9 Masalah Kesihatan yang Paling Sering Menyerang Kaki Anda (Mungkin Anda Telah Pernah)

Adakah anda tahu jika kaki mempunyai 42 otot, 26 tulang, 33 sendi, 50 ligamen, dan 250,000 kelenjar berpeluh? Ia sangat mengagumkan, kaki adalah bahagian tubuh yang boleh menyokong berat badan apabila anda melakukan pelbagai aktiviti. Termasuk berjalan, berjalan, dan lain-lain. Tetapi malangnya, aktiviti sengit sering membuat anda tidak menyadari bahawa kaki anda juga boleh cedera. Akibatnya, kaki boleh mengalami kecederaan, keradangan tulang, ligamen, atau tendon di kaki. Lebih terperinci, lihat jenis masalah kaki dan penyakit yang paling sering terjadi berikut.

Masalah yang paling biasa dan penyakit kaki

1. Lepuh pada kaki

Penggunaan kasut baru atau saiz kasut yang tidak sesuai sering menyebabkan luka atau lecet pada kaki. Jika terdapat luka atau lelasan pada kaki, anda boleh merawatnya dengan membersihkan kawasan kaki yang cedera, menggunakan salap antibiotik, kemudian menutupnya dengan pembalut.

2. Kuku jari kaki (kantengan)

Kuku jari kaki sering membuat perkara yang salah. Jika dibiarkan, anda akan merasa gelisah. Tetapi jika diambil dengan cara yang tidak sesuai, seperti dipaksa, ia akan menyebabkan jangkitan.

Penyakit kaki yang sering dipanggil cantengan biasanya disebabkan oleh tekanan kasut, jangkitan kulat, atau struktur kaki yang buruk. Untuk mengelakkan jangkitan, anda perlu memotong bahagian kuku dengan pemotong kuku. Apabila anda memotong kuku jari anda, gunakan kuku kuku yang lebih besar dan elakkan memotong kuku anda sehingga ia pendek, kerana ini juga boleh menyebabkan kuku jari kaki atau jangkitan.

3. Calluses

Calluses biasanya disebabkan oleh tekanan berlebihan atau geseran yang menyebabkan penebalan atau pengerasan kulit kaki.

Biasanya, kancing muncul di tapak kaki, tumit, atau jari kaki yang sering menyebabkan ketidakselesaan atau kesakitan apabila bergerak atau berjalan. Bahagian kaki yang mengalami kalus biasanya akan berwarna kekuningan dan cenderung kurang sensitif terhadap sentuhan.

Untuk mencegah terjadinya calluses, anda perlu menggunakan kasut yang betul, kerana penggunaan saiz kasut yang salah boleh menyebabkan kalus.

4. Gout

Gout adalah sejenis arthritis yang boleh menyebabkan sakit di jari kaki. Ini disebabkan oleh kehadiran kristal asid urik yang terkumpul di sendi kaki, menyebabkan sakit dan bengkak pada kaki.

Sekiranya terdapat gout di kaki, biasanya, jari kaki akan berasa hangat, kemerahan, bengkak, dan menyakitkan apabila disentuh. Untuk merawatnya, anda boleh berehat kaki anda, memampatkan kaki anda dengan ais, mengelakkan memakan makanan yang boleh memburukkan asid urik, dan menggunakan ubat-ubatan yang dicadangkan oleh doktor..

5. Bunions

Bunion adalah tonjolan tulang di sepanjang pinggir kaki, ke sisi pangkal jari kaki. Bunions mempunyai pelbagai sebab, termasuk kecacatan kongenital, arthritis, trauma, dan faktor keturunan.

Biasanya, bunion akan menyakiti jika anda menggunakan kasut. Malah penggunaan kasut yang terlalu sempit sering dikaitkan dengan sebab-sebab bunions.

Untuk mengelakkan ini, anda perlu mengelakkan menggunakan kasut yang salah atau terlalu sempit. Jika bunions menyakitkan, anda boleh berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan rawatan yang betul.

6. sakit tumit

Nyeri di tumit kaki biasanya disebabkan oleh kerengsaan atau pembengkakan tisu keras yang menghubungkan tulang tumit ke jari kaki. Kesakitan tumit ini biasanya yang paling teruk pada waktu pagi apabila anda bangun.

Untuk merawatnya, anda boleh berehat kaki anda, meregangkan tumit dan otot kaki anda, memakai kasut dengan lengkung yang baik dan kasut lembut, dan anda boleh mengambil ubat penghilang rasa sakit.

7. Tumit tumit

Selain sakit tumit, tumit tumit juga merupakan penyebab sakit pada kaki. Penyakit ini timbul akibat pertumbuhan tulang yang tidak normal di bahagian bawah tumit anda.

Tudung tumit boleh disebabkan oleh penggunaan kasut yang salah, postur tidak normal, atau aktiviti berjalan. Malangnya, penyakit ini sering menyebabkan kesakitan tidak.

Untuk merawatnya, anda perlu berehat kaki anda, gunakan orthotics yang digunakan dalam kasut, gunakan kasut yang betul, dan melakukan terapi fizikal. Sekiranya penyakit ini terus menimbulkan kesakitan, anda perlu berunding dengan doktor.

8. Hammertoes

Hammertoes adalah salah satu punca kesakitan kaki yang dicirikan oleh kecacatan atau kerosakan kepada sendi yang paling dekat dengan jari kaki. Penyakit satu kaki ini juga dikenali sebagai kecacatan pada sendi tengah jari sehingga sulit untuk meluruskan yang menyerupai bentuk tukul. Biasanya, hammertoes sering disebabkan oleh penggunaan kasut yang tidak betul.

9. Vena varikos

Urat varikos membengkak dan meluaskan darah vena yang biasanya berlaku di kaki akibat pembentukan darah. Urat varikos biasanya dicirikan oleh urat-urat yang menonjol di dalam ungu biru atau gelap.

Penyebab vena varikos termasuk sejarah keluarga, penuaan, keabnormalan injap vaskular, kehamilan, obesiti, faktor hormon, pil kawalan kelahiran, tabiat penggunaan pakaian ketat (seperti seluar, seluar dan kasut), dan penyakit tertentu seperti jantung dan penyakit jantung.

Juga Baca:

• Kekerapan Menggunakan Heels Tinggi Boleh Membuat Jari Diri Anda Terjejas Dengan Penyakit ini
• 5 Perkara Yang Sering Menyebabkan Kaki Anda Konyol
• Kenapa Sih Kaki dan Tangan Dapat Tingle?