Nasihat dan Pantang untuk Makanan Apabila Menggunakan Kacau

Sebaik sahaja anda membuat keputusan untuk menggunakan alat pengangkat, anda juga perlu mula melihat jenis makanan yang anda makan. Kerana, beberapa jenis makanan dapat terjebak dalam jurang pengatup, terlalu keras untuk mempengaruhi kedudukan pengatup, atau bahkan menyebabkan kerosakan pada pancar kaki dan area sekitar gigi.

Apa-apa sahaja yang boleh dimakan apabila menggunakan stirrups?

Jenis makanan yang boleh dimakan apabila menggunakan panci adalah makanan yang biasanya bertekstur menjadi lembut seperti berikut:

1. Sayuran yang dimasak

Bagi pengguna kacau, kebanyakan sayuran mentah biasanya terlalu sukar untuk makan secara langsung. Tetapi, jangan risau. Anda masih boleh bekerja di sekitar ini dengan mendidih, mengukus, atau memasak sayur-sayuran ini sehingga tekstur lembut. Kaedah ini agak berkesan apabila anda ingin makan sayur-sayuran yang keras seperti lobak, brokoli dan timun.

2. Telur

Telur mempunyai tekstur yang cukup lembut untuk pengguna kacau sehingga aman digunakan setiap hari. Anda juga tidak perlu bimbang tentang kehabisan idea ketika memasak telur, kerana makanan yang kaya dengan nutrien ini dapat diproses menjadi pelbagai hidangan yang sihat dan enak. Sebagai contoh, telur hancur, telur mata lembu, keju dan paprika isi omelet.

3. kentang goreng

Kentang tumbuk boleh menjadi pengganti karbohidrat bukannya beras, terutama pada hari-hari pertama menggunakan panci. Makanan ini sangat mudah dibuat dan boleh diwujudkan ke dalam pelbagai hidangan yang menarik supaya anda tidak akan bosan dengan cepat. Hanya selepas stirrups cukup kuat dan rasa sakit di gigi secara beransur-ansur hilang, anda boleh cuba menggunakan lebih banyak kentang bertekstur rebus.

Makanan yang harus dielakkan ketika menggunakan panci

Makanan berikut harus dielakkan kerana ia boleh menjejaskan kedudukan dan fungsi pancang.

1. buah-buahan yang keras

Buah adalah elemen penting dalam diet yang seimbang, berkhasiat, tetapi anda mesti menyesuaikan jenis buah yang digunakan semasa menggunakan panci. Stirrup yang melekat pada gigi akan menjejaskan keupayaan untuk mengunyah. Sementara itu, elakkan jenis buah-buahan yang keras seperti epal, pear, pic, dan buah-buahan yang tidak matang.

2. Kacang dan biji

Kebanyakan kacang dan biji sebenarnya boleh dimakan oleh pengguna kacau. Walau bagaimanapun, terdapat juga jenis kacang dan biji yang perlu dielakkan, contohnya jagung kering, gandum, kacang tanah, badam, dan biji rami (flaxseed) Bukan sahaja sukar, makanan ini juga boleh terselip di antara panci dan sukar untuk dikeluarkan.

3. daging merah

Makan daging merah boleh menjadi satu cabaran apabila menggunakan panci kerana daging merah terdiri daripada serat yang sukar. Anda perlu berusaha lebih keras untuk mengunyahnya supaya wayar di dalam molar menjadi longgar. Di samping itu, serat daging juga boleh terjerat dalam retakan ketegangan atau di antara gigi.

4. Makanan lain

Makanan lain yang harus anda elakkan ketika menggunakan pancing adalah seperti berikut:

Makanan segar seperti popcorn dan kerepek kentang
manis, kenyal, atau gula-gula yang melekit
makanan yang kenyal atau sukar seperti tepi pizza atau roti Perancis
makanan yang mesti digigit ke bahagian dalam seperti jagung panggang dan tulang rusuk daging

Makanan yang disyorkan tidak semestinya menjadi batasan bagi anda yang ingin menjalani diet berkhasiat seimbang. Jika makanan tertentu tidak boleh dimakan kerana tekstur keras, anda boleh mencari alternatif lain yang tidak kurang sihat. Dengan cara itu, memakai pukulan tidak akan menjadi halangan untuk menjalani gaya hidup yang baik.

Juga Baca:

Panduan Hak untuk Menjaga Kurungan Dipasang
6 Tips untuk Mengurangkan Kesakitan Selepas Penangkis Dipegang
Ini 3 keputusan jika anda merokok walaupun anda menggunakan pendakap (pendakap)