Apa yang Terjadi kepada Tubuh Anda Semasa Tempoh Selepas Pasca Ibu?

Tempoh selepas bersalin adalah tempoh yang dikira dari kelahiran ibu, sehingga 6 minggu selepas itu. Dalam tempoh 6 minggu ini, perubahan akan berlaku kepada tubuh ibu supaya organ-organ yang memainkan peranan dalam kehamilan (seperti rahim, serviks, vagina) akan kembali normal sebelum mengandung.

Lokia, darah yang keluar semasa puerperium

Semasa puerperium, terdapat proses pembuangan darah dari vagina yang dipanggil lochia atau lokia. Sebaik sahaja proses kelahiran selesai, cecair merah gelap dan majoriti terdiri daripada darah keluar dari vagina. Cecair ini dipanggil lochia rubra, dan berlangsung selama 1-3 hari. Selepas itu, cecair akan menjadi nipis dan berwarna merah jambu lochia serosa yang berlaku selama 3-10 hari selepas proses kelahiran. Pada hari 10-14, cecair yang keluar menjadi kekuningan hingga coklat, dipanggil lochia alba.

Jumlah cecair yang keluar biasanya tidak terlalu banyak dan semula jadi, tidak mempunyai bau yang kuat, dan keluar hampir setiap hari untuk 2-3 minggu pertama. Pesanan juga biasanya dari cecair gelap merah, merah jambu, dan coklat kecoklatan. Sebanyak 15% wanita boleh mengecualikan lokia sehingga 6 minggu selepas melahirkan, terdapat juga peningkatan dalam jumlah lockia pada hari ke 7 hingga ke hari 14.

Perbezaan di puerperium semasa kelahiran normal dan caesar

Sebenarnya tidak ada perbezaan istimewa antara penjagaan postpartum pada ibu yang mempunyai kelahiran normal dan mereka yang melahirkan oleh bahagian Caesarean. Satu-satunya perbezaan ialah, pada ibu-ibu yang melahirkan Caesar, perhatian khusus diperlukan untuk luka yang dihasilkan selepas pembedahan. Setelah melahirkan Caesar, ibu akan merasa sakit dan malah gatal di bahagian yang dioperasi. Mengekalkan luka agar tidak dijangkiti adalah salah satu tindakan rawatan yang mesti diambil semasa puerperium. Selebihnya, perubahan dalam organ ke bentuk asalnya sehingga pelepasan lochia lebih kurang sama.

Apa yang berlaku kepada badan semasa puerperium?

Sakit di payudara dan keluar susu ibu

Beberapa hari selepas melahirkan dan semasa puerperium, payudara ibu mungkin berasa ketat dan membengkak. Ibu boleh menyusu bayi atau menggunakan pam susu ibu untuk melegakan ketidakselesaan di payudara. Gunakan pemampat hangat apabila anda mahu menyusu, dan apabila tidak menyusu, tekankan payudara dengan kain sejuk. Sekiranya kesakitan tidak tertanggung, ibu boleh meminta nasihat doktor mengenai ubat penahan sakit yang boleh dimakan oleh ibu-ibu yang menyusu.

Ketidakselesaan di dalam faraj

Khususnya pada ibu-ibu yang melahirkan secara normal, terkoyak boleh terjadi di sekitar vagina kerana pembukaan vagina yang tidak mencukupi untuk mengeluarkan bayi. Bergantung kepada keparahan, luka ini boleh sembuh dalam beberapa minggu atau beberapa bulan lagi. Jika faraj masih sakit dan mengurangkan keselesaan semasa duduk, ibu boleh menggunakan bantal dengan pusat kosong.

Penguncupan

Selama beberapa hari selepas melahirkan, ibu mungkin mengalami kontraksi. Ini berfungsi untuk mencegah pendarahan berlebihan dengan menekan saluran darah di dalam rahim. Penguncupan ini adalah sama dengan kontraksi yang berlaku dalam sakit perut haid.

