepada beberapa tabiat mudah yang telah disebutkan di atas, anda juga perlu memberi perhatian kepada pengambilan nutrisi anak anda. Menyediakan makanan berkhasiat untuk anak anda sebenarnya juga memainkan peranan penting sebagai satu cara untuk meningkatkan ingatan anak anda, loh!
Dayakan makanan pemakanan anak anda dengan menyediakan makanan yang kaya dengan vitamin, asid folik, asid lemak penting, besi, dan zink untuk merangsang fungsi otak yang akhirnya akan mempengaruhi ingatannya.
Juga Baca:
- 7 Makanan untuk Meningkatkan Memori Anda
- Tidur Malam Terdengar Bercakap Kecerdasan Otak Kanak-kanak
- 4 Mitos Memori yang Seringkali Disalahpahami
