6 Jenis Minyak Esensial untuk Mengatasi Masalah Penghadaman
Minyak penting telah digunakan sebagai salah satu kaedah ubat semulajadi selama berabad-abad, dari zaman Mesir kuno hingga kerajaan Romawi. Sehingga kini walaupun minyak pati masih sering dijumpai walaupun fungsi mereka telah beralih ke aromaterapi. Malah, minyak penting menyimpan pelbagai sifat yang tidak kurang berkuasa daripada rawatan di zaman moden ini. Jika anda mempunyai masalah kesihatan seperti penyakit yang memberi kesan kepada sistem penghadaman, tidak ada yang salah dengan melirik minyak penting yang boleh menjawab aduan anda.
Masalah pencernaan yang boleh diatasi oleh minyak pati
Masalah dengan pencernaan pasti membuat anda merasa sangat tidak selesa. Aktiviti adalah terhad dan biasanya anda dinasihatkan untuk menjalani pantang makanan atau minuman tertentu. Terdapat pelbagai masalah pencernaan yang boleh menyerang tubuh. Sembelit, ulser perut, mual dan muntah, cirit-birit, kembung perut, radang perut, dan gastritis adalah beberapa contoh. Biasanya masalah ini ditangani dengan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor atau dibeli di farmasi. Walau bagaimanapun, ternyata bahawa minyak penting juga boleh membantu mempercepat proses penyembuhan.
Kenali keberkesanan minyak penting
Selain bau wangi yang digunakan sebagai aroma, negara kuno telah menggunakan minyak pati sebagai kaedah rawatan tradisional dan herba. Minyak pati itu sendiri diekstrak dari bahagian tertentu tumbuhan. Boleh dari daun, akar, batang, bunga, buah, atau sap tanaman. Tumbuhan ini kemudiannya akan melalui proses penyulingan atau penyulingan untuk mendapatkan kepekatan tinggi yang boleh mengikat aroma yang sangat kuat.
Minyak pati boleh digunakan sebagai aromaterapi, campuran salap dan minyak urut. Minyak pati tidak boleh dimakan secara langsung (ditelan) kerana sesetengah minyak ini berbahaya daripada berfungsi sebagai ubat dalaman. Keberkesanan minyak penting telah dikenal pasti untuk menangani pelbagai penyakit fizikal dan mental seperti luka bakar, jangkitan, kerengsaan, tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, insomnia, kemurungan, dan kebimbangan. Apabila disedut oleh hidung, aroma minyak pati boleh memberi rangsangan kepada saraf dan organ badan untuk bertindak balas mengikut perangsang diberikan.
Minyak pati jenis ini adalah baik untuk masalah pencernaan
Sekiranya anda mengalami masalah pencernaan yang tidak sembuh atau sangat menjengkelkan, cubalah aromaterapi dengan minyak pati berikut.
1. Peppermint
Menurut penyelidikan yang dijalankan oleh Pusat Perubatan Universiti Maryland, minyak pati peppermint kaya dengan sebatian yang dapat menenangkan otot pencernaan dan membantu menghilangkan pelbagai gas yang menyebabkan rasa sakit di perut. Anda boleh mencuba minyak esensial ini apabila anda mengalami mual, cirit-birit, atau kekejangan perut. Peppermint juga mempunyai fungsi antibakteria dan antiviral yang baik untuk mengurangkan kerengsaan sistem pencernaan.
2. Orange
Minyak jeruk mengandungi banyak antioksidan yang berguna untuk meningkatkan ketahanan dan melegakan keradangan dalam pencernaan anda. Hidupkan aromaterapi minyak oren apabila anda mengalami kesakitan haid kerana jeruk dapat mengurangkan kesakitan akibat kekejangan perut. Aromaterapi juga baik untuk anda yang mengalami sembelit dan cirit-birit kerana kandungan antispasmodik yang dapat mengatasi kontraksi.
3. Lemon
Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Bulan Sabit Merah Iran mengatakan bahawa menyedut minyak lemon terbukti berkesan untuk melegakan loya dan muntah. Anda juga boleh meletakkan minyak lemon sebagai aromaterapi apabila anda mengalami sakit perut. Untuk melegakan jangkitan, minyak lemon mengandungi antiseptik semula jadi yang baik untuk kesihatan pencernaan anda.
4. Lavender
Jika anda merasa lelah, segera buka minyak esensial lavender sebagai aromaterapi. Minyak pati ini mempunyai fungsi antiemetik yang berguna untuk mengurangkan loya dan mencegah muntah. Di samping itu, minyak penting ini menenangkan supaya penghadaman dan tubuh anda dapat bertahan dengan lebih baik.
5. Chamomile
Seperti lavender, minyak penting chamomile mempunyai fungsi antiemetik untuk melegakan loya. Di samping itu, chamomile berkesan dalam mengurangkan keradangan seperti gastritis dan membantu mencegah ulser perut. Minyak pati Chamomile akan melegakan otot dan dinding usus yang kontrak kerana fungsi antispasmodiknya.
6. Halia
Faedah minuman halia untuk melegakan pelbagai masalah pencernaan telah lama dipercayai. Walau bagaimanapun, ternyata bahawa menghirup aroma juga mempunyai kesan yang sama pada sistem pencernaan anda. Minyak pati halia boleh melegakan loya, muntah, sakit perut, cirit-birit, dan selsema. Halia berkesan sebagai penahan analgesik atau sakit dan anti-radang supaya masalah penghadaman anda dapat pulih lebih cepat.
BACA JUGA:
- 5 Makanan Menyebabkan Perut Kembung
- Tips Menguruskan Kebiasaan Makan untuk Mencegah Gastritis
- 10 Kaedah Tidur Tanpa Gangguan Asid Perut