Kesukaran buang air kecil

Bengkak dan luka pada tisu di sekeliling pundi kencing dan uretra akan membuat ibu hamil kencing. Kerosakan pada saraf dan otot yang berkaitan dengan pundi kencing atau uretra juga boleh menyebabkan ibu kencing tidak sedar, seperti ketika ketawa, batuk, atau bersin. Kesan kencing biasanya akan hilang dengan sendirinya, ibu dapat mengamalkan latihan Kegel untuk membantu menguatkan otot pelvis dan membantu mengawal kencing refleks.

Kehilangan rambut dan perubahan pada kulit

Semasa kehamilan, peningkatan dalam beberapa jenis hormon menyebabkan kehilangan rambut. Tetapi selepas melahirkan, rambut yang tidak jatuh semasa mengandung akan mula jatuh, sehingga kadang-kadang menyebabkan keprihatinan kepada ibu. Kehilangan rambut ini biasanya akan berhenti dalam masa 6 bulan.

Selain rambut, kulit juga dipengaruhi oleh tempoh kehamilan. Tanda regangkan yang muncul semasa kehamilan tidak akan hilang sepenuhnya semasa puerperium, tetapi warna akan pudar dari merah purplish hingga akhirnya putih.

Perubahan emosi

Perubahan mood yang mendadak, perasaan sedih, gugup, dan kerengsaan boleh berlaku di ibu baru. Tidak beberapa ibu baru mengalami kemurungan dari ringan hingga teruk. Ini biasanya dipanggil blues bayi yang muncul pada minggu pertama minggu kedua. Sekiranya lebih lama daripada itu, mungkin ibu mengalaminya kemurungan selepas bersalin. Baik di pentas blues bayi atau kemurungan selepas bersalin, kedua-duanya memerlukan rawatan dari orang terdekat dan tenaga kesehatan.

Berat badan

Dalam proses bersalin, biasanya ibu akan menurunkan berat badan sehingga 5 kg, termasuk berat badan, air amniotik, dan plasenta. Semasa puerperium, ibu boleh kehilangan beberapa pound lagi yang terdiri daripada cecair atau tisu lain yang keluar dengan lochia. Tetapi ibu masih boleh merasa gemuk, ini sangat semula jadi. Untuk memulihkan berat badan seperti sebelum mengandung, ibu dinasihatkan untuk mengekalkan diet dan senaman yang sihat secara berkala.

Yang mesti dipertimbangkan semasa puerperium

Ibu-ibu yang baru melahirkan biasanya akan sibuk dengan menjaga bayi, tetapi jangan lupa untuk selalu menjaga kesihatan anda sendiri. Waktu tidur yang tidak teratur akan menyebabkan jam tidur ibu menjadi tidak teratur. Cuba tidur apabila bayi anda sedang tidur sehingga anda tidak lemah kerana kekurangan rehat.
Minta bantuan untuk menjaga bayi dalam beberapa minggu pertama selepas melahirkan kerana pada masa ini kesihatan ibu tidak pulih sepenuhnya.
Makan makanan berkhasiat untuk memenuhi keperluan pemakanan ibu dan pemakanan bayi.
Memenuhi keperluan cecair terutamanya jika ibu perlu menyusukan bayi.
Dapatkan nasihat doktor mengenai ubat-ubatan yang anda boleh atau tidak patut diambil. Tidak sedikit ubat-ubat tradisional yang dipercayai dapat membantu ibu semasa puerperium. Sentiasa berjumpa doktor sebelum mengambil ubat tertentu.
Jika ada kelainan yang berlaku (seperti ibu tiba-tiba mempunyai demam, atau pendarahan tidak berhenti, sakit perut, dan kesukaran mengawal pergerakan otot untuk membuang air kecil) ibu perlu segera berjumpa doktor. Komplikasi masih boleh dilakukan semasa puerperium supaya rawatan segera dan rawatan dapat membantu menyelamatkan nyawa ibu jika sesuatu terjadi.

BACA JUGA:

Apa yang berlaku semasa melahirkan biasa?
Postpartum PTSD berbeza daripada Baby Blues
Kekuatan dan Kelemahan Melahirkan Normal vs Caesarean Section