9 Perkara Yang Perlu Ingat Ketika Memberi Jus kepada Anak Anda

Apabila anda merancang untuk memasukkan jus ke dalam diet anak anda, kami mencadangkan pendekatan berikut:

1. Pastikan ia jus buah sebenar. Minuman buah yang tidak jus buah 100% biasanya mengandungi gula dan / atau pemanis tambahan yang boleh meningkatkan karang dan kalori.
2. Jangan bawa kanak-kanak kepada jus sehingga umur satu tahun dan jangan berikan mereka dalam botol.
3. Elakkan membenarkan anak anda minum jus (atau cecair yang mengandungi gula) untuk masa yang lama. Sama ada menggunakan botol, kaca atau kaca kanak-kanak, kerana mendedahkan gigi terlalu lama untuk cairan manis boleh menyebabkan kerosakan gigi yang serius.
4. Pertimbangkan untuk mencairkan jus dengan air.
5. Galakkan anak anda makan buah-buahan segar utuh setiap kali ia tersedia.
6. Bilamana boleh, berikan jus dengan pulpa untuk serat tambahan.
7. Pastikan jus tidak menghilangkan minat anak anda dalam susu dan air.
8. Beli hanya produk pasteur (jus yang boleh diletakkan di atas rak, pekat beku, atau jus yang ditandakan dalam keadaan sejuk) untuk mengelakkan jangkitan yang menyebabkan cirit-birit.
9. Ketahui bahawa adalah baik untuk memberikan jus dalam had umur yang sesuai (jangan memberi jus kepada kanak-kanak di bawah 6 bulan, dan tidak lebih daripada 120-180 ml sehari untuk kanak-kanak dan kanak-kanak)
10. Perhatikan tanda-tanda penggunaan jus yang berlebihan seperti kerosakan gigi dan "cirit birit kanak-kanak". Kanak-kanak yang cenderung untuk mengambil jus berlebihan berisiko mengalami kerosakan gigi baru kerana mereka minum jus dalam masa yang lama, dan kanak-kanak berumur antara 2-3 tahun cenderung mempunyai penggunaan jus tertinggi. Dalam beberapa kes, ia juga menyebabkan cirit-birit yang berpanjangan.