6 Strange But Real Things That Stress People Can Experience
Semua perkara yang berlaku dalam kehidupan boleh membuatkan orang tertekan. Sama ada akhir krisis kewangan bulan, projek pejabat, peperiksaan akhir atau penyediaan tesis, kepada pasangan dan masalah keluarga. Tetapi ternyata selain membuat sakit kepala dan jerawatan, tekanan kronik dapat membuat anda mengalami perkara aneh dan mengejutkan yang lain. Sesetengah daripada mereka anda mungkin tidak pernah menyedari bahawa stres adalah penyebabnya.
Kesan tetapi kesan sampingan sebenar yang dialami oleh orang ditekankan
1. Kehilangan ingatan
Cuba ingat di mana anda meletakkan kunci kereta anda boleh menyedihkan apabila anda dilanda stres membayangkan kesesakan lalu lintas semasa sedang dikejar oleh masa. Atau, anda mungkin tidak dapat mengingati apa bos anda dihantar pada mesyuarat sepuluh minit yang lalu kerana ketakutan itu dibayangi oleh ketakutan tarikh akhir. Familiar?
Tahap tekanan tinggi menjadikan hippocampus, kawasan otak yang mengawal memori jangka pendek, sehingga ia dibanjiri dengan hormon stres kortisol. Ini boleh menghalang keupayaan otak anda untuk teringat dengan baik. Berurusan dengan tekanan adalah cara terbaik untuk mengembalikan ingatan anda. Tetapi sehingga itu berlaku, tulis dengan segera maklumat penting yang anda dapatkan atau cari cara lain untuk menyegarkan ingatan anda. Sebagai contoh, berjalan-jalan santai untuk mencari udara segar.
2. Berpeluh berlebihan
Barang-barang yang cemas dan panik seketika membuat beberapa orang berkeringat sedikit. Tetapi pada orang-orang yang sangat tertekan, mayat mereka boleh mengeluarkan keringat yang berbau.
Peluh dan bau yang berlebihan dihasilkan oleh kelenjar peluh apokrin, yang terdapat di dalam ketiak, pangkal paha, dan kawasan kaki. Kelenjar apokrin bertindak balas dengan cepat kepada tekanan dan tidak perlu "dipanaskan" dahulu, seperti kelenjar endokrin yang menghasilkan peluh biasa (misalnya peluh selepas bersenam). Peluh orang yang tertekan mengandungi protein dan lemak, manakala peluh biasa hanya mengandungi air. Bakteria membiak lebih mudah di mana terdapat banyak protein dan lemak, dan di mana terdapat pertumbuhan bakteria, bau akan muncul.
Sungguh anehnya, satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One mendapati bahawa orang berpeluh boleh memancarkan isyarat tertentu yang dapat dikesan oleh orang di sekeliling mereka, sehingga dapat menyebabkan mereka mengikuti tekanan juga..
3. Nosebleeds
Satu kajian menunjukkan bahawa sesetengah orang boleh mendapat mimik tiba-tiba selepas mengalami tekanan yang teruk. Ini mungkin disebabkan oleh peningkatan tekanan darah yang anda alami semasa tekanan. Tekanan darah yang tinggi dikenali sebagai salah satu kesan sampingan yang biasa berlaku dalam stres kronik.
4. Rasa humor yang gelap
Kadang-kadang ketika ditekankan, kita cenderung membuat lelucon yang muram atau sarkastik, seperti penyakit atau situasi yang mengancam nyawa. Dalam budaya yang popular, humor gelap seperti ini sering dipanggil humor gelap, dan pada dasarnya tidak bermaksud jahat atau mengejek atau mengkritik.
Seperti kata pepatah, ketawa adalah ubat terbaik. Persatuan Sains Psikologi mengatakan bahawa ketawa semasa masa sukar boleh mengurangkan emosi negatif yang biasanya timbul semasa tekanan. Menggunakan jenaka atau lelucon mencetuskan mekanisme pertahanan diri untuk mengubah perspektif anda pada pencetus tekanan supaya ia tidak lagi dianggap ancaman.
5. Nightmare
Tekanan boleh menghantui anda ke alam mimpi. Mimpi buruk yang dialami oleh orang-orang yang menegaskan sering melibatkan kehilangan bas, mencuri kereta, disapu oleh gelombang laut, dan hilang di pusat membeli-belah. Bagaimanapun, segala yang membayangkan nasib buruk. Dan tidak jarang impian ini terasa sangat nyata walaupun anda bangun pada waktu pagi.
Orang yang tertekan juga sering mengalami halusinasi yang berkaitan dengan tidur. Halusinasi semasa tidur biasanya berlaku apabila jiwa anda masih dalam keadaan separuh sedar. Tidak jarang juga halusinasi separuh bangun tidur membuatkan anda mengalami "masalah", atau merasa bermimpi jatuh dari tebing.
6. Sukar untuk mendengar atau penglihatan sempit
Pejabat Kesihatan Mental Negeri New York melaporkan bahawa pendengaran yang terhalang dan penglihatan sempit adalah dua kesan sampingan lain yang aneh tetapi nyata yang dapat dialami oleh orang yang ditekankan. Sebenarnya terdapat banyak kesan sampingan deria dari tekanan yang teruk, termasuk kepekaan cahaya, kekeliruan, dan rasa gila dan mudah goyah.
Juga Baca:
- Kulit Gatal Tanpa Punca? Mungkin anda tertekan
- 13 Perkara-perkara yang Unik dan Mudah Dihindari Tekanan
- Berhati-hati, Tekanan Kerana Kerja Boleh Mempendekkan Umur
