8 Trik untuk tidur kanak-kanak di bilik mereka sendiri

Apabila anak anda cukup tua untuk tidur di bilik anda sendiri, anda akan menghadapi cabaran baru. Kebanyakan kanak-kanak yang terbiasa tidur bersama ibu bapa mereka dari bayi akan mengalami kesukaran belajar tidur bersendirian di bilik berasingan. Anda dan pasangan anda mesti berjuang supaya kanak-kanak itu mahu tidur bersendirian. Kanak-kanak yang berani tidur sahaja akan menjadi lebih bebas dan bertanggungjawab. Di samping itu, anda dan pasangan anda boleh tidur lebih baik supaya pada waktu pagi keluarga anda akan bangun penuh tenaga.

Perlu diingat, proses penyesuaian ini tidak mudah dan mungkin mengambil masa yang lama untuk sebulan sehingga anak itu benar-benar digunakan untuk tidur bersendirian. Oleh itu, anda dan pasangan anda juga mesti mempersiapkan diri dengan kesabaran dan pelbagai cara supaya anak-anak mahu tidur di bilik yang berasingan.

Trik untuk kanak-kanak belajar tidur sahaja

Biasanya kanak-kanak yang tidak mahu tidur bersendirian di dalam biliknya akan membuat pelbagai sebab supaya dia dapat tidur bersama dengan ibu bapanya. Oleh itu, anda mesti bijak untuk mengakali sebab-sebab yang diberikan oleh anak anda. Cuba lapan helah berikut supaya kanak-kanak dapat terbiasa tidur dengan sendirian dengan cepat.

1. Mula perlahan-lahan

Anda harus mempersiapkan anak anda untuk belajar tidur bersendirian sebelum masa yang akan datang supaya anak anda tidak terkejut. Cobalah untuk tidak menakutkan kanak-kanak dengan cerita menakutkan atau menggunakan ancaman tidur mereka sendiri sebagai senjata untuk mendisiplinkan anak-anak. Anda hanya perlu berkeliling supaya kanak-kanak berasa bersemangat dengan bilik baru mereka. Melibatkan kanak-kanak dalam mengatur bilik tidur mereka dari warna cat, pilihan linen katil, dan pelbagai perabot bilik lain.

Anda juga boleh menggunakan gewang yang menarik minat kanak-kanak seperti, "Kemudian di bilik baru anda, anda boleh membina istana anak patung anda sendiri." Anda mesti membantu kanak-kanak percaya bahawa tidur di bilik mereka sendiri adalah pengalaman yang menyenangkan dan bangga,.

2. Mewujudkan suasana bilik yang menyenangkan

Sehingga kanak-kanak ingin tidur di bilik mereka sendiri, dia mesti merasa aman dan selesa di dalam biliknya. Oleh itu, susunlah ruang anak anda untuk berasa hidup, tetapi cukup tenang untuk berehat. Sediakan anak patung, bantal dan gulung supaya kanak-kanak berasa selamat dan tenang semasa tidur. Juga biarkan anak anda menyimpan beberapa mainan atau membaca buku-buku di dalam bilik supaya rasa kepunyaan dan anak-anak dengan cepat merasa di rumah di bilik barunya.

3. Jangan tergesa-gesa tidur kanak-kanak

Jika semua kali ini anda mengambil anak anda tidur tergesa-gesa, kanak-kanak itu tidak akan berasa mengantuk dan ingin tidur. Dia sebenarnya akan merasa cemas dan menganggap tidur adalah masa yang dibenci. Jadi, pastikan waktu tidur kanak-kanak adalah keutamaan untuk anda atau pasangan anda. Tidak perlu tergesa-gesa kanak-kanak membuang air kecil, berus gigi, atau berdoa sebelum tidur. Amaran dengan memajukan tidur malam kanak-kanak. Dengan cara itu, persiapan boleh menjadi lebih santai. Kanak-kanak itu berasa santai sebelum menutup matanya. Sehingga kanak-kanak lebih bahagia apabila waktu untuk rehat tiba, baca atau beri cerita menarik untuk membawanya tidur.

4. Kurangkan punca gangguan

Kanak-kanak biasanya akan lebih sukar tidur pada waktu malam jika terdapat banyak gangguan di biliknya. Oleh itu, sebanyak mungkin gangguan sumber yang boleh memancarkan cahaya seperti televisyen, komputer, konsol permainan (PlayStation atau Xbox), dan peranti elektronik lain dari bilik kanak-kanak. Jika anak anda sudah mempunyai telefon pintar tersendiri, tawarkan untuk menyimpannya selama anak tidur dan berjanji untuk mengembalikannya pada waktu pagi.

