6 Minyak penting yang boleh membantu mengatasi sembelit
Sembelit boleh timbul kerana pelbagai perkara. Bermula dari tabiat makan yang salah, kekurangan minum, kurang senaman, disebabkan oleh penyakit usus. Biasanya keadaan ini dapat diatasi dengan menukar diet anda, mengambil makanan tambahan, dan mengambil julap. Nah, ternyata bahawa bersama-sama dengan zaman, pakar mendapati fakta bahawa minyak penting adalah salah satu ramuan yang boleh digunakan untuk merawat sembelit. Berikut adalah kajian mengenai bagaimana menangani sembelit dengan minyak penting.
Minyak pati yang boleh digunakan untuk merawat sembelit
Sembelit boleh dirawat dengan pelbagai cara. Salah satu cara untuk menangani sembelit yang anda boleh cuba adalah menggunakan minyak penting. Berikut adalah pelbagai jenis minyak pati yang boleh digunakan untuk membantu mengatasi sembelit.
1. Minyak halia
Minyak halia biasanya digunakan secara meluas untuk memperbaiki fungsi sistem pencernaan dan mengurangkan loya. Nampaknya, satu minyak ini juga boleh membantu merawat sembelit. Kerana, minyak halia boleh merangsang sistem pencernaan dengan meningkatkan pergerakan perut dan usus.
Cara menangani sembelit dengan minyak halia boleh dilakukan dengan mencampurkan 3 hingga 5 tetes minyak dengan 30 ml minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak grapese. Kemudian, ambil campuran minyak ini kemudian urut ke dalam perut. Ulangi dua hingga tiga kali diperlukan.
Di samping itu, anda juga boleh menetes dua titik minyak halia ke dalam tuala yang direndam dalam lembangan air panas. Kemudian, letakkan tuala panas di atas perut anda sehingga tuala berasa sejuk. Seterusnya, angkat tuala dan urut perut dengan gerakan mengikut arah jam selama 2 hingga 3 minit.
2. Minyak pepegermint
Minyak zaitun mengandungi mentol yang memberi kesan sejuk kepada badan. Di samping itu, minyak peppermint mengandungi sifat anticonvulsant yang boleh melegakan otot dalam saluran pencernaan. Dengan cara itu, usus menjadi lebih longgar dan membantu melegakan sembelit. Di samping itu, minyak peppermint juga sering digunakan dalam kes sembelit yang disebabkan oleh sindrom usus besar (IBS).
Untuk melegakan sembelit ringan, anda boleh mencampurkan setitik minyak pudina dengan 3 hingga 4 tetes minyak pembawa seperti minyak kelapa. Kemudian, masukkan campuran minyak secara langsung ke perut dan urut dalam gerakan bulat.
Di samping itu, anda juga boleh menghirup aroma dengan baik penyebar atau secara langsung. Urut membantu meningkatkan pergerakan usus, sambil menghirup aroma membantu melegakan otot pencernaan.
3. minyak lavender
Minyak lavender digunakan secara meluas untuk membantu proses relaksasi dan ketenangan. Minyak ini membantu menggalakkan proses relaksasi badan termasuk usus. Sama seperti minyak pati lain, campurkan minyak lavender dengan minyak pembawa kemudian terpakai pada perut dan urut perlahan-lahan.
4. Chamomile oil
Minyak Chamomile membantu meningkatkan pergerakan usus agar ia dapat menolak najis dan menghilangkan kembung. Biasanya, banyak minyak chamomile digabungkan dengan minyak lavender untuk membantu melegakan otot di bahagian abdomen.
Cara menggunakan minyak chamomile yang sama dengan minyak kelapa kemudian gunakan pada perut. Urut bahagian perut dengan gerak arah jam dan ulangi tiga kali sehari.
5. Minyak adas (adas)
Berdasarkan penyelidikan yang diterbitkan dalam BioMed Research International, minyak adas dapat membantu meringankan pelbagai masalah pencernaan termasuk sembelit. Kerana sebatian dalam biji adas termasuk ramuan yang berguna sebagai julap.
Minyak adas dapat membantu pergerakan usus jika anda menerapkannya secara langsung ke perut yang disertai dengan urut. Di samping itu, satu minyak ini juga sangat baik jika disedut melalui penyebar. Oleh itu, semasa mengurut perut dengan gerakan mengikut arah jam, anda juga boleh menghirup minyak yang telah dimasukkan penyebar.
6. Minyak limau
Minyak lemon mengandungi antioksidan yang kuat yang boleh meningkatkan kerja sistem pencernaan sambil mengurangkan keradangan. Kedua-duanya dapat membantu sistem pencernaan bekerja dengan lebih baik agar dapat melegakan sembelit. Ini disahkan oleh penyelidikan yang mendapati bahawa menggunakan minyak lemon dalam urutan aromaterapi boleh memperbaiki sistem pencernaan.
Sama seperti minyak lain, anda boleh menggunakan minyak ini dengan mencairkannya kemudian mengurutnya ke kulit dan menghirupnya penyebar. Elakkan pendedahan kepada cahaya matahari langsung apabila menggunakan minyak lemon.
Mengambil ujian alahan sebelum menggunakan minyak penting
Adalah penting untuk diingat bahawa minyak penting yang digunakan untuk kulit akan menghasilkan reaksi yang berbeza dalam setiap orang. Untuk mengelakkan tindak balas alergi terhadap kulit, anda perlu melakukan ujian alergi. Ia mudah, anda hanya perlu memohon minyak pati yang telah dicairkan ke dalam lengan dalam. Tunggu 24 jam dan lihat hasilnya.
Sekiranya tidak terdapat tindak balas negatif seperti gatal-gatal, ruam, dan juga haba, maka minyak ini selamat digunakan di bahagian lain badan anda. Sebaliknya, jika ada reaksi negatif maka anda perlu mencari alternatif lain selain minyak penting sebagai cara untuk mengatasi sembelit.
Juga Baca:
- 9 Cara Mencegah Sembelit Apabila Melancong atau Percutian
- Apa yang anda perlukan untuk mengambil julap semasa sembelit
- Bagaimanakah, bagaimana pula, bagaimana menggunakan minyak pati?
- 8 Minyak Essential untuk Melegakan Gejala Rheumatism
