6 jenis orang berisiko tinggi terhadap kanser payudara

Kanser adalah salah satu punca utama kematian di seluruh dunia. Satu jenis kanser yang mengambil banyak nyawa adalah kanser payudara. Menurut Infodatin Kanser Payudara Kementerian Kesihatan Malaysia yang dikeluarkan pada 2016 lalu, kadar kematian wanita dari kanser payudara di Indonesia mencapai 17 kes bagi setiap 100,000 penduduk.

Serangan kanser secara tidak sengaja; boleh berlaku kepada sesiapa sahaja dan pada bila-bila masa. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mempunyai risiko kanser payudara yang lebih tinggi daripada yang lain. Oleh itu, adalah penting untuk mengesan kanser payudara seawal mungkin supaya dapat dicegah dan dirawat sebelum terlambat.

Risiko kanser payudara lebih tinggi pada orang-orang ini

Berikut adalah beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko kanser payudara.

1. Wanita

Walaupun lelaki juga boleh mengalami kanser payudara, wanita umumnya perlu lebih waspada kerana menjadi wanita adalah faktor risiko utama untuk kanser payudara.

Kerana hormon estrogen dan progesteron yang dapat meningkatkan pertumbuhan sel kanser payudara didapati lebih banyak pada wanita daripada laki-laki

2. Sejarah keluarga

Seseorang akan lebih berisiko untuk mengembangkan kanser payudara jika mereka mempunyai ahli keluarga seperti nenek, ibu, ibu saudara, atau adik perempuan, yang selamat atau penghidap kanser payudara. Sekiranya ada seorang dari keluarga anda yang mempunyai kanser payudara, risiko kanser payudara anda meningkat dua kali ganda. Sekiranya terdapat dua orang dari keluarga yang menderita kanser payudara, risiko juga meningkat - ia boleh meningkat sehingga tiga hingga lima kali lebih tinggi.

3. Genetik

Sekitar 5% hingga 10% kes kanser payudara sering kali datang dari faktor genetik. Ini berkaitan dengan gen BRCA 1 dan BRCA2 - gen manusia yang berfungsi untuk mengawal pertumbuhan sel, yang telah mengalami mutasi dan kemudian diluluskan dari ibu bapa kepada generasi akan datang. Seorang wanita yang mempunyai gen BRCA1 atau BRCA2 yang telah mengalami mutasi mempunyai peningkatan risiko 80% untuk kanser payudara.

4. Umur

Kajian mendapati bahawa seseorang lebih berisiko untuk mengembangkan kanser payudara dengan usia. Kira-kira 77% wanita yang didiagnosis dengan penyakit ini berusia lebih 50 tahun setiap tahun, dan hampir 50% adalah 65 atau lebih tua.

5. Kitaran haid dan menopaus

Wanita yang mengalami kitaran haid yang terdahulu - di bawah umur 12 tahun, akan berisiko tinggi pada masa akan datang. Faktor risiko ini juga akan meningkat pada wanita yang mengalami menopaus apabila mereka berusia lebih dari 55 tahun.

6. Faktor lain

Di samping faktor-faktor yang disebutkan di atas, kanser payudara sebenarnya juga menimbulkan gaya hidup seseorang, seperti diet, senaman, merokok, dan minum alkohol. Bukan itu sahaja, melahirkan lebih dari 30 tahun, menggunakan kontrasepsi hormon, dan terapi hormon selepas menopaus juga boleh meningkatkan risiko kanser payudara.

Adakah terdapat cara untuk mencegah risiko kanser payudara?

Faktor risiko kanser payudara seperti sejarah keluarga dan genetik tidak boleh diubah. Walau bagaimanapun, membuat perubahan mudah yang berkaitan dengan sedikit gaya hidup dapat mengurangkan risiko anda mendapat penyakit maut ini.

Berikut adalah beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko kanser payudara awal.

Adakah BSE. Pemeriksaan diri payudara secara tetap adalah kunci utama untuk menyedari sama ada terdapat perubahan dalam bentuk payudara untuk mencegah kanser dari usia dini.
Makan makanan yang sihat. Memohon diet sihat dengan memberi perhatian kepada pemakanan dan nutrisi seimbang adalah salah satu cara untuk mengekalkan kesihatan keseluruhan.
Mengawal berat badan. Malah, wanita yang berlebihan berat badan atau gemuk selepas menopaus akan meningkatkan risiko mendapat kanser.
Senaman aktif. Aktiviti fizikal dapat membantu anda mengawal berat badan. Ambil sekurang-kurangnya 150 minit seminggu untuk melakukan senaman intensiti sederhana dengan kerap. Anda boleh melakukan senaman intensiti sederhana seperti jogging, berbasikal, atau berjalan pantas.
Berhenti merokok. Terdapat banyak kajian yang mengatakan bahawa jika berhenti merokok adalah cara paling mudah untuk mengekalkan kesihatan keseluruhan, termasuk untuk mencegah risiko mendapat kanser.
Hadkan alkohol. Seseorang akan berisiko tinggi untuk membangunkan kanser payudara jika mereka digunakan untuk minum lebih daripada satu gelas alkohol setiap hari. Ini boleh berlaku kerana terdapat hubungan antara tahap alkohol dan perubahan dalam jumlah hormon dalam darah.
Menyusukan bayi. Penyediaan susu ibu sebenarnya memainkan peranan sebagai salah satu cara untuk mencegah kanser payudara.
Hadkan terapi hormon. Terapi hormon gabungan selama lebih dari tiga hingga lima tahun akan meningkatkan risiko mendapat kanser. Itulah sebabnya, jika anda menggunakan terapi hormon untuk merawat gejala menopaus, tanya doktor anda tentang pilihan lain yang lebih baik.
Elakkan pendedahan radiasi. Beberapa kajian menunjukkan hubungan antara kanser dengan tahap pendedahan radiasi yang tinggi sama ada dari asap kenderaan, penggunaan peralatan perubatan seperti imbasan CT, dan lain-lain.

Juga Baca:

Adakah Hak untuk Makan Lele Dapat Menyebabkan Kanser?
Berhati-hati, Makan Terlalu Banyak Bahan Bakar Boleh Menyebabkan Kanser
8 Gejala-gejala Kanser yang Selalunya Diabaikan
5 "Fakta" Mengenai Kanser Payudara yang Tidak Benar