9 Penyakit yang Menimbulkan Kemurahan

Adakah anda sering berasa letih? Walaupun anda memulakan aktiviti pada waktu pagi atau berehat dalam beberapa jam? Jika ya, jangan remehkan gejala keletihan yang anda rasa. Anda mungkin mengalami beberapa penyakit yang berkaitan dengan keletihan tanpa anda mengetahui, dan ini adalah penyakit yang mungkin berkaitan dengan keletihan yang anda rasa:

1. Anemia

Selain keletihan, orang yang mengalami anemia juga biasanya merasa pening, dingin, dan demam. Anemia sering berlaku pada wanita dan kanak-kanak. Anemia adalah satu keadaan di mana badan tidak mempunyai sel darah merah, biasanya ini disebabkan oleh kekurangan zat besi. Apabila anemia berlaku, saluran darah tidak dapat mengedarkan oksigen dan makanan ke sel-sel badan. Sehingga sel-sel badan yang sepatutnya menghasilkan energi dari oksigen dan makanan menjadi tenaga yang tidak menghasilkan. Kemudian, tubuh menjadi kurang tenaga dan berasa letih. Penyebab lain anemia adalah kekurangan vitamin B12 dan asid folik. Penyakit kronik, seperti diabetes mellitus dan penyakit buah pinggang juga boleh menyebabkan tubuh mengalami kekurangan sel darah merah.

2. Kemurungan dan tekanan

Jika anda berasa tertekan, sedih, atau tertekan, jangan terkejut jika anda sering menjadi letih dengan cepat. Pakar menyatakan bahawa kemurungan sering dijumpai dalam kumpulan umur 15 hingga 30 tahun. Banyak perkara yang boleh membuat seseorang mengalami kemurungan. Seseorang yang tertekan sering tidak mahu melakukan apa-apa aktiviti, berasa lelah sepanjang hari, kehilangan selera makan atau bahkan sebaliknya, makan dalam kuantiti yang besar sebagai melarikan diri dari rasa tekanan yang sedang dialami.

3. Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah penyakit yang boleh menyebabkan keletihan kronik dan kesakitan pada tulang dan otot, terutama pada wanita. Sekiranya anda mengalami fibromyalgia, maka anda akan terus berasa mengantuk walaupun anda sudah tidur berjam-jam. Fibromyalgia disebabkan oleh pelbagai faktor, iaitu usia yang umumnya dialami oleh orang yang berumur 30 hingga 50 tahun, keturunan, trauma, dan pelbagai penyakit yang berkaitan dengan tulang, otot, dan sendi. Salah satu cara untuk mengurangkan simptom sindrom ini adalah melakukan senaman secara teratur. Dengan melakukan senaman yang teratur, ia juga dapat meningkatkan kualiti tidur anda yang sebelum ini terganggu dan memperbaiki mood. Senaman yang disyorkan adalah berenang atau lain-lain jenis latihan intensiti sederhana.

4. Alergi makanan atau intoleransi makanan

Makanan memberi tenaga untuk tubuh, tetapi bagi sesetengah orang yang mempunyai alahan, makanan yang membuatnya alergi menjadikannya letih. Keletihan dalam kes ini adalah tanda alergi makanan atau intoleransi. Oleh itu, elakkan makanan yang membuat anda alah. Sekiranya anda tidak tahu apa makanan yang membuat anda alah, anda harus berbincang dengan doktor anda. Makanan yang membuat anda alergi juga boleh menyebabkan anda mengantuk dengan jarak 10 hingga 30 minit selepas memakannya.

5. Penyakit jantung

Sekiranya anda berasa letih ketika berjalan untuk jarak pendek atau beberapa langkah, maka anda mungkin mengalami masalah kesihatan jantung. Pelbagai penyakit jantung, seperti penyakit jantung koronari, kegagalan jantung, atau pelbagai gangguan saluran darah lain mempunyai gejala keletihan yang sama. Penyakit jantung ini menjadi punca utama kematian di dunia. Oleh itu, jika anda sering berasa letih walaupun melakukan aktiviti ringan, anda harus berjumpa dengan doktor anda.

6. Reumatik

Rheumatism adalah keradangan yang berlaku di sendi dan menyebabkan gejala seperti bengkak, kemerahan, sakit, kekakuan, dan keletihan yang berlebihan. Penyakit ini sering dialami oleh kumpulan yang mempunyai jangkamasa umur 20 hingga 40 tahun dan cenderung dialami oleh wanita. Penyebab rematik adalah autoimun atau sistem imun yang terganggu yang menyebabkan sendi menjadi radang.

7. Tidur apnea

Apnea tidur adalah gangguan kesukaran bernafas semasa tidur. Seseorang yang mengalami gangguan ini mengalami gejala keletihan yang berlebihan, keletihan apabila dia bangun, dan berdengkur semasa tidur. Sesetengah risiko yang menyebabkan apnea tidur berlaku seperti obesiti, tabiat merokok, dan gaya hidup tidak sihat.

8. Kencing manis jenis 2

Gejala yang dialami oleh pesakit diabetes mellitus jenis 2, iaitu kehilangan berat badan, keletihan, peningkatan air kencing, terus berasa dahaga dan lapar. Tidak seperti diabetes jenis 1, diabetes jenis 2 disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sihat, penggunaan gula dan lemak yang tinggi, dan jarang melakukan aktiviti fizikal, supaya badannya tidak dapat mengawal paras gula darah yang meningkat. Apabila seseorang menghidap kencing manis, orang itu tidak dapat sembuh dari penyakit ini. Walau bagaimanapun, penyakit ini masih boleh dikawal dengan menghalang peningkatan kadar gula darah yang tinggi yang akan menyebabkan kesan kesihatan yang buruk.

9. Hypothetism

Kelenjar tiroid adalah organ badan yang mengatur pelbagai fungsi badan seperti sistem pernafasan, kadar denyut jantung, suhu badan, tahap lemak dalam tubuh, sistem saraf dan sebagainya. Apabila kelenjar tiroid tidak berfungsi dengan betul, keadaan ini boleh dipanggil hypothyroidism. Penyakit ini disebabkan oleh autoimun atau gangguan sistem imun. Hypothetism mempunyai gejala seperti kemurungan, berat badan, keletihan, dan sejuk.