Kanak-kanak seperti memetik makanan, boleh jadi derivatif ibu bapa mereka?

Salah satu perkara yang paling sering dikelirukan oleh ibu bapa tentang tabiat makan anak anda adalah makanan pemilih. Ini biasanya paling biasa pada kanak-kanak di bawah umur lima tahun (kanak-kanak kecil). Adakah anda tahu kenapa anak anda sangat pemilih tentang makanan? Jangan beritahu saya, kerana awak dulu juga. Hmm, bagaimana datangnya, huh? Dapatkan jawapan yang tepat di bawah.

Seperti makanan picky, ternyata ibu bapa dapat diturunkan

Kebiasaan kanak-kanak yang rewel apabila mereka makan boleh membuat ibu bapa kehilangan kesabaran. Tidak jarang, ibu bapa juga sering menyalahkan diri apabila anak mengalami kesukaran makan. Sesungguhnya, terdapat faktor dalam penjagaan kanak-kanak yang boleh menjadikannya suka memilih makanan. Tetapi menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Psikologi dan Psikiatri Anak, faktor genetik juga memainkan peranan dalam tabiat kanak-kanak yang suka menolak makanan.

Andrea Smith, salah seorang pakar dalam kajian tersebut menjelaskan hasil penyelidikannya yang melibatkan lebih daripada 1,900 pasang kembar berusia 16 bulan. Kajian ini melihat tabiat makan kanak-kanak yang cenderung memilih makanan berdasarkan tekstur, rasa, dan bau makanan yang ditawarkan (dipanggil makanan kekecohan). Keberanian mereka untuk mencuba makanan baru juga diuji oleh pakar dalam kajian ini.

Mengapa kajian ini menggunakan kembar? Matlamatnya adalah untuk membantu melihat kepentingan faktor genetik terhadap faktor-faktor lain. Bukan itu sahaja, kajian ini juga mengkaji bagaimana genetik dan corak keibubapaan seperti tingkah laku ibu bapa memainkan peranan dalam sifat kanak-kanak pemilih.

Kajian mendapati bahawa kanak-kanak yang rewel tentang makanan dan takut untuk mencuba makanan baru (neophobia), terutama mereka yang masih dalam kehidupan awal mereka, sangat dipengaruhi oleh faktor genetik.

Secara umum, faktor genetik atau keturunan dapat mempengaruhi kecenderungan kanak-kanak kurang gizi sebanyak 46% dari segi fussiness makanan, dan 58% dari segi neophobia makanan. Jadi, jika anda seorang pemilih dan mempunyai masa yang sukar untuk mencuba makanan baru, maka kecenderungan ini akan berkurangan dalam anak anda.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna harganya sudah mati. Anda masih boleh mengajar anak anda untuk mencuba makanan baru, walaupun ia mengambil sedikit usaha. Faktor lain yang menjejaskan makanan yang sedikit pilih adalah bagaimana ibu bapa mengendalikan kanak-kanak pada waktu makan. Termasuk sama ada ibu bapa memaksa anak-anak mereka makan atau tidak.

Apabila kanak-kanak merasa masa makan mereka tidak menyenangkan dan cenderung menjadi tegang, kemungkinan merosot menjadi lebih besar setiap kali anak itu diberitahu untuk dimakan. Memaksa kanak-kanak makan juga boleh memburukkan kecenderungan ini.

Trik untuk menghadapi kanak-kanak pemilih

Sekiranya anda memaksa anak anda untuk makan apa yang telah dihidangkan, ia akan menjadikannya lebih sukar untuk dimakan, maka bagaimanakah anda mendapatkan anak anda makan? Kerana, jika ditinggalkan sendirian, adalah mungkin untuk pengambilan pemakanan kanak-kanak menjadi tidak seimbang. Tenanglah, inilah pelbagai cara untuk mendapatkan makanan picky.

Kebiasaan makan ibu bapa akan sangat mempengaruhi tabiat kanak-kanak. Sekiranya ibu bapa enggan makan sayur-sayuran, ia hanya semulajadi bahawa kanak-kanak itu meniru enggan makan sayur-sayuran. Oleh itu, anda juga perlu memaksa diri anda untuk makan sayur-sayuran di hadapan kanak-kanak. Sentiasa berkhidmat menu sayur-sayuran setiap hidangan supaya anak itu belajar bahawa dia tidak dapat mengelakkan makanan.
Hidangkan makanan kecil.
Hidangkan makanan di meja yang berpatutan untuk kanak-kanak. Jika kanak-kanak terkawal, biasanya mereka akan lebih berminat.
Jika anda ingin memberikan makanan baru, jangan segera berputus asa jika kanak-kanak itu dengan segera enggan. Terangkan dengan cara yang menyeronokkan tentang makanan baru yang anda berikan kepada anak 10-15 kali.
Beri contoh makanan yang menyenangkan. Jika kanak-kanak melihat orang lain makan makanan yang sama, kanak-kanak akan lebih berminat untuk mencuba.
Ibu bapa mesti tetap tenang. Jangan panik atau marah apabila anak-anak menolak makanan tertentu.

Juga Baca:

6 Cara Membuat Kanak-kanak Makan Lebih Keseronokan
Sekolah untuk Kanak-kanak, Bagaimana keadaannya, tidakkah ia selesai? Ini Apa Yang Harus Dilakukan Ibu Bapa
Petua Melatih Kanak-kanak untuk Belajar Berjalan mengikut Zaman Pengembangannya