Apa yang Berlaku kepada Tubuh Anda Selepas Melahirkan?

Melahirkan adalah proses yang tegang, tetapi selepas itu perasaan lega dan senang muncul di ibu dan keluarga. Tetapi tunggu, proses itu masih berterusan selama beberapa minggu selepas melahirkan kerana tubuh membuat pemulihan dan menyesuaikan diri dengan keadaan barunya. Selepas melahirkan, tubuh masih membuat pelbagai perubahan.

Perubahan dalam rahim

Semasa kehamilan, rahim, otot perut, dan peregangan kulit selama 9 bulan, maka diperlukan masa yang panjang untuk badan kembali ke keadaan asal seperti sebelum hamil.

Semasa kehamilan, rahim anda lebih besar dan lebih berat. Berat uterus boleh mencapai 15 kali lebih besar dan kapasitinya boleh mencapai 500 kali lebih besar daripada sebelum anda hamil. Beberapa minit selepas anda melahirkan, pengecutan menyebabkan rahim mengecut untuk mencapai saiz penumbuk. Ya, anda masih berasa kontraksi selepas melahirkan.

Penguncupan ini juga menyebabkan plasenta untuk melepaskan diri dari dinding rahim dan kemudian ke rahim, maka plasenta juga keluar dari badan anda. Selepas plasenta keluar, rahim kemudian menutup saluran darah terbuka di mana plasenta melekat. Rahim akan terus berkontrak dan boleh menyebabkan anda mengalami kekejangan di dalam perut.

Dalam beberapa minggu pertama, berat rahim anda akan berkurangan, kira-kira setengah berat rahim selepas melahirkan. Selepas dua minggu, berat rahim hanya 300 gram dan terletak sepenuhnya pada pelvis. Sekitar empat minggu, berat uterus mendekati berat sebelum kehamilan, sekitar 100 gram atau kurang.

Walaupun selepas rahim anda mengecut ke pinggul, anda masih kelihatan seperti anda sedang mengandung beberapa minggu selepas melahirkan. Ini kerana otot perut anda melebar semasa mengandung dan mengambil masa yang panjang untuk memulihkan semula bentuk asalnya.

Perubahan dalam berat badan

Berat anda akan turun selepas melahirkan, sekitar 4.5-6 kg. Ini kehilangan berat badan terdiri daripada berat badan, plasenta, dan cecair amniotik. Anda juga mengalami cecair yang berlebihan semasa kehamilan kerana cecair extrasellular berkumpul semasa kehamilan. Jika anda melahirkan oleh bahagian caesar, badan anda juga akan lebih besar kerana cairan intravena atau intravena yang anda terima semasa pembedahan.

Cecair berlebihan dalam badan anda kemudian akan keluar untuk satu minggu selepas melahirkan. Anda mungkin merasa sering mengidap kencing dan peluh kerana ini adalah cara badan untuk mengeluarkan cecair. Berpeluh pada waktu malam adalah sesuatu yang semula jadi selepas melahirkan. Dalam sehari, anda boleh mengeluarkan sehingga 3 liter cecair dan pada akhir minggu pertama anda akan kehilangan kira-kira 2-3 kg berat air. Jumlah air yang hilang dari tubuh anda berbeza-beza bergantung kepada jumlah cecair yang semasa kehamilan terkumpul di dalam badan anda.

Walau bagaimanapun, anda mungkin merasa sukar untuk membuang air kecil. Buruh yang panjang boleh membuat anda tidak merasakan keinginan untuk buang air kecil pada hari pertama selepas melahirkan. Sekiranya anda mengalami masalah kencing, ini akan menyebabkan kesukaran rahim mengikat, menyebabkan anda mengalami kekejangan dan lebih banyak pendarahan. Jika anda tidak boleh buang air kecil dalam masa beberapa jam selepas melahirkan, kateter boleh diletakkan di dalam badan anda untuk mengeluarkan air kencing dari pundi kencing. Adalah lebih baik untuk bercakap dengan doktor atau jururawat dengan segera jika anda mengalami masalah kencing.

