6 Teknik Perkhidmatan Badminton Asas yang Perlu Dikuasai di Lapangan

Permainan badminton bukan hanya soal kelajuan dan ketangkasan untuk melompat di sana sini. Jika anda ingin menjadi pemain badminton Lin Dan yang berkaliber, Lee Chong Wei, kepada Greysia Polii dan Taufik Hidayat, anda perlu menguasai banyak teknik badminton. Salah satu kemahiran penting untuk anda adalah untuk berkhidmat atau memukul raket untuk menyerang lawan anda dengan pukulan anda. Lihat dan periksa bagaimana untuk mengasah kemahiran badminton dalam artikel ini.

Teknik bulutangkis 101: menumbuk pukulan perkhidmatan yang tajam dan tepat

Kejayaan perkhidmatan yang tajam dan tepat adalah teknik badminton yang perlu dikuasai oleh setiap pemain badminton. Perkhidmatan badminton itu sendiri juga mempunyai banyak jenis, mulai dari servis jarak jauh untuk menghancurkan tembakan untuk mematikan langkah lawan. Berikut adalah cara melatih punch perkhidmatan anda, berdasarkan jenis perkhidmatan

1. Perkhidmatan forehand rendah

Perkhidmatan Forehand umumnya digunakan dalam permainan badminton tunggal. Perkhidmatan ini bergantung pada cengkaman pergelangan tangan supaya jarak pukulan pendek dan jatuh berhampiran garis bersih, jadi pihak lawan tidak boleh bergerak membalas dengan menghancurkan.

Bagaimana untuk memegang raket pukulan depan:

1. Pegang raket dengan meletakkan lengan dalam menghadap ke luar (menghadap lawan atau menghadapinya). Elakkan daripada memegang raket dengan menggunakan telapak tangan anda (seperti memegang parang).
2. Pegang raket yang santai. Pegang raket dengan tangan kiri anda seperti goncang tangan anda, letakkan kepala raket ke sisi. Posisi supaya jari tengah, manis dan merah jambu memegang raket, manakala jari telunjuk dipisahkan sedikit dan ibu jari diletakkan di antara tiga jari dan jari telunjuk (membentuk "V").
3. Bergerak dengan cepat supaya kedudukan badan berada di hadapan kedudukan shuttlecock.
4. Posisi kaki kiri di depan, sementara kedudukan kaki kanan di belakang lurus sejajar dengan kedudukan pesawat ulang-alik.
5. Posisi badan condong selari dengan arah kaki.
6. Tekan keretanya sementara kedudukan bahu dihidupkan.
7. Kedudukan gerakan tangan terus turun.

Cara melatihnya:

1. Ringan (tetapi tidak melemahkan) perlahan-lahan dengan mengayunkan dari belakang badan dengan bahagian depan raket. Pastikan anda membengkok siku anda sedikit dan condong badan anda sedikit.
2. Anda boleh meminta bantuan daripada kawan sparring untuk lulus dan anda balas dengan pukulan rendah. Amalkan perkhidmatan ini berulang kali.
3. Sebaik sahaja anda sudah biasa dengan irama lambat ini, arahkan perkhidmatan ke pelbagai lokasi untuk mengecilkan jangkaan pihak lawan anda.

2. Perkhidmatan forehand tinggi

Sama seperti perkhidmatan forehand yang rendah, teknik badminton satu ini masih bergantung pada kepak pergelangan tangan supaya lintasan itu lebih terkawal. Cara memegang raket untuk perkhidmatan pukulan tinggi adalah serupa dengan langkah-langkah di atas

Perbezaannya ialah anda hanya perlu berusaha lebih banyak untuk memukulnya dengan perkhidmatan forehand yang tinggi. Matlamatnya ialah bagaimana ia boleh melonjak tinggi dan jatuh serenjang ke belakang barisan lawan. Lakukan latihan ini berulang kali

3. Perkhidmatan Backhand

Khidmat ke belakang sering kali dipercayai sebagai teknik serangan dalam permainan badminton berganda. Jenis perkhidmatan ini berguna untuk menjatuhkan sedekat mungkin kepada garis serangan pemain lawan, walaupun anda boleh melewati sedikit di jaring untuk menjamin skor.

Bagaimana untuk memegang raket pukulan belakang:
Langkah-langkahnya adalah sama seperti forehand. Tetapi untuk genggaman tangan, luncurkan tangan "V" ke arah badan. Pad jempol adalah pada pemegang raket lebar.

Selepas itu, letakkan badan anda dengan sikap kaki kanan di hadapan kaki kiri, dengan hujung kaki kanan ke arah sasaran yang dikehendaki. Jadikan kedua-dua kaki terbuka lebar pinggul dan lutut sedikit bengkok. Kedudukan ini dapat mengurangkan berat badan di antara kaki.

Cara melatihnya:
Sebelum mengamalkan khidmat dorong balik, anda harus terlebih dahulu menstabilkan fleksibiliti memindahkan pergelangan tangan sambil memegang raket dengan betul.

1. Lakukan pergerakan raket ke kanan dan ke kiri, menggunakan kuasa pergelangan tangan. Begitu juga pergerakan ke depan dan ke belakang, sehingga rasanya betul-betul ada bengkak di pergelangan tangan.
2. Gerakkan pergelangan tangan ke atas dan ke bawah.
3. Swing raketnya agak pendek dengan hanya satu pergelangan tangan yang cepat. Ini menjadikan ia benar-benar hanya ditolak dengan bantuan menukar berat badan dari belakang ke kaki depan. Elakkan menggunakan kuasa pergelangan tangan yang berlebihan, kerana ia akan menjejaskan arah dan ketepatan pukulan.
4. Sekiranya ia licin, cubalah menembaknya di dinding.
5. Buat latihan berulang untuk menjadikannya lebih mantap

4. Perkhidmatan lama

Jenis perkhidmatan lama bertujuan untuk menyerang. Pukulan ini akan mempercepatkan bola setakat ini dan setinggi mungkin sehingga jatuh ke barisan belakang lawan. Dengan memegang backhand atau forehand, perkhidmatan ini boleh dilakukan dengan cara berikut:

1. Posisi satu kaki (kaki kiri atau kanan) di depan yang lain, supaya fulcrum berat di antara kaki
2. Swing tangan anda memegang raket kembali pada tahap bahu
3. Hentikan selepas berayun di hadapan badan

5. Perkhidmatan rata

Perkhidmatan mendatar adalah gerakan perkhidmatan yang dilakukan dengan memukulnya dengan tangan dan raket yang rata. Kuasa yang dikeluarkan untuk menembak juga dikawal dengan cekap yang mungkin. Sasarkan target menembak anda pada titik persimpangan antara garis belakang dan garis pusat medan.

6. Perkhidmatan smash

Bagaimana cara menembak dengan teknik badminton bertujuan untuk mengecoh lawan anda, kerana bola jatuh cepat dengan kekuatan yang kuat sehingga pihak lawan tidak menyadarinya. Perkhidmatan ini dilakukan sama seperti perkhidmatan biasa. Tetapi pukulan dilakukan dengan mengayun pergelangan tangan sebagai ketat dan cepat yang mungkin, seperti pergerakan sebat.

Juga Baca:

• Strategi Latihan Tidak Terlepas Daripada Nafas Semasa Memainkan Badminton
• 7 Cara Tidak Boleh Keluar Daripada Nafas Apabila Berjalan
• Bolehkah Anda Menggunakan Semula Sukan Anda Tanpa Basuh?