Apa yang Ditemui Dalam Susu Payudara?
ASI menyediakan pemakanan yang ideal semasa menyiapkan semua keperluan bayi untuk tumbuh, seperti vitamin, protein dan lemak. Dan semuanya disediakan dalam bentuk yang lebih mudah dicerna daripada formula susu. Susu payudara mengandungi antibodi yang membantu bayi anda melawan virus dan bakteria. Penyusuan susu ibu juga mengurangkan risiko asma atau alahan bayi anda. Tambahan pula, bayi yang mendapat penyusuan eksklusif selama 6 bulan pertama tanpa memberikan susu formula akan mempunyai kekebalan badan yang lebih kuat terhadap jangkitan telinga, penyakit pernafasan, dan serangan cirit-birit. Mereka juga akan dimasukkan ke hospital kurang kerap dan melawat doktor.
Sejumlah kajian melaporkan bahawa penyusuan eksklusif telah dikaitkan dengan skor IQ yang lebih tinggi pada zaman kanak-kanak. Apa lagi, kedekatan fizikal, sentuhan kulit, dan sentuhan mata akan menguatkan ikatan bayi dengan anda supaya bayi akan merasa selamat. Bayi yang diberi susu ibu akan mempunyai berat badan yang tepat apabila berkembang, mengelakkan risiko menjadi berat badan berlebihan. Penyusuan susu ibu juga memainkan peranan dalam mencegah SIDS (sindrom kematian bayi secara tiba-tiba). Dianggarkan, penyusuan susu ibu juga boleh mengurangkan risiko diabetes, obesiti, dan kanser tertentu, walaupun kajian lanjut masih diperlukan.
Faedah penyusuan ibu untuk ibu
Penyusuan susu membakar kalori yang berlebihan supaya dapat mengurangkan berat badan selepas bersalin. Penyusuan susu ibu juga boleh menghasilkan oxytocin hormon yang membantu rahim kembali ke saiz asalnya dan dapat mengurangkan pendarahan rahim selepas bersalin. Penyusuan susu ibu menurunkan risiko kanser payudara dan ovari, juga mengurangkan risiko osteoporosis.
Kerana anda tidak perlu membeli dan mengukur susu formula, mensterilkan puting susu, atau botol panas, ini akan menjimatkan masa dan wang anda. Ini juga memberi anda masa untuk berehat dengan bayi anda.
Apa yang terkandung dalam susu ibu?
Terdapat pelbagai vitamin dan mineral dalam susu ibu, iaitu:
Protein
Terdapat dua jenis protein dalam susu ibu iaitu whey dan kasein. Kira-kira 60% daripada kandungan protein ASI adalah whey, manakala 40% yang lain adalah protein kasein. Imbangan protein adalah baik untuk pengambilan makanan yang halus. Susu formula mempunyai peratusan yang lebih besar daripada kasein sehingga sukar bagi bayi untuk mencernainya. Sekitar 60-80% daripada semua protein dalam susu manusia adalah protein whey. Protein ini sangat penting untuk melindungi diri daripada jangkitan.
Lemak
Susu manusia juga mengandungi lemak yang penting untuk kesihatan bayi anda. Ini diperlukan untuk perkembangan otak, penyerapan vitamin larut lemak, dan merupakan sumber utama kalori. Asid lemak diperlukan untuk otak, retina, dan perkembangan sistem saraf. Asid lemak disimpan di dalam otak semasa trimester kehamilan yang terakhir dan juga dijumpai dalam susu ibu.
Vitamin
Jumlah dan jenis vitamin dalam susu ibu berkaitan secara langsung dengan pengambilan vitamin ibu. Inilah sebab mengapa ia sangat penting bagi ibu untuk mendapatkan pemakanan yang mencukupi, termasuk vitamin. Vitamin larut lemak seperti vitamin A, D, E, dan K adalah penting untuk kesihatan bayi. Begitu juga vitamin larut air seperti vitamin C, riboflavin, niasin, dan asid panthothenik juga sangat penting. Oleh kerana keperluan vitamin ini, banyak penyedia penjagaan kesihatan dan perunding akan menasihatkan ibu menyusu untuk mengambil vitamin prenatal.
Karbohidrat
Laktosa adalah karbohidrat utama yang terdapat dalam susu manusia. Karbohidrat menghasilkan kira-kira 40% daripada jumlah kalori yang disediakan oleh susu ibu. Laktosa membantu mengurangkan jumlah bakteria yang tidak sihat di dalam perut, yang meningkatkan penyerapan kalsium, fosforus dan magnesium. Menyusukan juga membantu sistem imun anda untuk melawan penyakit dan meningkatkan pertumbuhan bakteria sihat di dalam perut.
