Apa Yang Betul Kebanyakan Sukan Menjadikan Wanita Susah Dapatkan Hamil?
Semua tahu bahawa dengan bersenam, tubuh akan menghasilkan tubuh yang sihat, mengurangkan risiko tekanan, dan dapat memudahkan kesuburan pasangan suami isteri. Walau bagaimanapun, terdapat pengecualian yang timbul apabila wanita atau lelaki bersenam terlalu keras, kerana ini risiko peluang kehamilan. Bagaimanakah sukan yang paling sukar untuk hamil? Pertimbangkan penjelasan di bawah dahulu.
Wanita yang kurang berat badan kerana kebanyakan sukan boleh merasa sukar untuk hamil
Satu kajian yang dijalankan oleh The American Society for Reproductive Medicine, meneliti lebih daripada 3,000 wanita berusia 18 hingga 40 tahun yang mengidamkan kehamilan. Sebelum ini, wanita telah ditanya tentang rutin senaman mereka setiap minggu, berapa jam yang mereka luangkan bersenam, dan pelbagai jenis latihan yang mereka lakukan.
Keputusan menunjukkan bahawa peserta purata yang secara rutin melakukan sukan, tetapi beratnya berada dalam berat badan normal, mengambil masa yang lebih lama untuk hamil. Itu benar jika dibandingkan dengan wanita yang bersenam tetapi mempunyai keseimbangan yang sihat.
Di samping itu, PreconceptionWeekly.com juga melaporkan bahawa latihan melampau boleh mengganggu proses kehamilan dengan menghalang ovulasi atau mengganggu implantasi telur yang disenyawakan. Menurut laporan di laman web, terlalu banyak atau terlalu sedikit lemak dalam tubuh boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon, kerana kira-kira 30% estrogen hormon wanita dihasilkan dari sel-sel lemak. Oleh itu, mengekalkan berat badan yang sihat dapat membantu wanita mengekalkan keseimbangan hormon mereka, yang juga boleh memudahkan proses persenyawaan.
Lelaki yang menunggang terlalu kerap menghadapi risiko mati pucuk
Kemudian seperti wanita, kira-kira 40% lelaki yang berolahraga terlalu berisiko mengalami mati pucuk. Christina Spaccavento, ahli terapi seks dari Australia menyatakan bahawa senaman yang berlebihan boleh meningkatkan tahap hormon kortisol dan mengurangkan hormon tertosteron dalam badan. Kedua-duanya jika digabungkan, boleh dikenali sebagai pencetus tekanan yang paling kuat untuk lelaki.
Satu sukan yang cukup berisiko mengalami mati pucuk adalah berbasikal. Menurut Vinod Nargund, seorang pakar bedah urologi di St Bartholomew Hospital di London, apabila anda menunggang berat badan anda adalah pada punggung. Di bahagian punggung, terdapat bahagian tubuh yang disebut perineum dan terdiri daripada saraf dan arteri yang membekalkan darah ke alat kelamin.
Malangnya, kerusi basikal pada umumnya kecil, keras, sempit, dan bentuknya sememangnya ke hadapan pada akhir. Ini menjadikan perineum tertekan dan tidak dapat mengalirkan darah ke alat kelamin dan berisiko merosakkan tisu saraf akibat terlalu banyak tekanan. Tiada aliran lancar darah ke kemaluan dan gangguan tisu saraf boleh menyebabkan mati pucuk, yang juga dapat mengurangkan peluang kehamilan oleh lelaki.
Kemudian bagaimana boleh bersenam tidak mengganggu kesuburan?
Sebenarnya senaman sangat bermanfaat untuk tubuh kerana ia pada dasarnya boleh merawat dan memudahkan masalah ovulasi dan haid pada wanita. Walau bagaimanapun, ia sangat disyorkan untuk wanita yang ingin merealisasikan kehamilan untuk tidak bersenam dan menjaga berat badan yang ideal.
Bagi lelaki, seperti yang dijelaskan di atas, latihan terlalu banyak sebenarnya dapat mengurangkan tahap testosteron dalam tubuh. Ia juga tidak luput jika hormon cortisol boleh muncul dan menyebabkan tekanan.
Nah, bagi mereka yang suka berbasikal tidak bermakna anda perlu menamatkan basikal sama sekali. Petua, cuba sesekali anda berdiri dan angkat punggung anda semasa berbasikal, ini dapat membantu mengembalikan aliran darah ke alat kelamin anda. Dengan cara itu, sekurang-kurangnya anda boleh mengurangkan risiko mati pucuk.
Juga Baca:
- Adakah benar bahawa Work Shift Malam Boleh Kurangkan Kesuburan Wanita?
- Adakah Puasa Mempengaruhi Kesuburan Bagi Mereka Yang Berusaha Mempunyai Kanak-Kanak?
- Ini Adalah Bahaya Rokok Elektrik untuk Kesuburan Lelaki
