Antara Orang Malu dan Mereka yang Mempunyai Phobias Sosial, Apa Perbezaannya?
Malu dan fobia sosial sering dianggap sama kerana mereka dicirikan oleh kecenderungan untuk mengelakkan sebarang keadaan yang membuat mereka canggung atau gugup. Walau bagaimanapun, kedua-dua perkara ini sebenarnya sangat berbeza dan bertentangan. Apa perbezaannya? Jadi untuk tidak salah, pertimbangkan penjelasan berikut.
Apakah perbezaan antara fobia pemalu dan sosial?
Satu perkara yang paling membezakan antara fobia malu dan sosial adalah pemahamannya. Malu adalah sifat atau ciri yang dicirikan oleh kecenderungan untuk merasa canggung, bimbang, cemas, atau saraf semasa interaksi sosial terutama dengan orang yang tidak dikenali atau yang baru dikenali. Malu juga boleh dikatakan sebagai orang yang cenderung merasa bimbang tentang pandangan orang lain, dan cenderung untuk menarik diri dari interaksi sosial.
Sementara itu, fobia sosial aka gangguan kecemasan sosial adalah masalah psikiatri kronik. Fobia sosial dicirikan oleh ketakutan dan kecemasan yang melampaui batas yang munasabah yang timbul akibat interaksi sosial sehari-hari.
Malu adalah perasaan atau perasaan manusia semula jadi dan boleh datang bergantian. Contoh mudah rasa malu adalah kejanggalan atau keengganan yang ditunjukkan oleh seorang anak ketika bertemu dengan orang dewasa yang belum pernah dipenuhi. Kanak-kanak kecil cenderung lebih tenang dan berpegang kepada ibu bapa mereka. Tetapi selepas bermain dan mengenali orang itu dengan lebih mendalam, anak-anak kecil akan mula membiasakan diri.
Ia berkait dengan fobia sosial. Fobia adalah penyakit atau gangguan psikiatri, yang diiktiraf secara rasmi oleh dunia perubatan dan psikiatri. Gejala fobia sosial cenderung berterusan dan boleh bertahan lama.
Hampir setiap orang di dunia mesti berasa malu sekurang-kurangnya sekali dalam seumur hidup. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mempunyai fobia sosial. Tidak semua orang yang malu mempunyai fobia sosial. Seseorang yang mempunyai fobia sosial tidak semestinya pemalu asal.
Perbezaannya adalah orang malu dan mereka yang mempunyai fobia sosial
Selain definisi dan pemahaman, inilah beberapa perbezaan lagi antara rasa malu dan fobia sosial:
- Malu adalah emosi, sifat, atau naluri manusia semulajadi. Gangguan kecemasan sosial adalah keadaan mental seseorang yang terganggu. Iaitu, fobia sosial adalah tidak wajar.
- Orang malu biasanya lebih memilih, tetapi masih ingin mengambil bahagian dalam aktiviti sosial. Walaupun orang yang fobia akan berusaha keras untuk mengelakkan semua jenis aktiviti yang melibatkan ramai orang.
- Gangguan kecemasan sosial boleh menyebabkan pelbagai emosi negatif, seperti kebimbangan dan kebimbangan yang berlebihan. Fikiran negatif ini akan terus membayangi mereka lebih lama, bahkan minggu. Sementara itu, malu orang tidak selalu berfikir negatif.
- Gejala gangguan kecemasan sosial sangat mengganggu kehidupan seharian. Malah hanya bercakap dengan juruwang di pasar raya sangat sukar, jadi anda memerlukan rawatan perubatan dari seorang doktor. Walaupun orang yang malu hanya menunjukkan sifat mereka dalam keadaan tertentu, boleh meredakan diri dan dikawal, ia juga boleh dihapuskan dengan membina keyakinan diri.
Juga Baca:
- 3 cara untuk melatih otak anda untuk menjadi lebih yakin
- 5 Ciri-ciri Fizikal yang Memberi Tanda Gangguan Kecemasan
- Gangguan Kebimbangan GAD Vs. Kebimbangan Sosial, Apa Perbezaannya?
