7 Perkara yang Rahsia Membuat Kulit Anda Lebih Lama Lama Ini adalah artikel yang ditaja. Untuk maklumat lengkap tentang Dasar Pengiklan dan Penaja kami, sila baca di sini.
Semua orang, terutama wanita, mesti menginginkan kulit muda, jauh dari kedutan, walaupun mereka sudah tua. Pelbagai kaedah digunakan untuk mencapai kulit yang muda, seperti menggunakan produk penjagaan kulit anti-penuaan yang pastinya tidak murah. Tetapi, adakah anda tahu bahawa perkara di sekeliling kita dapat mempercepat penuaan kulit? Dengan mengetahui ini, anda boleh mengelakkannya, sehingga dapat mencegah penuaan kulit.
Apa yang menyebabkan penuaan sel-sel kulit?
Banyak perkara yang boleh menyebabkan sel kulit anda berumur. Beberapa perkara ini mungkin tidak dapat dielakkan dan sesetengah daripada anda masih boleh membetulkannya. Satu perkara yang pasti akan berlaku dan anda tidak boleh berubah ialah proses penuaan semula jadi berkaitan dengan masa. Ini secara semulajadi berlaku, apabila umur anda mulai berumur, kedutan mulai muncul, kulit menjadi lebih kurus dan kering.
Gen anda mengawal kebanyakan perubahan ini. Ini adalah faktor penuaan dalam badan atau istilah perubatan yang lebih dikenali sebagai penuaan intrinsik. Terdapat juga faktor-faktor penuaan ekstrinsik, iaitu dari alam sekitar dan gaya hidup yang anda miliki. Sudah tentu, anda boleh mengawal faktor ini, supaya ia boleh melambatkan kesan penuaan pada kulit anda.
Apa-apa sahaja yang boleh mempercepat penuaan kulit?
Faktor-faktor berikut boleh mempercepat penuaan kulit anda, terutamanya jika anda tidak mengawalnya dengan betul.
1. Kerosakan kulit akibat matahari
Ya, setiap hari kulit anda terdedah kepada matahari. Cahaya ultraviolet dalam cahaya matahari boleh menyebabkan kerosakan kecil pada kulit yang dipanggil elastin. Kerosakan elastin ini boleh menyebabkan kulit menjadi ketat, meregangkan, dan kehilangan keupayaannya menjadi sihat sekali lagi selepas regangan.
Kerosakan matahari akibat kulit mungkin kelihatan seperti usia anda. Untuk mengelakkan kerosakan pada kulit ini, anda boleh melindungi kulit anda daripada pendedahan cahaya matahari.
2. Merokok
Asap rokok dan bahan kimia yang terkandung dalam rokok boleh menyebabkan perubahan biokimia dalam tubuh yang dapat mempercepat penuaan. Dengan cara itu, tidak hairanlah perokok biasanya mengalami kulit berkerut lebih cepat daripada orang yang tidak merokok.
3. Pengambilan makanan yang kurang baik
Kulit juga memerlukan banyak nutrien untuk mengekalkan kesihatannya. Nutrisi ini terutama didapatkan dari sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandungi banyak vitamin dan mineral, serta antioksida. Antioksidan dalam sayur-sayuran dan buah-buahan sangat penting untuk melindungi kulit daripada radikal bebas yang boleh menyebabkan kerosakan sel-sel kulit. Sebaliknya, makan makanan yang mengandungi banyak gula atau karbohidrat sebenarnya dapat mempercepat penuaan kulit.
4. Pencemaran udara
Pencemaran di sekeliling anda mengandungi zarah-zarah kecil yang boleh memasuki tubuh dan menyebabkan penuaan pada kulit. Zarah sangat kecil ini boleh menyebabkan kerosakan pada sel-sel kulit, menimbulkan kedutan, garis-garis halus, dan membuat kulit menjadi kering dan kusam.
5. Muka ekspresi
Pergerakan wajah yang berulang juga boleh mempercepat penuaan kulit. Apabila anda menggerakkan otot muka, lengkung akan terbentuk di bawah permukaan kulit. Kerana kulit anda akan menua seiring dengan usia dan kehilangan keanjalan, kulit akan sukar untuk kembali ke bentuk normalnya sehingga lekukan ini akan terbentuk menjadi kekal sebagai garis-garis halus dan kedutan.
6. Tekanan
Apabila ditekankan, badan anda menghasilkan hormon tekanan (hormon cortisol) yang boleh menjejaskan sel kulit. Ini hormon tekanan boleh menyebabkan penuaan pramatang dan juga boleh meningkatkan pengeluaran minyak pada kulit yang boleh menyebabkan jerawat. Untuk itu, anda perlu mengawal tekanan anda. Malah kekurangan tidur boleh menyebabkan tekanan tubuh anda. Tidur yang cukup sangat diperlukan kerana hormon stres berada pada tahap normal semasa anda tidur, sehingga memberikan waktu bagi sel untuk memperbaiki diri dan meremajakan kulit.
7. Tidur kedudukan
Tidur dalam kedudukan yang sama setiap malam juga boleh menyebabkan kedut di muka. Tidur di kedudukan yang mendatar untuk jangka masa yang panjang boleh menyebabkan garis halus di sekitar pipi dan dagu. Kedudukan tidur di belakang anda adalah kedudukan tidur yang baik untuk membantu mencegah keriput. Dalam kedudukan ini, anda melawan graviti supaya kulit muka anda tidak ditarik ke bawah.
Juga Baca:
- 10 makanan yang boleh melambatkan proses penuaan
- Adakah benar bahawa selalunya selfies menyebabkan penuaan awal kulit?
- Mencegah Keriput pada Zaman Muda Dengan Rawatan Kulit 5 Seterusnya
