9 Perkara Yang Harus Anda Minta Doktor Anda Semasa Memeriksa Kolesterol
Ia semulajadi untuk merasa keliru dan lidah diikat dengan pemeriksaan doktor, terutama jika anda baru-baru ini didiagnosis dengan kolesterol tinggi. Bersedia untuk lawatan perubatan boleh membantu mengatasi sedikit kecemasan dan membuat anda merasa lebih menguasai kesihatan anda.
Berikut adalah beberapa soalan untuk bertanya kepada doktor tentang kolesterol tinggi anda. Cetak halaman ini, tandakan setiap soalan yang anda ingin tahu jawapannya, dan bawa dokumen ini kepada anda pada jadual pemeriksaan seterusnya. Lebih banyak pengetahuan mengenai kesihatan jantung dan kolesterol tinggi, semakin mudah bagi anda untuk membuat keputusan penting tentang penjagaan kesihatan yang anda perlukan.
1. Apakah tahap kolesterol saya? Apa maksud nombor ini??
Hasil laporan ujian kolesterol Anda akan menunjukkan tingkat kolesterol Anda dalam miligram per desiliter darah (mg / dL). Untuk menentukan bagaimana paras kolesterol anda mempengaruhi risiko penyakit jantung anda, doktor anda juga akan mengambil kira faktor risiko lain seperti umur, sejarah keluarga, merokok, dan tekanan darah tinggi.
Semakin tinggi kolesterol baik anda (HDL), kira-kira 60 mg / dL, lebih baik. Nombor HDL yang rendah (kurang daripada 40 mg / dL) memberi anda risiko yang lebih tinggi untuk penyakit jantung.
2. Apakah paras kolesterol saya? Adakah kolesterol saya perlu lebih baik?
Secara umumnya, titik rujukan untuk paras kolesterol "buruk" LDL adalah di bawah 100 mg / dL, dan kolesterol bukan HDL adalah di bawah 130 mg / dL. Jumlah LDL 100-129 mg / dL boleh dikatakan sebagai ambang toleransi.
Di samping itu, HDL mestilah melebihi 40 mg / dL untuk lelaki, dan melebihi 50 mg / dL untuk wanita. Sekiranya melebihi jumlah ini, kolesterol jahat boleh mencetuskan pelbagai masalah kesihatan - seperti ateroma, penyakit jantung, dan angin ahmar.
3. Menurut doktor, apakah punca kolesterol tinggi saya? Dan mengapa doktor mengesyaki itu?
Kolesterol tinggi berasal dari pelbagai sumber, termasuk sejarah kolesterol keluarga anda dan apa yang anda makan. Badan anda menghasilkan kolesterol, tetapi anda juga mendapatkannya apabila anda makan produk makanan yang tinggi dalam lemak tepu dan lemak trans seperti telur, hati, daging merah, atau makanan laut (kerang, udang, udang karang). Lemak tepu dan kolesterol berasal dari produk makanan haiwan. Trans lemak didapati dalam makanan goreng dan makanan yang dibungkus, seperti kue, keropok, dan kerepek kentang.
4. Apakah risiko utama yang saya hadapi disebabkan tahap kolesterol yang tinggi?
Jika anda mempunyai tahap kolesterol yang melebihi had anda, kolesterol boleh menyebabkan plak untuk mengumpul dan mengeras pada arteri anda. Kerak plak kemudian boleh menyumbat arteri jantung. Aliran darah yang tidak normal boleh menyebabkan serangan stroke atau jantung.
Selain daripada pukulan dan penyakit jantung, paras kolesterol tinggi boleh menyebabkan ketidakseimbangan hempedu, yang seterusnya membawa kepada pembentukan batu karang. Menurut Clearinghouse Maklumat Penyakit Pencernaan Nasional, dipetik dari Healthline, lebih daripada 80 peratus kes batu empedu adalah batu kolesterol.
Tahap kolesterol tinggi juga boleh menyebabkan sakit rahang, najis berdarah (menunjukkan aliran darah yang disekat ke usus besar), sakit dada, dan kaki atau gangrene mati rasa.
5. Apa gejala kolesterol tinggi yang mungkin perlu saya ketahui?
Kolesterol tinggi biasanya tidak menyebabkan sebarang gejala. Dalam kebanyakan kes, kolesterol berulang hanya menyebabkan kejadian kecemasan. Sebagai contoh, serangan jantung atau strok akibat kerosakan yang disebabkan oleh kolesterol tinggi.
Doktor anda boleh menasihati anda untuk memeriksa kolesterol lebih kerap jika anda mempunyai riwayat keluarga kolesterol tinggi. Atau, jika anda menunjukkan faktor risiko berikut: mempunyai tekanan darah tinggi, berlebihan berat badan, atau merokok.
6. Adakah saya memerlukan ubat? Apakah fungsi, risiko, dan kesan sampingan ubat ini? Adakah terdapat makanan, ubat, vitamin, atau makanan tambahan herba lain yang boleh menjejaskan ubat kolesterol ini? Berapa lama saya perlu mengambil ubat ini?
Sekiranya doktor anda telah menghidapi kolesterol tinggi, biasanya anda akan ditetapkan ubat-ubatan yang boleh mengurangkan tahap kolesterol ke julat normal normal. Terdapat beberapa ubat yang boleh ditetapkan untuk kolesterol tinggi, seperti statin (contohnya, lovastatin), asid fibrik, resin mengikat asid hempedu (contohnya colestipol), dan penyerapan penyerapan kolesterol.
Setiap ubat mempunyai kelebihan dan kekurangan untuk keadaan khusus anda. Doktor akan membimbing anda lebih lanjut mengenai kerumitan dadah yang akan digunakan.
7. Adakah terdapat perkara yang boleh saya lakukan di rumah atau dalam hidup saya untuk mengurangkan kolesterol saya?
Anda masih perlu mengambil ubat untuk mengawal tahap kolesterol anda. Walau bagaimanapun, jika anda membuat sedikit perubahan dalam hidup anda, anda mungkin dapat mengurangkan dos dan kemungkinan kesan sampingan ubat. Terapi ini "alternatif" akan berbeza dari satu orang ke orang lain, tetapi secara umum, mengawal penggunaan makanan berlebihan lemak, kehilangan berat badan, senaman, dan berhenti merokok boleh mengurangkan kolesterol anda.
Berunding dengan doktor anda untuk cadangan yang lebih terperinci, seperti berapa banyak berat badan yang anda perlu hilang, jenis latihan yang anda boleh lakukan, dan rancangan diet yang sesuai untuk keadaan anda..
8. Berapa lamakah masa untuk mengurangkan paras kolesterol saya??
Masa yang diperlukan untuk mengurangkan tahap kolesterol tinggi bergantung pada beberapa faktor, yang semuanya berbeza untuk setiap orang.
9. Berapa kerap saya perlu menyemak kolesterol saya??
Setiap orang berumur 20 tahun ke atas mesti memeriksa tahap kolesterol mereka sekurang-kurangnya sekali setiap 5 tahun. Sekiranya tahap kolesterol anda tinggi, anda perlu diuji lebih kerap. Selain itu, jika anda menghidap diabetes, penyakit jantung dan masalah buah pinggang. Anda dan doktor anda mesti membincangkan berapa kerap anda perlu diuji.
BACA JUGA:
- Trigliserida Tinggi, Tidak Memudaratkan dari Kolesterol
- 4 Makanan Mandat untuk Mengendalikan Kolesterol dalam Darah
- 6 Tips untuk Motivasi Diri Menjadi Lebih Rajin dalam Latihan