5. Mengatasi ketakutan

Sesetengah kanak-kanak tidak mahu tidur bersendirian kerana takut kegelapan atau hantu. Untuk mengatasi ketakutan anda, anda boleh menyediakan banyak anak patung, bantal, atau selimut yang mengelilingi katil agar kanak-kanak merasa selamat. Berpura-pura meminta bantuan dari salah satu anak patung anak anda untuk menjaga dia selama dia tidur untuk menjadi lebih tenang dan merasa dilindungi. Meyakinkan anak bahawa anda atau pasangan anda tidak jauh dari bilik kanak-kanak sehingga mereka dapat memantau diri mereka sendiri.

Jika kanak-kanak masih takut, anda boleh menyemak bilik tidur kanak-kanak setiap 10 hingga 15 minit. Apabila anda memeriksa dan kanak-kanak masih terjaga, puji keberaniannya untuk bertenang di tempat tidur dan tidak mengikuti anda atau pasangan anda. Selepas itu, tunggu lebih lama untuk memeriksa kanak-kanak itu lagi di dalam biliknya, kira-kira setengah jam atau satu jam. Biasanya pada masa itu kanak-kanak tidur sebentar.

Sekiranya anak anda takut pada gelap, berjaga dengan lampu tidur dengan cahaya lembut. Jemput kanak-kanak itu melampirkan pelekat yang boleh menyala di kegelapan untuk mengalihkan rasa takut dari fikirannya pada waktu malam. Sekiranya bilik anda bersebelahan dengan biliknya, anda juga boleh membuka pintu sedikit supaya cahaya masuk dan kanak-kanak masih dapat merasakan kehadiran anda dan pasangan anda.

6. Kekal tegas dan konsisten

Ini tidak boleh dilupakan apabila anda dan pasangan anda cuba untuk mendapatkan anak belajar tidur dengan sendirinya. Apabila kanak-kanak tidak dapat tidur dan mengikuti bilik anda, perlahan-lahan menjemput dan menemani kanak-kanak itu untuk kembali ke katilnya sendiri. Beritahu anak dengan tegas bahawa dia mesti kembali tidur kerana terlambat. Sekiranya anda membiarkannya tidur dengan anda dan pasangan anda, semakin sukar bagi kanak-kanak belajar secara mandiri.

Walau bagaimanapun, jika kanak-kanak mengalami mimpi buruk, segera berurusan dengannya dengan meminta mimpinya dan pastikan ia hanya bunga tidur yang sebenar. Anda masih perlu mengundang anak untuk tidur semula. Jangan biarkan anak anda menggunakan alasan mimpi ngeri sebagai senjata untuk mengelakkan tidur bersendirian di dalam biliknya.

7. Tetapkan masa tidur yang betul

Anak anda akan menghadapi kesulitan tidur jika jam biologi menjadi kucar-kacir. Oleh itu, anda perlu memastikan anak itu tidur dalam masa. Jangan memaksa dia untuk tidur terlalu cepat, tetapi cuba untuk menjaga kanak-kanak daripada tidur di luar tidurnya. Jika kanak-kanak mengalami kesukaran tidur pada waktu malam, anda boleh memotong atau memajukan masa tidurnya. Juga pastikan anak anda penuh dan telah pergi ke bilik mandi sebelum tidur sehingga dia tidak membuat perkara ini alibi untuk keluar dari biliknya pada waktu malam.

8. Menghargai perniagaan kanak-kanak

Jadi, anak-anak lebih bersemangat untuk belajar tidur dengan sendirinya, anda boleh memberi ganjaran setelah dia berjaya tidur sendirian di dalam biliknya. Pastikan ganjaran mudah dan tidak terlalu berlebihan, contohnya dengan memberikan ciuman, pujian, dan terima kasih di pagi hari. Anda juga boleh melayani menu sarapan kegemaran anda sebagai satu bentuk penghargaan. Dengan cara itu, kanak-kanak akan semakin digalakkan untuk belajar tidur dengan sendirinya.

BACA JUGA:

Cara membuat anak tidak basah?
7 Cara Membuat Rumah Tempat yang Selamat untuk Kanak-kanak
Kenali 4 tahap tidur: dari "tidur ayam" hingga tidur nyenyak