Anda juga mungkin mengalami kesukaran membuang air besar atau sembelit selepas melahirkan anak. Ini adalah perkara biasa kerana anda merasa sakit dan sakit setelah melahirkan. Anda harus minum banyak dan mengambil makanan yang tinggi serat untuk memudahkan anda membuang air besar.

Perubahan dalam faraj

Apabila anda melahirkan secara normal, vagina dan perineum (kawasan antara rektum dan vagina) akan meregangkan, membengkak, lebam. Perineum anda mungkin koyak dan memerlukan beberapa jahitan. Berapa banyak peregangan pada faraj bergantung kepada saiz bayi, genetik, otot faraj, keadaan melahirkan anak, dan berapa kali anda telah melahirkan secara normal.

Kesakitan di faraj dan perineum menjadikan anda tidak selesa ketika duduk. Untuk meringankan rasa sakit, anda mungkin perlu mandi dan merendamnya di dalam air, atau anda boleh memampatkannya dengan air ais untuk melegakan bengkak dan kesakitan. Selama beberapa hari selepas melahirkan, bengkak dalam vagina anda akan mula berkurang dan otot faraj akan mengetatkan lagi.

Pendarahan

Selepas penghantaran normal atau melalui pembedahan caesar, anda akan mengalami pendarahan atau biasa disebut lokia, yang terdiri daripada baki darah, lendir, dan juga tisu yang tersisa dari lapisan rahim. Di banyak wanita, terdapat banyak pendarahan dalam tempoh 3-10 hari selepas penyerahan, kadang-kadang lebih daripada pendarahan semasa haid, tetapi ini adalah normal dan akan berkurangan dalam beberapa minggu akan datang. Anda juga tidak perlu risau jika tiba-tiba darah keluar atau gumpalan darah berlaku, ini juga normal. Walau bagaimanapun, jika anda berfikir bahawa pendarahan tidak normal, anda harus segera memberitahu doktor anda.

Perubahan payudara

Setelah melahirkan, susu anda tidak akan keluar segera. Ia mengambil masa 3-4 hari selepas melahirkan sehingga susu anda keluar. Sebaik sahaja anda melahirkan, payudara anda akan menghasilkan colostrum sedikit, iaitu susu pertama dengan kepekatan yang lebih tebal. Dua jam pertama selepas bayinya dilahirkan adalah masa yang tepat untuk menyusu pertama kali atau melakukan Inisiasi Penyusuan Awal (IMD) kerana pada masa ini bayi yang baru lahir cenderung masih terbangun.

Apabila susu anda keluar pada hari pertama selepas melahirkan, payudara anda akan membengkak, menyakitkan, keras, sensitif, dan penuh. Menyusukan bayi pada hari pertama selepas kelahiran akan mencetuskan pelepasan hormon oxytocin yang akan menyebabkan pengecutan dan kekejangan di dalam perut anda.

Perubahan pada kulit

Perubahan hormon, tekanan, dan keletihan yang anda alami setelah melahirkan mempunyai kesan pada kulit anda. Sesetengah wanita yang mempunyai kulit bersih semasa mengandung mungkin mengalami jerawat. Atau sebaliknya, untuk wanita yang mengalami zits selama kehamilan, mereka mungkin hilang setelah melahirkan. Jika anda mempunyai chloasma, yang merupakan tempat gelap pada kulit bibir, hidung, pipi, atau dahi, semasa kehamilan, ini juga akan hilang setelah anda melahirkan.

BACA JUGA:

Apa yang Berlaku Semasa Proses Melahirkan Normal?
Kenapa susu ibu tidak keluar selepas bersalin?
5 Langkah untuk Dapatkan Kembali ke Tempat Kerja Selepas Cuti Memberi Kelahiran
Memahami Tanda-tanda Gejala Postpartum Selepas Melahirkan